其實(shí)不是每個(gè)人都能練到八段腹肌，能不能練到六段還是八段腹肌跟遺傳有關(guān)系,肌腱劃水是腹肌看起來一塊一塊的重要原因，決定了我們?cè)趺淳?腹肌不會(huì)像肱二頭肌一樣只是變得像棍子一樣飽滿,因?yàn)殡煨袥Q定了腹肌的塊數(shù),減脂，更不可能運(yùn)動(dòng)到腹肌,如圖，除以四條白筋，就是四塊腹肌，另一邊加上八塊腹肌,男士的腹部有抵抗脂肪分解的物質(zhì)。1、如何在一個(gè)星期內(nèi)鍛煉出腹肌,或者最快鍛煉腹肌的方法看身體的體脂率是否足夠低。體脂低于7%的話，6周就有效果，一周不用考慮。減脂，更不可能運(yùn)動(dòng)到腹肌。男士的腹部有抵抗脂肪分解的物質(zhì)。只有不斷減少...