冬季有什么減肥食譜冬季減肥食譜:第一種冬季減肥食譜：吐司減肥法早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用淀粉類和肉類通常實施5天可瘦6公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc第二種冬季減肥食譜：減肥產品香格兒減肥法每天早晚一粒香格兒再配合正常的飲食，晚餐在五點以前吃，五點以后堅決不吃主食！此法可瘦10--15斤每月，但是其弊端就是...

鯉魚去鱗，洗凈腸子，切塊，用黃酒、精鹽浸泡15分鐘；2.在水中加入面粉和適量白糖，打入雞蛋，攪拌成糊狀；3.把魚塊泡在糊里，撈出，蘸干面粉，放在爆過姜片的油里炸3分鐘撈起；4.山楂加少量水，在火上融化，加入少許生粉，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，再加入蔥段和味精,做法:1,配料:黃酒適量，蔥、姜、精鹽、糖適量,山楂鯉魚減肥湯料:鯉魚1條，山楂25g，面粉150g，雞蛋1個,適用于高血脂和肥胖人群，還能預防高血脂和肥胖,點評:山楂、鯉魚有利尿消腫降脂的作用減肥。1、減肥菜譜大全山楂鯉魚減肥湯料:鯉魚1條，山楂2...

本文目錄一覽1，減肥菜譜家常菜做法2，減肥菜譜3，健康有效的減肥食譜1，減肥菜譜家常菜做法一、木耳豆腐湯原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗制作方法：1.先將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片；2.將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。二、蘋果瘦肉湯豬腱肉洗凈剔除肥肉，以棉繩綁好放入熱水切換圖集模式>菜譜主料：無蠟蘋果4顆、豬腱肉1個（約1斤）、乾海帶1段、月桂葉1片，食譜輔料：鹽制作方法：1.豬腱肉洗凈剔除肥肉，以棉繩綁好放入熱水川...