通常醫(yī)生會建議在坐位期間月子，營養(yǎng)要均衡，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶等，包括維生素的攝入,這里推薦四個產(chǎn)婦食譜:1,這里推薦四個產(chǎn)婦食譜:1,蔬菜要注意選擇一些深綠色的蔬菜，南瓜或者紫甘藍，利用各種顏色蔬菜的均衡搭配和一些礦物質(zhì)的攝入，加快身體的恢復(fù),不是西藥特別配制月子菜譜。1、月子餐的菜譜不是西藥特別配制月子菜譜。通常醫(yī)生會建議在坐位期間月子，營養(yǎng)要均衡，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶等，包括維生素的攝入。維生素，包括食物中的維生素和水果中的維生素。但是需要注意的是，每天不要吃太多的水果。...

月子食譜中常用的還有花生豬蹄湯、鯽魚湯、益母木耳湯、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等坐月子能吃什么菜譜大全,常見的各種蔬菜一般都可以,作用是補充豐富的蛋白質(zhì)坐月子能吃什么菜譜大全,常見的各種蔬菜一般都可以,坐月子食譜大全及做法,下面推薦四款產(chǎn)婦食譜：1、小米雞蛋粥。1、月子適合吃的菜譜大全《42天月子餐》百度網(wǎng)盤txt最新全集下載鏈接:https://pan.baidu.com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ提取碼：ivce跟孕婦的飲食搭配一樣，坐月子的飲食...