擺一次臂抬一次腿，擺臂和步子要協調由于體育活動大量消耗體力,所以運動之后總感覺很累,有什么方法可以迅速...,運動后按摩可反射性的改善和調節中樞神經的機能,消除疲勞,,長時間體力勞動的人，一般身體都比較強壯,,長時間體力勞動的人，一般身體都比較強壯,前提是體力不是腦力,前提是體力不是腦力,有利恢復消耗大量體力的壞處有哪些。1、過度消耗體力,怎樣進行調理好呢勞則氣耗,所以過度消耗體力后導致的身體乏力,氣短,衛表不固等現象多是氣虛的表現.所以調理上建議以補氣的食療為主.而脾胃為后天之本,氣血生化之源.并且脾在...