吃宵夜健康嗎晚上吃宵夜是不利于健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠?yàn)槿颂峁┠芰浚紶柕囊瓜部梢詼p少壓力，還能提高工作及學(xué)習(xí)的效率，但是壞處是容易引發(fā)胃潰瘍，長(zhǎng)期下去還會(huì)患上胃病，會(huì)發(fā)胖，甚至?xí)寡獕涸龈撸越ㄗh夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應(yīng)注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過(guò)高的食物吃夜宵的壞處,第一，經(jīng)常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺(jué)會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步影響休息，影響胃部的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)影響到身心的健康，經(jīng)過(guò)一天不辭的辛苦工作也是需要休息的，如果不休息，各方...