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1，三日蘋果瘦身法真的有用嗎

三日蘋果瘦身法有一定的作用。但是需要注意節制，大概三天就可以，有規律的反復循環最有效果。其他的時間還是要注意晚上少吃，7、8分飽就好。特別是油膩的的東西更要禁止使用。

三日蘋果瘦身法真的有用嗎

2，蘋果怎樣吃減肥效果明顯啊

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧？同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

蘋果怎樣吃減肥效果明顯啊

3，蘋果雪梨瘦肉湯有什么功效

廣州熱天時間長，且長期濕熱，蘋果能生津止渴，雪梨則潤肺消燥、清熱化痰，雖然脾虛的人不宜多食，但與滋養補虛的瘦肉配伍，則無需多慮。此湯補臟腑，為老少、四季皆宜的湯飲。

清熱潤肺、健脾開胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振。

材料　　蘋果………………2個　　雪梨………………2個　　無花果……………3個　　南杏………………38克　　北杏………………38克　　瘦肉………………300克　　清水………………15碗　　鹽…………………適量　　做法　　1 所有材料洗凈。　　2 蘋果去芯，每個切4塊；雪梨去芯，切半。　　3 瘦肉切4份，洗凈，汆燙。　　4 請清水煮沸，把所有材料放入煲內，用大火煮20分鐘，再用小火熬煮1小時，下鹽調味，即可飲用。　　功效　　次湯潤肺、補臟腑，為四季皆宜的湯飲。

蘋果雪梨瘦肉湯有什么功效

4，使用三日蘋果瘦身法要用到幾顆蘋果

這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘余廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3天內可無限量地吃蘋果，但一般人每次最多只可吃2至3個。另外，在實行此瘦身法之后的3天內，只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應；否則腸胃在過度饑餓后，一旦接觸高熱量食物，將會過量吸收卡路里，不但增加腸胃負擔，更會使身體比之前更肥胖

7個.每天一個,連續7天

NO.3（蘋果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了

5，蘋果瘦肉湯怎樣堡

首先把蘋果去皮，再把它切開，去核。因為果皮堡出來之后，吃起來會很粗糙，所以要把它去掉，核就不要說了，果核和果肉一起堡，會有點苦味，再把瘦肉切成手指大的片，我認為應該先放瘦肉。再放蘋果，水就不需要太多，也不需要放鹽，也不需要放味精，能保持原味就好了。我還聽說女人冬天吃這些，特能美容。

　蘋果雪耳配以芡實薏米煲豬瘦肉湯，比較合適于溫差較大的天氣下養生之用，此湯清潤可口，能養陰潤燥、清心潤肺。　　蘋果為性味溫和的水果，男女老少皆宜，以它入湯起了滋陰潤燥、補益氣血的功效。雪耳的作用亦是滋陰潤燥，兩者結合在時下秋初燥時使用是最適合的，再配以健脾祛濕的薏米、健脾固精的芡實，更相得益彰。　　材料：蘋果2~3個，雪耳20克，芡實、薏米各25克，蜜棗4個，豬瘦肉500克，生姜3片。　　烹制：蘋果連皮洗凈，切4片去心；雪耳浸泡撕為小朵；各藥材洗凈，蜜棗去核；豬瘦肉洗凈，不刀切。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量為3～4人用。

蘋果去皮后切成小塊把熟透的大米放在煲中加水燒開然后放入艘肉加調料放入蘋果就好了

6，蘋果和什么材料煲湯功效最好味道最好

　　【蘋果雪梨瘦肉湯】　　工藝：煮口味：酸甜味　　主料：豬肉(瘦)(200克) 蘋果(300克) 梨(150克) 蜜棗(50克) 　　調料：鹽(2克) 　　制作工藝　　將豬肉剁成粒，燒開水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時，除去泡沫，再入梨、蘋果續煲半小時，以鹽調味即成。　　健康提示　　清熱潤肺、健脾開胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振。　　【蘋果菊花無花果湯】——有圖解說明　　地址：http://www.sbar.com.cn/?action-viewnews-itemid-58488 　　材料與做法：　　蘋果一個（去皮去芯切塊），菊花少許，枸杞少許，三顆無花果（不要太多），蜜棗幾粒（沒有就用圓肉代替,也可不放）。　　放在燉盅上燉兩個鐘左右，OK。　　此湯清內熱，適合夏天飲用。　　【哈密瓜蘋果瘦肉湯】　　取哈密瓜500克去皮核切塊，蘋果1只削皮去籽巢并切片，瘦豬肉100克切片，生姜2片，滾湯服食。　　能潤肺生津，解渴除煩，益脾和胃。　　【安眠養神紅蘋果紅棗煲生魚湯】　　今日靚湯宜紅蘋果紅棗煲生魚湯，它清潤可口，還有安眠養神的作用，可預防黑眼圈的出現。　　材料：紅蘋果2個、紅棗3個、生魚1條、豬瘦肉150克、生姜3片。　　烹制：紅蘋果洗凈，去皮、心，切塊；紅棗稍浸泡，去核；豬瘦肉洗凈；生魚宰洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲1個半小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。　　就這些，希望我的答案對你有幫助。