短跑接力賽，從6名短跑運動員中選4人參加4100米接力賽并設定好每人上場順序

來源：整理時間：2023-05-03 22:50:46 編輯：好學習手機版

1，從6名短跑運動員中選4人參加4100米接力賽并設定好每人上場順序

C(1,2)*C(3,4)*A(4,4)=192種

五百米

從6名短跑運動員中選4人參加4100米接力賽并設定好每人上場順序

2，短跑接力賽知識速度求答案

短時間想提高，還真不容易。容易那就變成神話了。不過，只能練練起跑，再試試穿跑鞋（短跑釘鞋），再就是每天熱完身后，去跑上2~3組100米，或50米、60米、80米、110米、120米、150米等。 ubpop 接力賽，最重要的是練好交接棒，除了第一棒，其它棒次都是在途中跑完成，等于省去了3個起跑及加速過程，所以，4*100的成績好于4個人的100米最好成績的和。

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3，接力賽技巧有哪些

第一棒很關鍵，因為他是唯一一個必須聽到指令才能起跑的位置。所以要選擇一個反應靈敏的人來擔任第一棒，要能夠在聽到槍響的瞬間，身體就馬上能做出條件反射向前沖。如果選了一個比較遲鈍的，那么在從聽到信號再給出反應的時間里，就已經被其他人落下很遠的距離了。400米跑道有兩個彎道，兩個直道，一般來說第2、4棒是直道，不過也有例外。無論第2還是第3棒是彎道，由于是處于中間的棒數，對于勝負的影響不在于速度是否夠快，而是身體的平衡能力是否夠好。因為是彎道，所以跑起來身體會受到向心力和離心力的共同作用，假如身體平衡能力不夠好，很有可能會比別人彎得更大一些，而彎越大，就意味著實際跑的路程越多。因此在安排中間的彎道時，一定要考慮平衡能力來決定人選。第4棒是直接決定勝負的一棒，這時就要安排爆發力最強、速度最快的選手，因為只要他從第三棒那里接到棒之后，不需要再傳遞給下一人，只管拼命往前沖就行，所以跑得最有沖勁最瘋狂的人就是最后一棒的最佳人選。每一個等待接棒的選手，都要采取一種最能減少時間耽誤以及最順手的姿勢。小七以前也是參加過幾次比賽，覺得最好的姿勢就是把手臂向后伸直，四指并攏與拇指分開，虎口朝下，掌心對著身后跑來的前一棒。第一棒拿棒的時候就要握住棒的下半部分，遞棒的時候把棒的上半部分交給第二棒，等第二棒把手臂收回擺動的時候，其實等于也是握著交接棒的下半部分，然后依次類推，這樣的姿勢是最不別扭最方便的。交接棒的時候，是允許下一棒在一定距離內先小跑的。所以前一棒的人在遞棒的時候一定要注意，將交接棒空出來的那部分打在接棒人的掌心，確認被握緊之后才能松手，千萬不要以為對方已經拿住了就馬上放手，這樣很容易出現掉棒的情況。而掉棒、撿棒，是接力賽中最無辜的丟失時間的狀況，一定要避免。短跑彎道技巧，身體前傾，左膝稍稍外展，左腳外腳掌著地，右腳內腳掌著地，左臂擺臂幅度小，右臂擺動幅度加大，傳接棒，你是4棒的話，盡量在道外側接棒，150的圈建議提前10-15米預跑，等你速度起來的時候，剛好接棒，這個需要你們自己不斷練習了。長跑訓練，首先前提是全程你問題不大。然后根據周制定計劃，一天是上肢下肢腰腹的力量訓練，一周短程速度訓練，一天長程耐力，一天其他運動足球籃球什么的，一天中程1000米左右的訓練，給自己按照自己稍微達不到的標準制定個計劃，綜合訓練比單純的一天一個全程效果好。如果全程有問題的話，建議每天加個半程低強度的耐力訓練

1.選有默契的隊員參賽接力賽不是個人的賽項，而是一項團體賽，所以隊員之間的默契也是非常重要的，條件允許的話，就挑選默契度高的選手上場參賽哦。2.比賽要想好策略任何比賽都需要有好的策略，再加上實力就會穩拿成功！4*100接力賽中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的兩個人可以跑第一棒和第四棒，中間兩棒可以比較穩定的選手來完成。3.每一棒隊員的跑法100m屬于短距離賽跑，所以每名選手在拿到接力棒以后，都要加足馬力去跑向終點，不要減速，中間換棒的時候也不用減速，因為下一位隊員會有助跑的。4.接力棒一定要拿穩接力賽不僅僅比跑步跑得快，中間考驗隊員之間契合度的一個表現就是接力棒，接力棒在交接的時候一定不能掉，要拿穩，否則跑得再快也比不上掉一次棒子啊5.保持一顆平常心在跑步的過程中，選手不要因為對手的跑步速度而影響自己的心情，要最快的調整好狀態，不受外界因素的干擾，才能贏得比賽。6起跑技巧起跑時一定要全神貫注的聽槍聲，如果能夠提前0.1秒開始跑，就多一分贏的希望。起跑時的姿勢，以自己能夠最快調動跑速的方式進行，無論是書上的蹲式，還是站式都可以，適合自己的才最好。7.接棒技巧接棒的時候，遞棒的人在后，接棒的人在前面跑。遞棒的人不要減速，接棒的人要先助跑到遞棒的人速度持平。遞棒的人握住棒的底端，向前伸直胳膊，將棒遞出。接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，這樣容易接住棒子。接棒的人要全神貫注向前跑，最好不要向后看，憑手感來握住棒子。遞棒的人，在棒遞出以后，不要立即松手，跟著接棒的人多跑幾步，確認棒子被接棒的人握緊。8.最后一棒的沖刺最后一棒由于不用再遞棒了，勝敗皆在此一棒，所以隊員要跑的快，要全力沖刺！

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