但是氣海是喬穴，丹田應(yīng)該是以氣海穴為中心，位于小腹的球體,練習(xí)的時(shí)候盡量把注意力集中在這個(gè)上面，注意它隨著吸氣呼氣的起伏,運(yùn)氣方法練氣功，首先要心平氣和，心無(wú)雜念，心無(wú)雜念，以自己的感覺(jué)為頭，輸送到身體的各個(gè)部位,古人認(rèn)為氣海穴是“氣之源，氣之聚處”,這個(gè)叫伊伊運(yùn)氣,運(yùn)氣身上不要穿衣服，以免妨礙氣的順利運(yùn)行。
1、氣功,怎么 運(yùn)氣氣功練習(xí)遵守丹田法一般認(rèn)為丹田是臍下一寸五分，即下丹田。古人認(rèn)為氣海穴是“氣之源，氣之聚處”，以心守之，則自足，百病皆除。但是氣海是喬穴，丹田應(yīng)該是以氣海穴為中心，位于小腹的球體，練習(xí)的時(shí)候盡量把注意力集中在這個(gè)上面，注意它隨著吸氣呼氣的起伏。練氣功的時(shí)候，要在下丹田想象一個(gè)美麗的圖案，觀察它，這種方法有排除雜念，凈化思想的作用。氣功練習(xí)中觀察臟腑的方法當(dāng)某一臟腑有病時(shí)，在練習(xí)中觀察臟腑，比如心臟病就是守心，肝病就是守肝，等等。這種方法可以鎮(zhèn)定心神，提高療效，運(yùn)氣方法練氣功，首先要心平氣和，心無(wú)雜念，心無(wú)雜念，以自己的感覺(jué)為頭，輸送到身體的各個(gè)部位。這個(gè)叫伊伊運(yùn)氣，運(yùn)氣身上不要穿衣服，以免妨礙氣的順利運(yùn)行。想象感受大自然的山川叢林，實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧。
