肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的勞損或變性可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、關(guān)節(jié)滑囊炎、肩袖損傷等疾病,肩周炎疼痛發(fā)作期間，建議患者可服用一些非甾體類抗炎藥如美洛昔康、醋氯芬酸治療,肩周炎是自限性疾病,受涼往往是肩周炎的誘發(fā)因素,加強(qiáng)體育鍛煉和外敷是預(yù)防-1肩周炎的有效方法，但重要的是要堅(jiān)持。

肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的勞損或變性可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、關(guān)節(jié)滑囊炎、肩袖損傷等疾病。這些慢性炎癥和損傷可擴(kuò)散到關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織，引起關(guān)節(jié)囊的慢性炎癥和粘連。加強(qiáng)體育鍛煉和外敷是預(yù)防-1肩周炎的有效方法，但重要的是要堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉和貼專業(yè)膏藥(如相公坊的透骨貼)，肩關(guān)節(jié)功能會(huì)很難恢復(fù)？恢復(fù)正常。受涼往往是肩周炎的誘發(fā)因素。所以為了預(yù)防肩周炎，中老年人要注意保暖防寒，以免肩膀著涼。一旦感冒，要及時(shí)做治療，不要耽誤了死亡。

注意保暖，做關(guān)節(jié)功能鍛煉，包括主被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、屈伸和圓周運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯緩解，關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可以在外面用一些貴重的東西(骨虛、唐寧、肩周炎、貼敷)，但感覺(jué)不到剩余的tui。治療肩周炎的目的是改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，都是為了改善癥狀，注意避免過(guò)度勞累，抬重物，局部保暖。鍛煉方法:一、拋手:站立，雙腳與肩同寬，手臂輕輕前后擺動(dòng)，并逐漸加大擺動(dòng)幅度，每組15次，每次5組。二、畫(huà)圈:面向墻壁，伸直雙臂，然后在墻上畫(huà)圈，每組15次，一次做5組。爬墻:站在墻前，雙手扶著墻，向上爬到最高點(diǎn)，做個(gè)記號(hào)，然后放下手。再次爬墻時(shí)，以超過(guò)這個(gè)標(biāo)記為目標(biāo)，每次30次，每天做2組。

肩周炎疼痛發(fā)作期間，建議患者可服用一些非甾體類抗炎藥如美洛昔康、醋氯芬酸治療。患者運(yùn)動(dòng)一般建議在疼痛緩解期進(jìn)行，比如患者可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)屈曲、外展、伸展等多角度活動(dòng)，比如單手摸墻、太極拳、雙手來(lái)回拉毛巾等。運(yùn)動(dòng)可以改善肩關(guān)節(jié)的粘連，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，減少后遺癥，同時(shí)可配合肩部熱敷、按摩、針灸等治療，減少后遺癥。肩周炎是自限性疾病，大部分患者通過(guò)對(duì)癥治療、物理治療、功能鍛煉可以達(dá)到良好的效果。可在1~2年內(nèi)自愈，不會(huì)留下后遺癥，患者不必過(guò)于擔(dān)心。