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1，糙米用電飯鍋能煮嗎怎么煮
2，電飯鍋怎么煮糙米飯
3，如何煮糙米飯
4，我不會做糙米飯請教幾個細節問題
5，糙米飯用電飯鍋怎么做

1，糙米用電飯鍋能煮嗎怎么煮

糙米可以用電飯鍋煮，其實就和煮普通米一樣，放適量的水，通上電就行了。

糙米用電飯鍋能煮嗎怎么煮

2，電飯鍋怎么煮糙米飯

你好1、將大米淘洗干凈，放入清水中浸泡10分鐘，同時將臘腸切成片，胡蘿卜切成粒。2、大米和清水倒入電飯鍋中，加入玉米粒、胡蘿卜和臘腸，放入適量鹽調味。3、放上洗凈的番茄，開火后用中火燒開，轉小火繼續煮15分鐘，關火后燜5分鐘左右；食材和米飯煮熟后，倒入兩滴火麻油將番茄和飯拌勻即可。

材料薏仁80克，糙米80克，玉米（粟米）筍100克，切片（0.5厘米厚），秋葵100克，去蒂頭，切片（0.5厘米厚），紅甜椒100克，切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，水煮鮪魚（吞拿魚、金槍魚）1罐（約100克），烤熟的松仁20克，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙，檸檬汁1湯匙，姜末1茶匙，糖1茶匙做法1.薏仁、糙米泡水1小時。取出放入電（飯）鍋，加水340毫升，煮熟。2.同時取一大鍋，注水煮沸。放入秋葵、玉米筍、蘑菇，沸水燙熟后瀝干，裝入大碗。3.拌入薏仁糙米飯和紅甜椒，再加入鮪魚、橄欖油、鹽、糖、檸檬汁、姜末等，拌勻。最后撒上松仁即可。

電飯鍋怎么煮糙米飯

3，如何煮糙米飯

秘訣：1.先挑好米，吸收農藥、化肥的米營養成分被破壞，這類米發不了芽；應選用無農藥、無污染的好米?；畈诿资菚l芽、無污染、有生命的米。之所以等它去殼發芽后再煮，是為了激活里面的營養素。另外，米種方面，不同米種成分不同，在南方的人應吃南方的米，在北方的人應吃北方的米，即使北方的人來了南方也應改吃當地米種。 2.用水要注意。煮飯前用水浸4個小時；如果沒有時間浸泡的話，煮飯時就要多放水，因為糙米的糠層很能吸收水的。沒浸過的糙米和水的比例是1：2，浸過的水米比例為1：1。煮熟后，熄火，不要揭蓋，仍要放在爐上，等它焗一段時間。

糙米飯的做法如下：1.將糙米用清水淘洗干凈。2.淘洗干凈的糙米放入電飯煲，加入清水。3.水位至糙米的2杯米所需水量處，蓋上蓋子，菜單中選擇“活性糙米”，按下煮飯鍵。4.經過長達3個多小時的等待，糙米飯終于出鍋了，米飯的水平位置幾乎到達了糙米3杯米的水位處，米粒吸足了水分，個個飽脹松軟。糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。而且糙米含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。

如何煮糙米飯

4，我不會做糙米飯請教幾個細節問題

加其它的東西也可以，一年四季2113吃也行，看個人口味的。做法如下：用料：糙米一杯水 1.5杯 1、挑出黑的，沒打好還帶谷殼的。2、然后5261拿個盆子裝點水4102，把糙米1653泡一個晚上，如果沒有專泡就直接煮，那么你會吃到生飯啦3、然后把泡發的糙米按平時的份量加入電飯鍋，我的是全部糙米，所以吃不習慣的廚友們請自己加入適量的大米。全部是糙米的比例是糙米：水 1:1.5 這個比例最合屬適多一點也沒關系。4、大功告成，成品。5、附熱量對比圖。

食材用料：大米50克、抄糙米50克、水適量、紅棗五顆糙米襲飯的做法1、準備食材2、把糙米淘洗干凈提前浸泡八小時2113左右3、大米提前浸泡半小時即可4、紅棗洗凈去核切成小塊52615、把大米和糙米，紅棗攪拌均勻放入器皿中4102，加入高于食材倆倍的水放入蒸鍋里蒸30分鐘1653即可(也可用電飯鍋和高壓鍋)

盡管營養學家早就在提倡吃糙米636f707962616964757a686964616f31333236373161，但是糙米始終是不受大眾的歡迎，這是因為一般家庭用糙米煮飯時，是用和煮精白米飯同樣的方法，以致煮出來的飯粒糙硬而難以下咽，吃下去又不容易消化，致常有人叫「吃壞肚子」的。但我們如曉得煮糙米飯有其特殊的訣竅，則煮出來的飯就非常柔滑而好吃，而其消化率更高於精白米。以后煮糙米，記得記得……糙米不可洗好馬上就煮，因為糙米外面有黑皮，水通過這層皮而把米浸透，至少需兩小時，所以假如是一清早煮飯的，最理想的方法是臨睡時把米泡水一夜。煮飯的水是精白米用水的兩倍。久蒸，如在鍋內煮要用文火久燜，糙米的皮才容易消化。不可一煮好馬上就吃，因為吃糙米飯必須細嚼，太燙的飯在口內因為過燙，往往容易囫圇吞下去，這樣過熱的飯固然對胃不好，而未經細嚼也易致消化不良。所以糙米飯煮好后應等退退熱再吃，且要細嚼慢咽。根據以上四個訣竅做出的糙米飯，既好做，而其消化率也高於白米飯。據日本國立營養研究所實驗，糙米飯的消化吸收率高出於精白米飯的數字如下：熱量，0.4% ；蛋白質，5.6% ；脂肪，41.2% ；醣質，0.8% 。反過來說，吃同量的精白米飯，身體所得的營養素，就要少去上述的數量。希望以上信息可以為你提供幫助！

我沒有泡，不過煮好了，吃起一樣的香啊

你問題真多啊你自己看吧提前泡3.4個小抄時水米比例是一杯糙米加2又1/4杯水把這個比例的水2113米放在一個大碗里泡著，等做的時候5261，連水帶米一起倒入電飯煲4102，按下煮飯開關，等到跳閘即可。這東西坐月子的時候吃吃到挺好的后面的幾個我自己沒試過不知道了反正我是一1653星期吃個一次

盡管營養學家早就在提倡吃糙米，但是糙米始終是不受大眾的歡迎，這是因為一般家庭用糙米煮飯時，是用和煮精白米飯同樣的方法，以致煮出來的飯粒糙硬而難以下咽，吃下去又不容易消化，致常有人叫「吃壞肚子」的。但我們如曉得煮糙米飯有其特殊的訣竅，則煮出來的飯就非常柔滑而好吃，而其消化率更高於精白米。以后煮糙米，記得記得……糙米不可洗好馬上就煮，因為糙米外面有黑皮，水通過這層皮而把米浸透，至少需兩小時，所以假如是一清早煮飯的，最理想的方法是臨睡時把米泡水一夜。煮飯的水是精白米用水的兩倍。久蒸，如在鍋內煮要用文火久燜，糙米的皮才容易消化。不可一煮好馬上就吃，因為吃糙米飯必須細嚼，太燙的飯在口內因為過燙，往往容易囫圇吞下去，這樣過熱的飯固然對胃不好，而未經細嚼也易致消化不良

5，糙米飯用電飯鍋怎么做

糙米飯是一種在普通米飯中加入糙米一起蒸的飯，營養價值特別的高，而且對人體健康也更好，我們平時自己在家就可以用電飯鍋做，下面就來學學吧。糙米飯用電飯鍋怎么做一般來說電飯煲朱糙米飯還是比較簡單的，和普通的白米飯差不多，只是在煮糙米飯的時候最好提前侵泡一下，具體做法如下：1、煮之前提前將糙米洗凈，侵泡1-2小時備用。2、然后將糙米放進電飯煲中，加適量水。3、記住水與糙米的比例很重要，大概1.0:1.3倍左右。4、之后把電飯煲關好，按煮飯健，煮糙米至熟。5、最后電飯煲煮熟糙米飯之后不要急著打開，讓其多燜10分鐘左右即可。小貼士：將糙米飯多燜10分鐘左右，可以很好的讓糙米的香味散發出來，從而使糙米的味道更好。space糙米飯用電飯鍋怎么做煮糙米飯用壓力鍋還是電飯煲煮糙米飯用壓力鍋還是電飯煲都可以。如果是電壓力鍋就和白米的做法一樣，如果是普通的電飯煲就事先將糙米泡一下，一兩個小時就行。space糙米飯用電飯鍋怎么做煮糙米飯用壓力鍋還是電飯煲吃糙米飯有什么好處1.減弱饑餓感糙米的熱量和白米差不多，但是糙米的熱量稍微高一些，這對我們正常的卡路里攝入量沒有太大影響。但是糙米帶給我們離馬大米和飽腹感,當我們吃糙米會明顯感到咀嚼的數量更多,因為糙米的質地是困難的,所以我們需要細磨可以更好的消化,這樣一個習慣性的動作將帶給我們更多的豐滿。此外，糙米轉化為血糖的速度較慢，所以血糖水平會逐漸上升，我們不會突然感到飽和饑餓。堅持吃糙米一個月后，我們會覺得自己對食物的渴望沒有那么強烈，這可以有效地防止暴飲暴食。2大便通暢胃腸消化不良的人建議多吃粗糧的原因是，粗糧吃多了會使胃蠕動更頻繁，所以可以更充分地研磨食物，促進消化和吸收。對于習慣性便秘的人來說，每天吃一些糙米可以使排便更加順暢，排便次數也會增加，排便也會更加規律。但中老年人群的基礎代謝率相對較低，不能吃純糙米，應使用適當比例的糙米和白米。3減肥糙米是減肥中心推薦的主食，因為在減肥過程中不建議完全避免碳水化合物，因為它會導致內分泌紊亂，很容易反彈。連續吃糙米可以讓我們感覺越來越飽，所以我們不需要吃其他東西。space糙米飯用電飯鍋怎么做煮糙米飯用壓力鍋還是電飯煲吃糙米飯對胃好嗎適量的吃糙米對胃是有好處的。糙米的米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，可以有幫助降低膽固醇的功效，可以促進腸胃蠕動，對于減少心臟病和中風的幾率有一定的好處

準備材料：糙米半杯、大米半杯、藜麥適量、清水1份。1、備好一份大米，糙米，藜麥，用量不用一定要幾比幾，平時可以這樣子混搭起來吃。2、將三款食材混搭在一起。3、然后加入清水，要多次泡洗才可以。4、最后重新加水，比平時煮飯的水量大一點，因為糙米比較吸水。5、在蒸菜的同時就可以將米飯一起蒸起來。6、剛蒸好的米飯比較扎實，拌拌松散就很有味了。

電飯煲糙米的做法1.糙米和清水加入鍋中，選擇糙米模式煮熟。2.糙米放到保鮮膜上，放上果皮。3.放上果仁，捏成圓形即可。

如何做一道香軟糯的糙米飯？這2個做法請收好，做出軟糯糙米飯一、糙米是什么？糙米就是水稻保留了胚芽和麩皮。優點是保留了90%的營養元素，膳食纖維豐富，所以升糖指數低，飽腹感更強。同樣的米量，糙米就比大米飽腹感強，所以也適合減肥的人吃。更不容易營養不良。糙米，可發芽而大米呢？只保留了水稻的胚乳部分，就是只保留了熱量，但是營養元素比如維生素B族，維生素E都在胚芽中，這些都去掉了。所以營養價值大大降低。但也有優點，就是容易消化，口感更好。如果糙米沒有做好，會非常硬，難以下咽。但如果按照正確的方法來做，糙米也可以像白米飯一樣好吃甚至更香軟。所以如何做一道好吃的糙米飯呢？二、做糙米飯的方法我試過兩種方法，一種方法比較麻煩，但煮出來的飯更香糯。另一種比較簡單，煮出來的飯也挺軟。第一種方法：1.先提前浸泡糙米8小時，時間不夠也可只浸泡4-5小時。泡過的糙米更容易煮開，否則麩皮沒煮開，嚼起來會非常硬。以前吃過沒提前浸泡的糙米，感覺難以下咽。吃兩口就不想吃了，就只吃菜。還以為是自己胃口不好，但后來用上了正確的方法，吃一碗糙米飯都嫌少。2.倒入電飯鍋，加入比平常煮粥的水少一點的水，然后按煮粥鍵，先煮成略干的粥。3.煮成粥后再加入平常煮白米飯那么多的水，然后按煮飯鍵，煮成糙米飯香軟糯4.然后就可以吃了。這樣煮出來的糙米飯特別軟，真的很好吃。不過就是需要花很多時間，多一個步驟。如果時間不夠的話可以用第二種方法。很好吃第二種方法：1.糙米提前浸泡8小時以上?？梢酝砩纤芭萆?，第二天煮。冬天這樣可行，夏天的話就泡上放冰箱。糙米提前泡2.煮飯時多加水，加多少呢？同樣的米量，如果大米加一碗，糙米就要加2碗。這樣才會煮的軟。多加水（這是一杯米的水量，如果三四杯，水要到手腕才行）3.如果電飯鍋有糙米模式，那就首選糙米模式。如果有雜糧模式也可以選擇雜糧模式。如果都沒有就選擇煮飯時間長的模式。開始煮飯4.煮好出鍋。非常軟糯總結1.糙米最主要就是提前浸泡，把表皮泡開才能夠煮的軟2.多加水，也能煮得軟3.如果按照以上步驟做出來的糙米飯還是不好吃，可以試試換個品種，就像大米各個品種口感不一樣，糙米也是一樣的。最開始吃糙米時買到一家不好吃的，難以下咽。后來在網上買了五六家來對比，最后選出一個口感最好的就一直吃了。

材料薏仁80克，糙米80克，玉米（粟米）筍100克，切片（0.5厘米厚），秋葵100克，去蒂頭，切片（0.5厘米厚），紅甜椒100克，切丁，蘑菇（洋菇）100克，切丁，水煮鮪魚（吞拿魚、金槍魚）1罐（約100克），烤熟的松仁20克，橄欖油1茶匙，鹽1/2茶匙，檸檬汁1湯匙，姜末1茶匙，糖1茶匙做法 1.薏仁、糙米泡水1小時。取出放入電（飯）鍋，加水340毫升，煮熟。 2.同時取一大鍋，注水煮沸。放入秋葵、玉米筍、蘑菇，沸水燙熟后瀝干，裝入大碗。 3.拌入薏仁糙米飯和紅甜椒，再加入鮪魚、橄欖油、鹽、糖、檸檬汁、姜末等，拌勻。最后撒上松仁即可。

關于糙米糙米的最大特點是含有胚芽。胚芽是一種有生命的組織，含有豐富的營養。它在適當的環境中會發育成一顆植株。由此可見胚芽具有很高的營養價值。吃糙米的好處○ 糙米是指稻谷脫去外保護皮層稻殼，而將果皮、種皮以及珠心層的內保護皮層完好保留的稻米制品?！?富含維生素B和E，能提高人體免疫力，促進血液循環；○ 含有較多有益微量元素，可預防心血管疾病和貧血癥；○ 大量膳食纖維促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，解除便秘；○ 一碗糙米遠比一碗精米帶來的糖質含量低，同時也能增強飽腹感，有助降低血糖和瘦身。如何煮碗好吃的糙米飯要把糙米飯煮得好吃，主要秘訣有二：一是長時間的浸泡二是把烹煮時間延長1. 先挑好米，農藥、化肥、重金屬的殘留主要在米糠層里面，所以應選用無農藥、無污染的好米。活糙米是會發芽、無污染、有生命的米。2. 用水要注意。煮飯前用水浸4個小時；如果沒有時間浸泡的話，煮飯時就要多放水，因為糙米的糠層很能吸收水的。沒浸過的糙米和水的比例是1：2，浸過的水米比例為1：1。3. 煮熟后，熄火，不要揭蓋，仍要放在爐上，等它焗一段時間。小技巧如果比較追求口感的話，建議不要用全糙米煮飯，可以適當添加一點精米。