2.腎陰虛的調理方法(1)飲食調理。腎陰虛會出現腎虛及虛熱內擾的癥狀,調理方法包括飲食、生活及中醫調理,總的來說腎陰虛容易出現早泄遺精,而腎陽虛陽痿比較多,腎陰虛患者,飲食上應該注意清淡,禁食辛辣刺激食物,腎陰虛多由他臟陰虛累及或房事不節,縱欲過度等引起。
1、腎陰虛該怎么調理?
中醫認為腎陰也稱為元陰、真陰、真水,對機體有滋潤、寧靜、成形,和抑制過度陽熱等作用。腎陰虛多由他臟陰虛累及或房事不節,縱欲過度等引起,證候:腰酸腿軟,頭暈耳鳴,遺精健忘,尿少,頭發皮膚干枯,舌紅少津少苔或無苔,脈細數。腎陰虛容易出現虛熱,中醫理論陰虛生內熱,容易出現五心煩熱,(五心是指兩個手心、兩個交心、心臟、嘴),睡覺的時候容易盜汗,
性欲不是特別低,但射精快或者是會有遺精的跡象。總的來說腎陰虛容易出現早泄遺精,而腎陽虛陽痿比較多,它們都會出現的癥狀是腰酸乏力、四肢酸軟。治則需滋補腎陰,佐以清下焦熱,關于腎陰虛的調理:1.心態。需要調暢情志,因為五志過極皆能化火,關鍵要按時休息好,使陰血得養。晝為陽,夜為陰,陰能制陽,則虛火自然收斂平息。
2.起居,要順應晝夜變化,好好休息,正常的睡眠時間,不能熬夜。熬夜就等于消耗陰液,陰液被不斷地消耗了,自然就出現了陰虛,時間長了,慢慢地就變成了陰虛體質,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作,宜節制房事,因為有些房事活動傷精耗液,對男女都一樣。3.飲食,飲食要均衡,滋補腎陰,宜食用甘寒性涼的食物,用于滋補機體陰氣,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、魚類、瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合、豬皮、海蟄、烏賊、海參、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳、甘蔗等。
少吃肥膩厚味、燥烈食物,如蔥、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性溫燥烈的食物,4.藥物。宜用山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃,還有五味子還有旱蓮草、女貞子,還有龜甲膠等,中成藥的代表方主要是六味地黃丸,也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內熱,還有左歸丸、麥味地黃丸,麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。
5.運動,只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分,6.日常。不適合洗桑拿,平時宜克制情緒,遇事要冷靜,正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅游來寄情山水、陶冶情操,平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂,防止惱怒。7.推薦食療,可常服用百合、枸杞、沙參、玉竹等養陰清熱之品做成的藥膳。
2、女人腎陰虛該怎么調理?
女人腎陰虛,除有與男人共有的腰膝酸軟,耳鳴耳聾,眩暈,午后潮熱,顴紅,口干咽燥,盜汗,失眠,舌紅,脈細數外,還有女人特有的月經不調,經量少,經閉,不孕,生殖器發育不全等生殖機能紊亂,因此,治療上,在滋補腎陰,采用六味地黃湯加減中,應該考慮女人的生理病理的特異性:即重視“婦女以血為主”和“婦人有余于氣,不足于血”的論點,必須把血氣與臟腑的生理和病理結合起來,才能正確地判斷證候的性質。
至于在治療上,常以補腎氣,和脾胃,疏肝氣,調氣血以調補沖任為基本法則,因此,在治療糖尿病有腎陰虛證時,常用六味地黃丸加麥冬,五味名為麥味地黃丸;在治療月經量少有腎陰虛者,因肝腎同源,須加減加入疏肝氣的藥物。對肺結核伴腎陰虛者應該以西藥抗結核治療為主,以麥味地黃丸輔之,如此等等。有的病人,還可六味地黃湯合四物湯加減,
3、腎陰虛有哪些癥狀及如何調理?
腎陰虛有哪些癥狀及如何調理?腎陰虛會出現腎虛及虛熱內擾的癥狀,調理方法包括飲食、生活及中醫調理。1.腎陰虛的癥狀腎陰對機體有滋潤、寧靜、成形,和抑制過度陽熱等作用,腎為先天之本,腎中的陰精,是一身陰液的總源,陰陰虧損會引起各種證候,出現陰虛內熱的癥狀,腎陰虛最常出現的癥狀是潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、小便黃、大便干、舌質紅、少津液、脈細數,經常見有腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、脫發、牙齒松動、失眠,還有磨牙、口干、小便黃、大便干燥,還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱,還有一些糖尿病的癥狀,比如消渴,也就是糖尿病的癥狀,此外,腎主生殖,男子容易出現早泄和遺精,女子容易出現經少、閉經、或者見崩漏等表現。