西蘭花加木耳怎樣做菜鍋內放油，放入蒜末和辣椒炒香5主料西蘭花200克干木耳50克輔料油適量鹽適量雞精適量蒜適量辣椒適量步驟1.西蘭花洗凈切成小塊，入沸水焯熟2，最后調入鹽和雞精即可小貼士西蘭花難熟，先用水焯燙之后再炒菜.木耳泡發好撕成小塊3.蒜和小辣椒切碎備用4.放入木耳翻炒均勻6.放入西蘭花翻炒均勻清爽西蘭花主料：西蘭花200克,胡蘿卜100克調料：鹽2克,胡椒粉1克,雞精1克,香油1克清爽西蘭花的做法：1.將西蘭花洗凈，切成小朵，用沸水焯一下盛出過涼；2.將胡蘿卜洗凈，切成均勻的菱形片，待用；3....

把胡蘿卜和西蘭花一起切好，把西蘭花和胡蘿卜泡在水里，再泡,前言喜歡炒菜西蘭花,材質:西蘭花150g，干黑木耳10g；輔料:油適量、鹽適量、陳醋1湯匙、紅辣椒碎、青蒜葉碎西蘭花拌黑木耳1黑木耳泡,庫克5西蘭花,和西蘭花和木耳也是營養健康的蔬菜,2.西蘭花和黑木耳可以一起吃,1，黑色木耳和西蘭花不匹配。1、黑木耳和西蘭花相克嗎黑木耳和西蘭花能一起吃嗎1，黑色木耳和西蘭花不匹配。2.西蘭花和黑木耳可以一起吃。西蘭花富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。，有防癌抗癌的作用，而木耳含鐵豐富，味道鮮美。2、木耳西...