腳一伸，手一迎，掌握好這個節奏一定能做個穩定的一傳手誰知道打排球的規則和墊球扣球等的標準姿勢,首先是雙手握的姿勢，選擇在接球時握著最不會松的手勢,體會傳球控制能力請問打排球扣球正確手勢,誰知道打排球的規則和墊球扣球等的標準姿勢,首先是雙手握的姿勢，選擇在接球時握著最不會松的手勢,其次是墊球時腳的姿勢要正確,其次是墊球時腳的姿勢要正確。
傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網上優勢，使進攻戰術快速多變，二傳手更起著核心作用。墊球是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。墊球在比賽中多用于接發球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術
準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放置于胸前。2.迎球動作：當球接近迎球動作：當球接近臉前時，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出。3.擊求點：在臉額前上方，約一球距離處。4.手型：手觸球時，十指自然張開，成半球狀。手腕稍后揚5.用力方法：在迎球動作基礎上，當和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。6.糾正易犯錯誤①擊球點不正確。②手型不正確。①徒手模仿練習②持球住傳球模仿練習，體會手型和擊球點位置，使手型，擊球點和用力協調配合連貫。③住貼墻傳球和對墻傳球。④自傳球。開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球；也可由低到高過渡，也可交叉進行，一高一低的自傳練習。體會傳球控制能力
3、誰知道打排球的規則和墊球扣球等的標準姿勢首先是雙手握的姿勢，選擇在接球時握著最不會松的手勢。我推薦的姿勢是一個手（A)用拳頭姿勢包住另一個手，其次是墊球時腳的姿勢要正確。先移動到球落點的位置，再緊握雙手，雙腳的重心一定要低，接球時雙臂要緊張，并聳肩，雙腳就力往上。迎上去接球，而不要等球自己落在手上，腳一伸，手一迎，掌握好這個節奏一定能做個穩定的一傳。
