母乳期間應該吃些什么2，哺乳期能吃的東西有哪些3，哺乳期吃什么1，母乳期間應該吃些什么多吃核桃，荔枝，葡萄，在和一些牛奶這樣喂出來的小孩子會像牛一樣健壯，像愛因斯坦，一樣聰明五谷雜糧新鮮蔬菜雞湯魚湯最好別喝也別口服藥呀保健品之類的忌食生冷辛辣實物保持開朗的心情就可以了最好不要喝酒一般建議多進食富含蛋白質豐富的食物，多喝湯水，有利于促進泌乳。巧克力，西瓜，和其他一些水果，哺乳期均可以吃，但不建議過量飲食。另外，辛辣，生冷及海鮮需忌口。2，哺乳期能吃的東西有哪些1、優質的蛋白質蛋白質是寶寶生長發育的基礎。...

如果哺乳期的寶寶出現貧血或缺鈣等癥狀，媽媽平時要多吃富含鐵和鈣的食物，以增加乳汁中鈣和鐵的含量，加快寶寶身體的改善,這些食物不僅可以促進寶寶骨骼的發育，還可以預防產婦骨質疏松癥的發生,哺乳期不要吃太多生冷、辛辣、油膩的食物，尤其是濃茶、咖啡、酒等,哺乳期注意補充一定量的礦物質，尤其是鈣、磷等,你可以做大豆豬蹄湯,產婦一定要保證飲食均衡，電話哺乳期。1、哺乳期吃什么最好產婦一定要保證飲食均衡，電話哺乳期。在此基礎上，為了保證牛奶的質量，建議多吃高蛋白和維生素的食物。蛋白質是生命的物質基礎，蛋白質含量高的食物...