經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重,1腰果中的一些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管和防治心血管疾病大有裨益,2.最好將洗好的腰果浸泡5小時后再使用,5.通乳腰果還有促進泌乳的作用，對產后乳汁分泌不足的女性有益,2.經常食用腰果還可以提高身體的抵抗力，預防疾病的發(fā)生。
1、腰果中含有多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質、脂肪、維生素、磷、鎂、鈉等微量元素。它的價值非常豐富。能保護心腦血管，軟化血管。腰果含有油脂，可以潤腸通便，延緩衰老。2.經常食用腰果還可以提高身體的抵抗力，預防疾病的發(fā)生。3.但是過敏體質的人不能吃，因為腰果含有過敏原，容易導致過敏反應或休克。如果消化不好，脾胃虛弱的人不能吃腰果，會加重腸胃負擔。
2、 腰果的功效與作用分別是?1 腰果中的一些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管和防治心血管疾病大有裨益。2.抗衰老腰果含有豐富的油脂，能潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，3.增加阻力。經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重，4.腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，可以補充體力，緩解疲勞，適合容易疲勞的人群。5.通乳腰果還有促進泌乳的作用，對產后乳汁分泌不足的女性有益，擴展信息腰果購買:1。選擇月牙形狀完整、顏色潔白、飽滿、氣味芳香、油脂豐富、無蛀蟲、無斑點的那種，但有粘手或潮濕現(xiàn)象者，說明新鮮度不夠。2.最好將洗好的腰果浸泡5小時后再使用，3、應儲存在密閉的罐中，放入冰箱冷藏，或放在陰涼通風處，避免陽光直射。
