air-sinking丹田:第一，吸氣丹田:第一，深呼吸，慢慢呼吸,其實(shí)，丹田氣指的是內(nèi)氣，在武俠書中也稱為內(nèi)功,各種氣功都有丹田氣，不是太極獨(dú)有的,要想擁有丹田氣，就要有意識(shí)地觀察丹田靜心是靜功；保持丹田的同時(shí)練習(xí)自己的潛力，這叫動(dòng)態(tài)工作,如果太極只練勢(shì)，不練內(nèi)氣，就產(chǎn)生不了丹田氣,這就是氣沉丹田。{0}1、怎么練習(xí)丹田氣?其實(shí)，丹田氣指的是內(nèi)氣，在武俠書中也稱為內(nèi)功。各種氣功都有丹田氣，不是太極獨(dú)有的。如果太極只練勢(shì)，不練內(nèi)氣，就產(chǎn)生不了丹田氣。要想擁有丹田氣，就要有意識(shí)地觀察丹田靜心是靜功；保持丹田...