如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù);芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;末伏時節(jié)養(yǎng)護(hù)脾胃，可按摩豐隆、足三里、脾俞三個穴位，每天各按100次，能夠化濕、健脾和胃，補中益氣，通經(jīng)活絡(luò)末伏是養(yǎng)生的一個關(guān)鍵點,有哪些好的養(yǎng)生方法,采納謝謝人到中年如何養(yǎng)生,采納謝謝末伏是養(yǎng)生的一個關(guān)鍵點,有哪些好的養(yǎng)生方法,人到中年如何養(yǎng)生。1、末伏是養(yǎng)生的一個關(guān)鍵點,有哪些好的養(yǎng)生方法?合理安排個人起居，做到作息守時，生活規(guī)律，保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹ⅲ苊膺^度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。末伏清補，以健脾利...