2.腎陰虛的調理方法（1）飲食調理。腎陰虛會出現腎虛及虛熱內擾的癥狀，調理方法包括飲食、生活及中醫調理，總的來說腎陰虛容易出現早泄遺精，而腎陽虛陽痿比較多，腎陰虛患者，飲食上應該注意清淡，禁食辛辣刺激食物，腎陰虛多由他臟陰虛累及或房事不節，縱欲過度等引起。

1、腎陰虛該怎么調理？

中醫認為腎陰也稱為元陰、真陰、真水，對機體有滋潤、寧靜、成形，和抑制過度陽熱等作用。腎陰虛多由他臟陰虛累及或房事不節，縱欲過度等引起，證候：腰酸腿軟，頭暈耳鳴，遺精健忘，尿少，頭發皮膚干枯，舌紅少津少苔或無苔，脈細數。腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（五心是指兩個手心、兩個交心、心臟、嘴），睡覺的時候容易盜汗，

性欲不是特別低，但射精快或者是會有遺精的跡象。總的來說腎陰虛容易出現早泄遺精，而腎陽虛陽痿比較多，它們都會出現的癥狀是腰酸乏力、四肢酸軟。治則需滋補腎陰，佐以清下焦熱，關于腎陰虛的調理：1.心態。需要調暢情志，因為五志過極皆能化火，關鍵要按時休息好，使陰血得養。晝為陽，夜為陰，陰能制陽，則虛火自然收斂平息。

2.起居，要順應晝夜變化，好好休息，正常的睡眠時間，不能熬夜。熬夜就等于消耗陰液，陰液被不斷地消耗了，自然就出現了陰虛，時間長了，慢慢地就變成了陰虛體質，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作，宜節制房事，因為有些房事活動傷精耗液，對男女都一樣。3.飲食，飲食要均衡，滋補腎陰，宜食用甘寒性涼的食物，用于滋補機體陰氣，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、魚類、瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合、豬皮、海蟄、烏賊、海參、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳、甘蔗等。

少吃肥膩厚味、燥烈食物，如蔥、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性溫燥烈的食物，4.藥物。宜用山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子還有旱蓮草、女貞子，還有龜甲膠等，中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內熱，還有左歸丸、麥味地黃丸，麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。

5.運動，只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，6.日常。不適合洗桑拿，平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操，平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。7.推薦食療，可常服用百合、枸杞、沙參、玉竹等養陰清熱之品做成的藥膳。

2、女人腎陰虛該怎么調理？

女人腎陰虛，除有與男人共有的腰膝酸軟，耳鳴耳聾，眩暈，午后潮熱，顴紅，口干咽燥，盜汗，失眠，舌紅，脈細數外，還有女人特有的月經不調，經量少，經閉，不孕，生殖器發育不全等生殖機能紊亂，因此，治療上，在滋補腎陰，采用六味地黃湯加減中，應該考慮女人的生理病理的特異性：即重視“婦女以血為主”和“婦人有余于氣，不足于血”的論點，必須把血氣與臟腑的生理和病理結合起來，才能正確地判斷證候的性質。

至于在治療上，常以補腎氣，和脾胃，疏肝氣，調氣血以調補沖任為基本法則，因此，在治療糖尿病有腎陰虛證時，常用六味地黃丸加麥冬，五味名為麥味地黃丸；在治療月經量少有腎陰虛者，因肝腎同源，須加減加入疏肝氣的藥物。對肺結核伴腎陰虛者應該以西藥抗結核治療為主，以麥味地黃丸輔之，如此等等。有的病人，還可六味地黃湯合四物湯加減，

3、腎陰虛有哪些癥狀及如何調理？

腎陰虛有哪些癥狀及如何調理？腎陰虛會出現腎虛及虛熱內擾的癥狀，調理方法包括飲食、生活及中醫調理。1.腎陰虛的癥狀腎陰對機體有滋潤、寧靜、成形，和抑制過度陽熱等作用，腎為先天之本，腎中的陰精，是一身陰液的總源，陰陰虧損會引起各種證候，出現陰虛內熱的癥狀，腎陰虛最常出現的癥狀是潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、小便黃、大便干、舌質紅、少津液、脈細數，經常見有腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、脫發、牙齒松動、失眠，還有磨牙、口干、小便黃、大便干燥，還有形體的消瘦、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱，還有一些糖尿病的癥狀，比如消渴，也就是糖尿病的癥狀，此外，腎主生殖，男子容易出現早泄和遺精，女子容易出現經少、閉經、或者見崩漏等表現。