5.對運動進行合理有效的延伸，可以通過運動素質的傳遞，促進其他運動素質的發展，從而提高人體的綜合運動素質水平,2、運動前拉伸運動在生理和心理上有利于人體進入狀態運動，從而大大降低受傷的風險運動,4.讓你的身體線條變得更好運動after拉伸它可以拉伸你的肌肉，使其富有彈性,拉伸的最大好處如下:1。1、拉伸運動的好處有哪些根據人體最大經濟性原理，如果一個人的身體不總是使各個關節在一個可能的較大范圍內活動，那么他身體各個關節的活動范圍就會縮小到一個能夠支撐他日常需要的較小范圍。這不僅給生活帶來不便，也更容易在活...