因?yàn)檫@些湯含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)，多喝湯會(huì)補(bǔ)充足夠的水分，這樣可以多擠奶,哺乳期奶水不足，可以通過飲食慢慢調(diào)節(jié),比如產(chǎn)婦可以喝些催乳湯，如魚湯、豬蹄湯等，不僅有助于增加奶水，還有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱身體的恢復(fù),平時(shí)寶寶可以多吮吸媽媽的乳頭，有利于刺激奶水的分泌，從而增加奶水的奶量。1、吃什么保證奶水充足哺乳期的產(chǎn)婦奶水不夠，可能是自身身體狀況、平時(shí)飲食不足、產(chǎn)婦沒有保持愉快的心情等因素造成的。哺乳期奶水不足，可以通過飲食慢慢調(diào)節(jié)。比如產(chǎn)婦可以喝些催乳湯，如魚湯、豬蹄湯等，不僅有助于增加奶水，還有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后虛...