如果你不小心養(yǎng)成了不良習(xí)慣習(xí)慣，或者和有不良行為的人學(xué)習(xí)了不良習(xí)慣習(xí)慣，在你有足夠的認(rèn)知能力、生活經(jīng)驗和知識積累的前提下，有目的地進(jìn)行改正，比如抽煙,習(xí)慣影響最大的是習(xí)慣本身，會讓你在思維慣性中老去，變得一步一步不思考,習(xí)慣之所以是習(xí)慣是因為普通人很難察覺習(xí)慣本身。

習(xí)慣的基本含義是指長期養(yǎng)成的生活方式。形成a 習(xí)慣需要很長時間，同樣的，改變a 習(xí)慣也需要很長時間。習(xí)慣影響最大的是習(xí)慣本身，會讓你在思維慣性中老去，變得一步一步不思考。好的話習(xí)慣，挺好的，不好的話習(xí)慣，危害很大，一點點吞。不知不覺中，當(dāng)你回過頭來意識到的時候，多半已經(jīng)是后果無法挽回的時候了。習(xí)慣之所以是習(xí)慣是因為普通人很難察覺習(xí)慣本身。俗話說，有對比才有傷害。多出去看看——當(dāng)然，這種散步可以是現(xiàn)場的，也可以是網(wǎng)上的。看看別人的圈子，別人的社交軟件，別人的經(jīng)驗分享之類的，找出你們的不同，以及同樣的改變夢想。我是雪樹習(xí)慣APP的開發(fā)者樹君，希望能幫助更多人發(fā)展美好生活習(xí)慣，讓大家都能找到更好的自己，自由安排生活。

擺脫不好習(xí)慣就是向惰性宣戰(zhàn)。每個人都和你差不多。不要放縱自己那些除掉壞的習(xí)慣擁有好的習(xí)慣就在你之前開始下面的嘗試吧——達(dá)蒙·伯頓對有效設(shè)定目標(biāo)的研究發(fā)現(xiàn)，設(shè)定目標(biāo)的人比不設(shè)定目標(biāo)的人更容易成功:而且，目標(biāo)讓人不那么焦慮，更容易集中注意力，效率更高。大聲說出這個計劃。當(dāng)我們的決心被監(jiān)督時，我們會感到一種高度的責(zé)任感:尋找支持團(tuán)隊和最好的戰(zhàn)友，他們是友好的提醒者，能在關(guān)鍵時刻給你支持和鼓勵。一次只改變一個習(xí)慣會提高我們成功的幾率，讓我們更有信心做出下一個改變。如果你沒有吃早餐習(xí)慣，現(xiàn)在去超市買一個星期的早餐，然后每天吃一個。隨身攜帶一支筆和筆記本，隨時記錄每一個相關(guān)的行為，以控制消費，比如。不要只寫每天花了多少錢，要分門別類寫下每一筆開銷，尤其是刷信用卡的時候。在相框上貼一張小紙條，這樣每天早上起床后和晚上睡覺前都會再次提醒你的目標(biāo)。

在回答這個問題之前，我想應(yīng)該明確一點，住在朱者赤和墨西哥附近的人，他們的生活都是黑人。如果你還不錯習(xí)慣，為什么要換？如果你不小心養(yǎng)成了不良習(xí)慣習(xí)慣，或者和有不良行為的人學(xué)習(xí)了不良習(xí)慣習(xí)慣，在你有足夠的認(rèn)知能力、生活經(jīng)驗和知識積累的前提下，有目的地進(jìn)行改正，比如抽煙，很多人都認(rèn)同吸煙不好，想戒煙，但很少有人有毅力戒掉。