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1，什么是交叉步

比如你向右橫向移動，左腳踩在右腳的右下方，然后右腳再往右移動一步，左腳再踩在右腳的右下方，如此循環就是所謂的交叉步。艾弗森的交叉步是很好的！又稱剪刀腿

什么是交叉步

2，什么是交叉步

交叉步與順步對應，是移動，接球，突破最基本的兩種步伐。交叉步就是當你平行站立向右移動時，先移左腳，就是交叉，那先移右腳，當然就是順步了。順步的優勢在于速度快，幅度大。而交叉步突破時護球好點，有爆發力。還有，防守是一定要順步滑步，否則容易重心起伏甚至被自己絆倒

什么是交叉步

3，什么是交叉步

什么是交叉步

4，交叉步的動作要領是什么

交叉跑動作要領：一、動作開始前，兩臂側平舉，為的是動作開始后保持身體平衡，以右腿先動為例，動作開始后，右腿向左側做交叉步，右腳落點在左腳的左前方，此時髖關節隨右腿運行軌跡轉動。二、然后左腳向左側平移，成開立狀，兩腳盡量在一條水平線上，在完成這一動作后，右腿向左腿的左后方做交叉步，右腳落點在左腿的左后方，髖關節同樣隨右腿軌跡轉動。然后左腳向左側平移，成開立狀。重復上面動作即可完成一系列交叉跑動作，距離控制在30米左右。擴展資料：交叉進攻的攔網1、攔網作為防守的第一道防線，現已不只是消極阻攔和被動防守，而是具有一定的攻擊性。成功的攔網不僅可以直接攔死對方的扣球而得分或攔回對方的扣球，還可將有力的扣球經攔阻弱化為后排防守減輕壓力。現代排球運動中，對交叉快攻的攔網頗為困難。2、各種水平的排球隊如今一般都采用在3號位掩護下的各類交叉進攻，以迷惑對方的攔網隊員。為適應這種多變的進攻，攔網隊員必須深諳交叉進攻的一般規律，提高觀察判斷、隨機應變和協同作戰的能力。3、取位為了阻攔為數眾多的3號位進攻，2、4號位攔網隊員必須協助3號位攔網，他們不應站在邊線處，而要適當往中間靠近，隨時準備共同攔阻交叉進攻。攔網的開始位置應靠近球網，舉起雙手位于肩的前方，抬頭注視對方的動向;雙膝微微彎曲，隨時準備起跳或向側面移動。參考資料來源：百度百科-交叉進攻

5，什么是交叉步

防守交叉步:由攻轉守尋找對手或防守隊員失去防守位置時，可以用交叉步迅速追隨對方在過度到滑步繼續防住對手。起動作要領是：向左側交叉步時，右腳用力蹬地，迅速從左腳側前方邁出，上體稍左傳，右腳落地的同時左腳向左跨步，依次兩腳交叉快跑。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移，然后右腳內側蹬地并向左側前方邁出，上體左傳探肩，左手推放球于右腿前側，快速超越對手。也可以左投籃假動作后持球突破。

6，什么叫交叉步

順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠后的腳。順步的優勢在于快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！然后前腳朝前跨，相當于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠后的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的

舞蹈的一種。

7，什么是交叉步

交叉步:左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。交叉步:左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。交叉步:左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。交叉步:左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。交叉步:左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。

交叉步是防守者移動的一種方法，它的技術特點是，異側腳腳前掌內側用力蹬地，左腳碾地，右腳迅速從左腳前橫向跨出，轉移和控制身體重心，以便銜接奔跑或滑步動作。

交叉步:左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。經另一腳前面超越的為前交叉步,經另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。

分給我！！！看了我的解釋一定明白：比如你向右橫向移動，左腳踩在右腳的右下方，然后右腳再往右移動一步，左腳再踩在右腳的右下方，如此循環就是所謂的交叉步。艾弗森的交叉步是很好的！又稱剪刀腿.