從練習(xí)的形式來說，普拉強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連續(xù)性和流暢性；瑜伽形成姿勢(shì)后，注意保持一定次數(shù)的呼吸,從練習(xí)效果來看，普拉lift和瑜伽都是身心健身的方法,瑜伽更側(cè)重于身體的柔韌性，而普拉更多地提到了提高肌肉力量、耐力和塑造肌肉形態(tài),和普拉提，重點(diǎn)是達(dá)到某種姿勢(shì)的過程,普拉和瑜伽的區(qū)別在于前者是動(dòng)態(tài)的，后者是靜態(tài)的。1、瑜伽和普拉提的區(qū)別?這主要體現(xiàn)在東西方體育思想的差異上。起源于古印度，瑜伽通過身心合一的修行，關(guān)注身體與自然的和諧。而普拉Ti，源于西德，強(qiáng)調(diào)身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，體現(xiàn)了西方人的健身理念。瑜伽中的很多姿...