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秋季美食，秋天有什么特別的美食

來源：整理 時間：2022-10-22 22:08:13 編輯：上海本地生活 手機版

1，秋天有什么特別的美食

紅燒肉

秋天有什么特別的美食

2，適合秋季吃的美食都有哪些

螃蟹“秋風起，蟹腳癢；菊花開，聞蟹來。”每年秋天正是蟹肉最肥美、也最滋補的時候。大閘蟹肉嫩味美，有極高的營養價值，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養元素。大閘蟹的做法也簡單，蒸煮都可，都非常美味！鱸魚九十月份正值鱸魚肥美期，此時產出的鱸魚肉質肥美，到了秋末冬初，體內積累的營養物最為豐富，并且還有潤燥和養胃的雙重作用，是秋季滋補的首選。辛棄疾的《水龍吟》中有名句：“休說鱸魚堪膾，盡西風，季鷹歸未”，刻畫了游子對于家鄉鱸魚之美的無盡回味。糖炒栗子每到桂花飄香的季節，人們最盼望的食物，飯桌上的當屬大閘蟹，飯桌外的就是糖炒栗子了。糖炒栗子是京津一帶別具地方風味的傳統小吃，具有悠久傳統，現在全國各地的街頭巷尾，都能見到它的身影。一到秋天，總能在街頭聞到栗子香，捧上一袋冒著香氣的糖炒栗子，輕輕一掰，圓潤的栗子肉便探出頭來，油光锃亮，皮脆易剝，香甜可口。而且栗子含有大量的淀粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效，合理食用，對身體多多益處。南瓜主食里的扛把子，南瓜是餐桌上常見的食物，其營養價值非常高，是人類最早栽培的古老作物之一。南瓜生長力強，適應性好，產量高，供應期長，且全身無廢物，所以成為了老少皆宜的理想食物。不光是因為這些客觀的因素，南瓜本身的營養價值也成為了它受歡迎的主要原因。石榴伴隨著秋風來襲，吃石榴的季節到了！說起秋天的水果有哪些，當然是石榴啦。然而因為石榴吃起來比較麻煩，很多人都懶得去吃。殊不知，石榴含有多種人體所需的營養成分，是一種不可多得的水果喔。石榴不僅含有豐富的維生素C、蛋白質、鈣、磷、鉀以及對眼睛具有保護作用的花青素等營養物質，而且也具有美容養顏的作用。很多化妝品都以石榴中含有的石榴萃為原料，石榴萃能具有補水、預防粉刺、刺激膠原蛋白的產生等多種功效。

適合秋季吃的美食都有哪些

3，秋天的美食有哪些

1，火鍋對于吃貨來說，火鍋絕對是人生中必不可少的美食，吃火鍋會讓人感到幸福，所以在秋天一定要吃一頓熱血沸騰的火鍋，讓幸福感倍增。秋天吃火鍋跟冬天和夏天都有不同，在冬天吃火鍋需要脫掉厚重的衣服，吃得滿臉通紅，而在夏天吃火鍋則會吃得滿頭大汗，女生很容易把妝吃花，而秋天就不一樣，因為涼爽的季節吃火鍋也不會感覺到很熱，只會覺得自己的味蕾很滿足，所以秋天一定要吃一頓火鍋滿足自己的味蕾。2，糖炒板栗秋天悄然而至，那么在秋天一定要吃的就是板栗了，在夏天是根本沒有板栗的，因為還沒有生長出來，所以在秋天板栗就長成了果實，很多商家都拿到街上叫賣。很多板栗小攤炒出來的板栗特別的香，走在街上都忍不住流口水，所以秋天吃熱乎乎的糖炒板栗，整個人都會得到滿足感，糖炒板栗口感非常糯軟，雖然外殼很堅硬，但是吃起來的感覺卻是非常好的。3，缽缽雞對于四川人來說，這個名字肯定一點都不陌生，這是四川特有的一種美食，在樂山尤其出名，如果外地人來到四川是一定會吃這道美食的。之所以說在秋天吃這道美食更合適，主要是因為缽缽雞的口感非常辛辣和酸爽，在成都秋天是最適合吃缽缽雞的季節，因為秋天吃缽缽雞，不會讓人感覺到很熱辣。4，石榴說到秋季的水果大家想到的必定是石榴了，在秋天石榴成熟了，很多水果攤就開始賣上了石榴，一顆顆飽滿的紅色果實讓人一看就食欲大增。喜歡吃水果的人，秋天一定要買石榴，因為在其他季節石榴都不是當季，價格會很貴，而石榴在秋天才會成熟，所以價格相對便宜，那當然是秋季石榴才會最劃算啦。5，糯糍粑對于南方人來說，糍粑一定是大家經常可以聽到的一種食物，并且南方過年是最喜歡吃糍粑的，主要是很多地方都有這樣的風俗，但是糍粑要在秋天吃才最好，因為糍粑是用糯米做成的，它軟糯的口感，吃在嘴里面會讓嘴巴里面停留很久的軟糯感，而加上豆沙和紅糖在一起，那味道簡直是絕了。

秋天的美食有哪些

4，秋季有什么好菜

白菜嘍！

5，適合秋天吃的家常菜譜大全

菜譜如下：1、青椒胡蘿卜炒肉：青椒胡蘿卜炒肉是一道家常美食，對于青椒胡蘿卜兩種食材來說，都是我們日常常見的蔬菜之一。制作方法也是及其簡單，先將胡蘿卜切片，青椒切絲，豬肉隨意，接著起鍋燒油，然后將肉片倒入鍋中快速翻炒至變色，最后再將青椒放入鍋中，炒至1分鐘左右，最后將胡蘿卜也倒入鍋中，再加入適量鹽、生抽、蠔油和雞精，即可出鍋。2、清炒蓮藕：清炒蓮藕是一道美味的菜肴，蓮藕的口感特別的脆，炒蓮藕非常的爽口好吃。尤其是秋季正是吃蓮藕的好季節，蓮藕的營養價值是非常高的，在這個適合多吃一些蓮藕，能夠清熱、潤燥止渴，滋陰生津的作用。大家一定要多吃蓮藕，今天推薦一道最易做的蓮藕，那就是清炒蓮藕。3、桂花山藥：桂花的香甜，讓人回味無窮。尤其是進入秋天，桂花也蘇醒了，只需一陣秋風便能吹來絲微的香甜，讓人暫時忘卻生活的苦惱。秋天的桂花不僅可以欣賞，另外還可以服用，同時秋天也是吃山藥的最佳季節，兩者搭配，做成一道桂花山藥，外焦里嫩，桂花芬芳，具有健脾固腎，補肺化痰的功效。4、南瓜飯：南瓜飯是黎族村寨子里黎族人的家常飯，也是招待客人的食品。秋天是南瓜大豐收的好時機，其特有的金黃色澤，使其無論是做主食、煲湯、配菜等，都很出色，很迷人。今天推薦的一道家常美食就是南瓜飯，其做法特別簡單，就是將南瓜弄成南瓜泥，然后在和大米一起攪拌均，像平時一樣煲飯即可。5、芹菜香干：芹菜香干是一道非常美味的家常菜，并且秋天氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，此時常吃芹菜有助于清熱解毒，祛病強身。由此可見秋天正是吃芹菜的好季節，堅持吃，一定會看到不一樣的效果。六、干煸黃豆芽：秋天必吃的蔬菜就是黃豆芽了，因為秋天容易出現口干唇燥等上火癥狀，然而黃豆芽是滋養潤燥、清熱解毒的最佳選擇。這個適合調理身體就要吃黃豆芽，今天推薦給大家的就是一道家常干煸黃豆芽，非常有味道的一道菜肴。

6，秋季有哪些養生食普

秋季蓮子湯是比較好的一種養生食物

7，秋天的美食有哪些

1、適合秋天吃的家常菜有排骨蓮藕湯。蓮藕含有大量的維生素和微涼元素,能夠強健胃粘膜,改善腸胃還能預防貧血,協助肝臟的運動。秋天煲點蓮藕排骨湯來喝,清甜滋潤又很有營養,最適合對付干燥的天氣。2、適合秋天吃的家常菜有西紅柿炒雞蛋。秋天多吃雞蛋可以補水還可以美容護膚,番茄健胃消食還清熱解毒,用西紅柿炒雞蛋美味又簡單,營養還相當豐富,適合秋天食用哦!多吃番茄炒蛋的女生皮膚會變得好好哦。3、適合秋天吃的家常菜有蒜蓉莧菜。莧菜清利濕熱,清肝解毒,涼血散瘀,含鐵量相當高,鐵的含量是菠菜的1倍,鈣的含量則是3倍,還有很多種不同的微量元素。秋天做點蒜蓉莧菜來吃真的很合適哦。4、適合秋天吃的家常菜有山藥炒木耳。山藥能夠健脾益胃助消化,同時還可以降低血糖,有組織血脂在血管壁沉淀的功效。秋天養生的最佳食物,山藥炒木耳能夠降燥潤肺,還很開胃消食,做法也相當簡單,很適合秋天吃用。5、適合秋天吃的家常菜有酸辣土豆絲。酸辣土豆絲是一道老百姓餐桌上最常見的家常菜,其主料土豆性平和胃,有改善腸胃功能、預防高血壓的功效。輔料辣椒富含維生素C,可增強體力、冠狀動脈硬化。該菜用料簡單,好學易做,營養豐富,清爽可口,很受人歡迎。 特點:色澤光鮮,外焦里嫩,酸辣可口,讓人口齒生津,酸辣下飯。6、適合秋天吃的家常菜有筍干紅燒肉。三層肉,給人的第一感覺就是油膩。其實它有很多很好的搭檔可以幫它解決這一問題。筍干,就是其中一個。用它來鹵三層肉,實在是太好吃了,因為筍干本身耗油量大,它可以吸收足夠湯汁里的油,而三層肉卻因此變成肥而不膩,兩者各取所需,造就美味。7、適合秋天吃的家常菜有干煸豆角。干煸是川菜中相當普遍的一種做法。 只要是把食材用油慢慢煸干而衍生出一種特別的滑嫩腴香,清新爽口。 而干煸豆角算是一個家常川菜的代表作。適合秋天吃的水果1、秋季適合吃板栗。補腎強骨但不宜多吃。板栗是補腎強骨之果,它含有的礦物質有鉀、鎂、鐵、鋅等,其中鉀元素的含量很“突出”。板栗很適合高血壓患者食用,它能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,用板栗燉湯、熬粥、煮飯等都是不錯的選擇。但食用時需要注意,板栗吃多了容易引起便秘,每天最多吃10個就夠了。2、秋季適合吃鮮棗。鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效,相比較其他秋季水果,它的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化,并有助于阻斷致癌物質的形成。但棗偏熱,普通人一天吃8到10個就可以了。痰多、便秘、腹部脹氣的人,經期的女性,胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。作用:軟化血管 抗癌降壓。3、秋季適合吃桃。桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠,經常食用可預防便秘。4、秋季適合吃草莓。草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養豐富,富含多種有效成分,每100克鮮果肉中含維生素C60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。5、秋季適合吃梨。梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多種維生素和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

8，秋季有那些養生食譜

秋季養生除了要注意保暖和運動鍛煉外還有注意按照飲食宜忌 合理膳食 以下是秋季養生食譜： 主要有： 一 秋季以滋陰 潤肺為重的動物性食譜 滋陰潤燥 美食良藥吃烏雞 1 三味烏雞湯 主料 ：烏雞一只 配料：黑芝麻 枸杞子 紅棗干各適量 調料：鮮姜 食鹽 味精適量 做法：中火 煲湯 3 小時 2 山藥蓮子烏雞湯 主料：烏雞半只 配料：新鮮山藥 蓮子 紅棗各適量 調料：鮮姜 味精 各適量 做法：將雞骨頭砸碎 和與肉 雜碎一起用砂鍋文火慢燉 補充膠原蛋白 必吃豬蹄 二 按照季節吃養生蔬菜 西蘭花 ：防癌新秀 妙食秋藕 最補人 秋季吃豆芽可清熱解毒 三 秋季水果養生 柚子 ：可抵御秋燥 芒果：能解渴利尿 山楂 ：健胃補鈣 甘蔗：吃甘蔗勝補參 四 正確食用五谷雜糧最養人 玉米：抗衰防癌 紅薯 ：長壽少疾 小米：滋陰養血 青豆：潤燥消水 五 水產海鮮的保健功效： 三文魚：增強腦功能 泥鰍：可補氣益腎 螃蟹：可舒筋益氣 鱸魚： 可化痰止咳

9，秋季有哪些食譜

我給你說說適合秋季食用的東西吧,看了之后就知道秋天適合吃什么樣的東西啦,也知道該做些什么菜了. 秋天,天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的口,鼻,皮膚等部位的干燥感,所以應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣,煎炸食品.同時,中醫認為,肺與秋氣的關系十分密切,因此多吃有潤肺生津作用的食品. 適合秋季食用的食品有: 百合:有補肺,潤肺,清心安神,消除疲勞和潤燥止咳的作用. 蓮子:既能祛余暑,又能滋補強身,是秋天適時補品. 山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼,有病無病,體健體弱,都適合食用. 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消余暑,化暑濕,健脾胃,增食欲. 藕:生藕,能清熱生津止渴,熟藕能健脾開胃益血,暑天宜生藕,秋涼宜熟藕. 黃鱔:入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段,清燉,炒鱔絲,黃鱔粥等,均可. 蛇肉:蛇肉蛋白質含量高,營養豐富,有輕身耐老,延年益壽的功效. 栗子:有健脾養胃,補腎強骨的作用. 胡桃:能補腎固精,溫肺定喘,又能益氣補血,潤燥潤腸. 紅棗:秋食紅棗,是滋陰潤燥,益肺補氣的清補食品,如能與銀耳,百合,山藥共同煨食,效果更好. 此外,秋季還合適用梨,荸薺,海蜇,胡蘿卜,薺菜,平菇,海帶,番茄,兔肉,進補則適宜食用黃芪,人參,沙參,枸杞子,何首烏等.

10，美食資訊秋天飲食應注意什么 從食物的酸甜苦辣說起

一會兒火辣辣的太陽照得人都喘不過氣來，一會兒又飆來陣雨。濕氣積聚后熱辣辣的火氣上揚，脾胃失調、睡眠不穩、血毒心燥。隨著氣候的變化人們的美容養生經又成了熱議的話題，有人說要“貼秋膘”，有人說不宜“大補”，那么秋天飲食應該注意什么呢？還是讓我們從食物的“酸甜苦辣”談起吧。酸——最適宜的口味 立秋以后氣溫由熱轉涼，人體消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，立秋時節為人體最適宜進補的時候，而進補的原則是“少辛多酸”。所以，要盡可能少食蔥、姜等辛味之品，適當多食一些酸爽滋潤的果蔬。平日飲食，可在飯菜中多加些醋，吃一些酸性水果，比如山楂，它有刺激胃腸內各種消化酶的分泌、幫助消化、防止脂肪堆積、延緩衰老的作用。還有葡萄，它含有大量葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸等，功能是生津止渴、開胃消食，還有滋養強壯、補血、強心、利尿去浮腫的功效。此外，柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。柚子具有消除人體疲勞的作用；而石榴能殺蟲、收斂、澀腸、止痢。甜——最需要控制的口味 俗話說“秋風起，長膘忙”。立秋后天氣轉涼，人們胃口大開，飲食會不知不覺過量，不僅容易長秋膘，還容易引起腸胃問題。而甜膩的食物攝入過多不易消化，容易刺激腸胃引發疾病，因此，秋天應該多吃豆腐、黑豆、芝麻、蘿卜、鴨梨等清淡食物。一來減少腸胃刺激，而來防治體重增加。另外，金秋季節，大量水果、月餅上市，中秋、國慶雙節更給人們提供了大吃大喝的理由，過多的糖會刺激胰島素分泌，如若飲食控制不當，一味滿足“口腹之欲”，非但肥胖者大增，慢性病人群比如高血壓、高血脂和糖尿病患者的病情易出現反復。辣——最應該遠離的口味 古醫書上曾說：“一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。”這就是告訴我們，秋天，少吃辛辣。萬一“上火”了，可以通過飲食或合理使用藥物加以調節。如多飲水，每天1500毫升以上，可以加蜂蜜、菊花，多食用梨、香蕉、西瓜、獼猴桃，多吃苦瓜、黃瓜、菠菜、藕等綠色蔬菜。癥狀嚴重的可選擇中成藥如清血解毒合劑、三黃片、牛黃上清膠囊等但要到醫院在醫生指導下用藥，局部癥狀還須對癥處理。苦——最忌諱的口味 合肥美食訂餐網提醒，中醫學認為，苦性燥，苦燥之品易傷津耗氣。《素問-五臟生成篇》中言：“多食苦，則皮槁而毛拔。”秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。因此，秋令飲食養生應忌苦燥。
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11，秋季有哪些食物狀元

　　秋季美食可以說是一年四季中最豐盛的了，食客們個個摩拳擦掌大談“秋日美食經”。下面就讓我們一起來搜羅這些秋季美味，滿足口腹之欲的同時，吃出健康好個秋！給大家介紹秋季食物榜上的“各類食物狀元”。 　　　　第一菜：蓮藕 　　 　　民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的“當家菜”。 　　 　　鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。 　　 　　最佳吃法：七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。 　　 　　最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。 　　 　　第一堅果：花生 　　秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有“長壽果”之稱的花生。“常吃花生能養生”，花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用；含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上。花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。 　　 　　中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥。 　　 　　最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病；花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養肺。 　　 　　最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。 　　 　　第一水果：梨 　　 　　梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。 　　 　　不同種類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。 　　 　　最佳吃法：梨的不同食用方法可以產生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風濕病及關節炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。 　　 　　最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。 　　 　　另外：橘子：含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營養成分，有利于兒童生長發育和提高免疫力。橘子還有生津止咳、潤肺化痰、減肥等功效。 　　 　　柿子：含有多種維生素和礦物質，如維生素A、C、E及鉀、鈉、硒等，有清熱、潤肺、生津、化痰的功效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。 　　 　　大棗：突出的營養成分是含有相當多的維生素C，含有一部分其他維生素和礦物質。可養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、滋脾臟等功效。 　　 　　葡萄：營養豐富，含多種維生素和無機鹽，新鮮葡萄含大量果酸，能幫助消化，常吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞有一定補益作用。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。 　　 　　第一粥：百合粥 　　秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。 　　 　　百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。 　　 　　西芹百合 　　最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得上是美味佳肴；也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助于睡眠；還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。 　　 　　最好搭配：杏仁。杏仁有潤肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥適用于病后虛弱、干咳患者。
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