都有很好的補血作用,，不僅營養(yǎng)豐富，還具有補血活血的功效,大棗能健脾胃，補氣血，是健脾益氣的良藥,小分子吸收好，補氣養(yǎng)血溫和,其實補充一下氣血除了吃食物，還可以吃一些中成藥，比如樂仁堂烏雞白鳳片，是用來補氣養(yǎng)血的,氣血虛就是適量補血,最好補充的食物氣血是紅棗。1、補氣血有什么食補的方法?可以補充的食物有很多氣血，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、黃花菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可以是桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。同時也可以輔以中藥。常用的補血中藥有當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。將這些中藥與補...