本文目錄一覽1，體育中考是先考跳繩還是跑步2，鍛煉身體跑步好還是跳繩好3，跑步與跳繩4，我鍛煉腹肌但腹部有些脂肪得先減掉脂肪我想問跳繩好還是跑步1，體育中考是先考跳繩還是跑步跑步先跳遠比較好、因為消耗的體力較小118下確實很少了。60分。跑步滿分加起來也就160分。換算成中考的分是36分{0}2，鍛煉身體跑步好還是跳繩好你好，2個一起最好，2個都屬于有氧運動,但是跑步鍛煉對心肺功能更好,建議跑步以后可以跳繩。從種類上來說都是有氧運動但是跳繩對膝蓋的壓力可能相對會大些慢跑好點您的膝蓋如果沒受過大的傷害那哪個...

你好，如果你的目的是為了健康，你應該在早上跑步之前吃,如果是北方霧都，建議你早上不要跑步，早上對流比較強，六七點的時候霧霾都吸進肺里了,不適合低血糖患者，跑完步不能馬上吃東西，會導致你吃很多早餐,1.由于晨跑都在早上，所以需要早起,但是，早上空腹長跑比平時好,早上吃飯前要跑步早餐比較合理。1、早上跑步是先吃早飯跑還是跑完吃早飯好最好能吃，不要吃太多。如果你在跑步前不吃食物，你的身體會因為胃里沒有食物提供能量而將脂肪轉化為代謝消耗的能量，這樣你就可以減掉更多的脂肪。反之，肌肉中的蛋白質也會被消耗掉，肌肉含量...