便秘 How 食療？用于治療便秘有哪些方法食療？便秘有什么解決辦法食療好主意？便秘患者有什么飲料食療方法？如何通過食療-1/？有什么治愈方法便秘又快又好。1.合理的飲食是治療便秘的最好方法，治療便秘最有效的偏方？便秘怎么吃食療寫一首詩:你好，藥膳便秘雖然便秘是有害的，但我們不必做便秘的驚弓之鳥。

1。合理的飲食是最好的治療方法便秘。1.多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。粗纖維能刺激腸壁，加速腸道蠕動。2.喝大量的水和果汁來軟化糞便。早上空腹喝300毫升加少量鹽的溫開水，效果極佳。3.烹飪時，加入適量的食用油可以潤滑腸道。其中，脂肪酸具有促進腸道蠕動的作用，從而使腸道通暢無阻。4.多吃富含維生素b的食物。

5.各種豆干。腸道內正常細菌可以發酵產氣，促進腸道蠕動。6.多吃瀉藥。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。7.便秘人們應避免飲酒、濃茶和咖啡，避免辣椒等辛辣食物。2.好吃-1食療1。蜂蜜香油湯:蜂蜜50克，香油25克，開水1000克左右。(1)將蜂蜜放入碗中，待攪拌后有泡沫時，邊攪拌邊將香油慢慢滲入蜂蜜中，然后一起攪拌均勻。

便秘，需要吃粗纖維食物，必要時服藥幫助調節。如果患者經常吃便秘，就需要增加粗纖維食物的攝入。他們可以多吃蔬菜，包括芹菜和韭菜，多吃水果，包括櫻桃、香蕉和蘋果，多吃粗糧，包括玉米和高粱米，這些都會刺激腸道蠕動，促進排便。同時，這類患者需要多喝水，有利于增加大便中的水分含量，使大便變軟，易于排出。其次，這類患者如果通過飲食調整癥狀沒有明顯緩解，需要考慮服用瀉藥，如乳果糖口服液，幫助改善便秘的癥狀。

切忌亂用藥！忌吃保健品紅薯(黃肉紅薯)富含低聚糖，能在腸道內產生有益菌群，可緩解便秘，防癌益壽。治療便秘不用吃藥也不用花錢。最好盡量優先考慮食療。多喝水。便秘人們應避免食用高纖維食物:粗糧、蔬菜和水果，這些食物能促進腸道蠕動，增加糞便體積，軟化糞便。常吃全谷類、玉米片，或紅薯、香蕉、蜂蜜、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、土豆、菠菜、莧菜、蘿卜。

女人因為生理特點，更容易被便秘困擾。有的人不把便秘當回事，有的人礙于面子不肯看病。事實上，如果便秘持續時間長了，很容易導致更可怕的后果，甚至是癌癥。所以日常生活中需要注意飲食習慣，遠離便秘。1.紫菜芝麻飯。將100克烤紫菜切成細絲，然后用搟面杖將120克黑芝麻和120克白芝麻碾碎。將這三種食材混合在一起儲存在瓶子里，每餐用米飯拌一兩勺。

2、醋拌白菜。做法是:在500克白菜中加入少許鹽，放入沸水中焯一下。將煮好的菜放涼，擠出水分，切成塊，然后將一杯醋、1/2杯高湯、2湯匙酒和1/2湯匙鹽混合煮沸，制成湯。湯冷卻后，與白菜一起倒入密封瓶中，存放一天。卷心菜含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增強腸胃蠕動。3、醋腌蓮藕。將蓮藕焯一下，根據個人口味加入適量的糖、鹽、醋、香油拌勻。