第三，在月子的第3-4周，這個(gè)時(shí)間來(lái)到月子的末尾，身體也恢復(fù)了,產(chǎn)婦月子30日餐食譜可分為以下幾個(gè)階段:一、生下寶寶的媽媽們?cè)谠伦拥牡谝恢苌眢w虛弱，沒(méi)有食欲,月子吃30天食譜你應(yīng)該多吃一些活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,月子吃30天食譜你應(yīng)該多吃一些活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。1、月子餐30天食譜有哪些月子吃30天食譜你應(yīng)該多吃一些活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。推薦的食物有:豬肝、桂圓、枸杞、鯽魚。產(chǎn)后第二、三周，需要加強(qiáng)乳汁分泌，所以這個(gè)階段要適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、牛奶，保證嬌嫩蛋白質(zhì)的攝入，此外還可以用木瓜、秋葵、...