所以要等食物基本消化吸收一段時間再進行運動親愛的你好，最好在飯后1小時內去運動最好在飯后1小時內去運動，至少不少于40分鐘,運動之后至少半小時再吃,最好晚飯后1小時去運動,運動，或者需要打運動，建議晚飯后3小時左右做,飯后多久OK運動，主要和運動實力有關。{0}1、飯后多久可以運動?最好晚飯后1小時去運動。在這半個小時的休息時間里，你最好感到舒服，和家人說一些開心的事。這樣既保證了好心情，又促進了食物的消化。運動team飯后對身體的危害是非常嚴重的，因為飯后正是腸胃消化的高峰期。如果我們運動飯后立即進行，...