針對(duì)濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥,短期消除表癥,通常幾天就見(jiàn)效,讓濕氣重的人能增強(qiáng)信心,長(zhǎng)期堅(jiān)持吃下去。濕氣重就要祛濕,其實(shí),早在《傷寒論》《脾胃論》中都有論述,對(duì)于祛濕的方法,需要遵循一定的原則,濕氣的根源在于脾虛,雖首責(zé)脾,實(shí)非局限在脾,在濕氣偏重的時(shí)候,可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理的方式來(lái)幫助去濕。
濕氣太重,就需要經(jīng)常性的去濕。尤其是在飲食上,需要經(jīng)常喝些去濕的湯食,比如薏米紅豆水等,另外要注意減少濕寒來(lái)源,比如生冷之食,或者減少吹空調(diào),同時(shí)廣州多雨,且以暴雨為主,要注意避免淋濕衣物,若淋濕要盡快換洗。還要加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動(dòng),勤出汗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才是最佳的養(yǎng)生方式,另外在濕氣偏重的時(shí)候,可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理的方式來(lái)幫助去濕。
2、濕氣重怎樣快速調(diào)理?
濕氣重就要祛濕,其實(shí),早在《傷寒論》《脾胃論》中都有論述,對(duì)于祛濕的方法,需要遵循一定的原則:健脾健胃、利水滲濕,濕氣的根源在于脾虛,雖首責(zé)脾,實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕時(shí),必然會(huì)用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材,同時(shí)兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕,另外,針對(duì)濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥,短期消除表癥,通常幾天就見(jiàn)效,讓濕氣重的人能增強(qiáng)信心,長(zhǎng)期堅(jiān)持吃下去。
對(duì)于寒濕偏重,熱少的人群,可以采用簡(jiǎn)單泡腳的方式:直接煮生姜水,艾葉水,加兩勺鹽泡腳,堅(jiān)持泡腳一段時(shí)間,就會(huì)有明顯改善。其中要注意的問(wèn)題:1.體質(zhì)虛弱人群,不宜追求大汗,泡到身體熱,微微出汗即可,以人體舒適不頭暈為主,2.前期堅(jiān)持一周以上效果更佳,3.對(duì)中藥過(guò)敏、小腿以下皮膚潰爛、以及女性經(jīng)期期間,不建議泡腳。