輕輕轉動受傷部位，做一些輕柔的動作，確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受傷，這樣就可以知道治療動作應該集中在哪里，哪些動作在劇烈運動時應該避免,根據損傷組織的分類主要分為以下幾種:(1)軟組織損傷:此類損傷占55.66%，是最常見的運動損傷表現，如⑵骨關節損傷:此類9常見運動損傷顯示脫位和骨折。
根據損傷組織的分類主要分為以下幾種:(1)軟組織損傷:此類損傷占55.66%，是最常見的運動 損傷表現，如⑵骨關節損傷:此類9常見運動 損傷顯示脫位和骨折。⑶絕癥:這類損傷多為過度使用所致，外傷易發部位與運動技術動作對某一部位的特殊要求密切相關。比如羽毛球。網球運動球員長時間反手擊球導致的外側上髁炎；跳高、籃球運動運動員反復起跳引起的髕尖疾病等。(4)神經損傷:拳擊運動球員的大腦功能在未來由于反復打擊大腦而受損，即“拳擊腦”；潛水運動會員腦挫傷等。
這個很籠統。你要先告訴我你在做什么健身訓練，然后才能回答~！比如器械健身，主要鍛煉肌肉的那種，主要的損傷位置當然是受力的肌肉和骨骼。如果訓練量不當，會造成肌肉勞損，長時間肌肉疲勞-1損傷，至于骨骼，一般補鈣問題不大。當然，如果被器械撞擊，可能會造成損傷到任何部位，骨折都有可能。如果是做日常運動，比如各種球類運動或者其他戶外健身操運動健身，那么常見的-1損傷就比較多，根據運動項目的不同，容易受傷的部位也不同。例如，球類運動在所有關節中普遍存在。
如果說頸椎和腰椎是射擊可以想象的傷害運動成員，那么近視簡直不可想象。其實王義夫、許海峰、陳穎等國都是“眼鏡槍手”。“由于長期關注同一個目標，眼睛長期處于疲勞狀態，視力下降可想而知?！逼鋵嵕退阋暳?，拍這個運動項目更多的是看手感，拍攝手感的重要性遠遠超過視力對拍攝的要求。肌肉是有記憶的，長期訓練形成了條件反射。當你扣動扳機時，你不僅僅是瞄準。
4、體育鍛煉中常見的 運動 損傷有哪些?應如何處置(八百字左右肌肉勞損、骨刺、腰椎間盤突出1查明傷情。輕輕轉動受傷部位，做一些輕柔的動作，確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受傷，這樣就可以知道治療動作應該集中在哪里，哪些動作在劇烈運動時應該避免。2不要增加傷口的負擔。找出受傷部位后，在日?；顒又幸⒁獠灰黾邮軅课坏呢摀?。
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