同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒常運動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動,跳繩是一項十分有效的減肥運動,如此反復多次跳繩屬于有氧運動嗎,換言之，你能堅持每天跳繩10分鐘，一個月就能“甩”掉3kg體重跳繩是高強度間歇性有氧運動嗎,是有氧運動,每天跳多少個跳繩算有氧運動。1、跳繩屬于有氧運動嗎?屬于，常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節(jié)奏、不...