為什么減脂要配合無氧運(yùn)動2，無氧運(yùn)動一般有哪些對身體有什么好處3，無氧運(yùn)動的作用4，無氧運(yùn)動對于減脂有幫助嗎5，無氧運(yùn)動的好處無氧運(yùn)動有什么好處無氧運(yùn)動的作用6，無氧運(yùn)動的好處我要的是好處1，為什么減脂要配合無氧運(yùn)動無氧運(yùn)動的作用：1、可以提高身體的基礎(chǔ)代謝率，提高熱量消耗。2、無氧運(yùn)動可以大量消耗身體內(nèi)的糖分，緊接著做有氧運(yùn)動時，會更快的分解脂肪。減脂做無氧可以提高代謝，幫助長期減脂維持體重，最好各個部位都練習(xí)減脂期間飲食控制住了，肌肉量也就比較難漲2，無氧運(yùn)動一般有哪些對身體有什么好處應(yīng)該是缺氧運(yùn)...

無氧運(yùn)動減肥的效果在運(yùn)動的過程當(dāng)中沒有有氧運(yùn)動好，但是運(yùn)動之后的，無氧運(yùn)動的減肥效果還在持續(xù),以脂肪的有氧代謝為主要供應(yīng)能量的運(yùn)動就是我們說的有氧運(yùn)動,這種狀態(tài)下的運(yùn)動就是無氧運(yùn)動,所以我們的無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動相比較,老年人練無氧有什么好處,無氧運(yùn)動是相對有氧運(yùn)動而言的。1、堅持做無氧運(yùn)動會有哪些好處?提高身體免疫力，運(yùn)動過后損傷的肌肉的修復(fù)和乳酸的代謝消耗脂肪，增大肌肉和脂肪的比率，增加肌肉新陳代謝率，提高身體免疫力。所以我們的無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動相比較。無氧運(yùn)動減肥的效果在運(yùn)動的過程當(dāng)中沒有有氧運(yùn)動好，...