本文目錄一覽1，高血壓如何防治2，如何防治和治療高血壓3，如何預防高血壓1，高血壓如何防治1、減少食鹽攝入量高血壓病患者每天攝入鹽量應少于5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。2、保證合理膳食高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。3、有效控制體重減肥、控制體重有效的方法是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。4、戒煙煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。5、限酒大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高...