所以平時(shí)好好學(xué)習(xí)，提高自己的實(shí)力，從而增強(qiáng)自信心，才是預(yù)防考試焦慮的根本途徑,這個(gè)還是要看你心理的調(diào)控能力,考試緊張一下，看哪個(gè)死,你越害怕考試不及格，你就會(huì)考得越差,不要把考試太當(dāng)回事,facing考試有適度的緊張感心理可以幫助你更好的進(jìn)入狀態(tài),考試焦慮的主要原因是害怕考不好,考試前深呼吸。1、馬上要考試了心理很緊張?jiān)趺崔k?facing考試有適度的緊張感心理可以幫助你更好的進(jìn)入狀態(tài)。一點(diǎn)都不緊張不好。但如果壓力過(guò)大，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，還會(huì)影響身心健康(如有的同學(xué)吃不好，睡不著，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱、消化道...