總之要讓自己每天都動起來，這樣不僅可以減肥，還可以促進骨骼發育,一、均衡飲食我推薦減肥食譜周一:早上全麥面包加豆漿，中午菠菜蛋花湯加饅頭，晚上一碗白米粥,對于很多同學來說，可以自由安排時間，堅持一段時間，集中精力減肥，就能取得不錯的效果,只有看到汗水流下來，才會感受到減肥的滿足感,初中生怎么樣減肥。1、初中生應該怎么減肥?以下七天瘦身湯幫你:湯:洋蔥、番茄、花菜、黃瓜、芹菜、青椒。做法:全部放入鍋中，熬成蔬菜湯。可以吃:第1天:只吃青菜和湯；第二天:只吃水果和湯。第三天:吃水果蔬菜，喝湯。第四天:吃一點肉...