為什么老做噩夢(mèng)，為什么老做噩夢(mèng)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-30 10:14:35 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，為什么老做噩夢(mèng)
2，為什么老是做惡夢(mèng)

1，為什么老做噩夢(mèng)

我也有過(guò)這樣的夢(mèng)出現(xiàn)過(guò)，做那夢(mèng)的原因估計(jì)是我和女朋友剛分手的時(shí)候吧，天天做夢(mèng)，什么夢(mèng)都有，后來(lái)仔細(xì)想想應(yīng)該是自己的心理負(fù)擔(dān)太重，估計(jì)你現(xiàn)在也應(yīng)該是吧，為了工作，每天工作都很累，主要還是累心吧，一定要把工作和日常生活區(qū)分開(kāi)，不要因?yàn)楣ぷ魃系膲毫τ绊懩愕娜粘Ｉ睿? 調(diào)整好自己的心態(tài)，盡量讓自己放松些，自己想想，工作也不過(guò)就是為了生活，但是生活可不是只為了工作。

多正常呀，其實(shí)人做的夢(mèng)，有些內(nèi)容可不是能夠輕易用自己的想象力能夠想到的。所以夢(mèng)見(jiàn)一些你自己認(rèn)為不好的東西，就把它忘掉。但你要學(xué)會(huì)自我解夢(mèng)。所謂學(xué)會(huì)自我解夢(mèng)，一是要破除對(duì)夢(mèng)的種種迷信。夢(mèng)是記憶的碎片的連接，與現(xiàn)實(shí)生活并無(wú)必然的聯(lián)系。夢(mèng)并不妨礙睡眠并不有損身體健康反而是有益于提高睡眠質(zhì)量與身心健康。這樣，即使做了某種所謂不祥之夢(mèng)，也會(huì)泰然處之。二是把夢(mèng)的內(nèi)容作積極的解釋。通過(guò)自我暗示，對(duì)心身產(chǎn)生積極的影響。三是夢(mèng)也可能是某種疾病的跡象，夢(mèng)者應(yīng)及時(shí)去就醫(yī)診治。夢(mèng)的征兆并不神秘。實(shí)際上，該微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激眾多，工作繁忙，沒(méi)有察覺(jué)到；但人入睡后，由于萬(wàn)籟俱寂，刺激減少，該微弱病痛便在夢(mèng)中被察覺(jué)到了。保持良好的睡眠習(xí)慣，每天做好夢(mèng)！

精神壓力過(guò)大，適當(dāng)放松，找個(gè)時(shí)間好好休息一下，再繼續(xù)上班。

一晚上，至少會(huì)做四個(gè)夢(mèng)，只是有的夢(mèng)醒來(lái)還記得，但有的夢(mèng)你醒來(lái)就記不住了。做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象。正常的做夢(mèng)，不會(huì)影響健康，經(jīng)常做噩夢(mèng)或怪夢(mèng)就會(huì)影響了睡眠

是不是平時(shí)工作太累，不妨試著放松自己，多去想想開(kāi)心的事情，心里面有事時(shí)多和朋友聊聊。

太煩咯，你應(yīng)該多注意休息！

為什么老做噩夢(mèng)

2，為什么老是做惡夢(mèng)

不少人常常做惡夢(mèng)，如夢(mèng)見(jiàn)自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動(dòng)不得。惡夢(mèng)醒來(lái)，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢(shì)。人為什么做夢(mèng)呢？關(guān)于夢(mèng)的生理機(jī)制和心理機(jī)制問(wèn)題，目前在科學(xué)上還未得到圓滿的解決，但有兩點(diǎn)是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢(mèng)。如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢(mèng)境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢(mèng)。許多研究夢(mèng)的內(nèi)容的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)里往往重視白天的經(jīng)歷。從這兩點(diǎn)結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢(mèng)的一個(gè)種類的惡夢(mèng)，其形成原因起碼有兩個(gè)方面： 1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺(jué)的疾病。一般說(shuō)來(lái)，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。 2、白天受到強(qiáng)烈的情緒壓抑。一位美國(guó)心理學(xué)家曾報(bào)告過(guò)這樣一個(gè)實(shí)例：一位婦女經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無(wú)力喊出來(lái)。心理學(xué)家通過(guò)調(diào)查得知：這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周?chē)娜饲缶取?mèng)境中的險(xiǎn)惡場(chǎng)面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢(mèng)將與之告別。因此，要想擺脫惡夢(mèng)的糾纏，以下三點(diǎn)是值得注意的： 1、保持情緒樂(lè)觀。 2、消除矛盾沖突。 3、改變依賴思想。

夢(mèng)的多少與內(nèi)心世界的復(fù)雜程度有關(guān)請(qǐng)與好友分享！！！多多益善！！！靜下來(lái)，好好想想，理一下思緒，讓復(fù)雜的內(nèi)心世界系統(tǒng)化，簡(jiǎn)單化，具體化！！最后專注做我們最想要做的事！！！在私有制的環(huán)境中難有真愛(ài)，在公有制的環(huán)境中才能讓真愛(ài)永存。我們的家庭應(yīng)該建設(shè)成公有制的環(huán)境。每個(gè)人都能按需分配，不過(guò)分索取。人生的真諦是健康成長(zhǎng)，幸福快樂(lè)地成長(zhǎng)是每個(gè)人的真切需要。擁有真愛(ài)才是最美！！！真愛(ài)要能促進(jìn)自身的成長(zhǎng)，也能促進(jìn)他人的成長(zhǎng)！！！像營(yíng)銷(xiāo)一樣，我們要多與身體交流，說(shuō)些與睡眠無(wú)關(guān)(也可以是我們要擺脫的東西）的事情，越不相關(guān)的越好，這樣才能有好的感染力！！！

夢(mèng)魘即是指惡夢(mèng)。就“魘”字而言，許慎在《說(shuō)文解字》中言：“魘，夢(mèng)驚也。”《字苑》釋為“眠內(nèi)不祥也。”《廣韻》干脆直釋為“惡夢(mèng)。”常常因?yàn)樵趬?mèng)中仿佛看見(jiàn)或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢(mèng)對(duì)人的刺激非常強(qiáng)烈，做夢(mèng)者一覺(jué)醒過(guò)來(lái)后，能清楚地回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境使人感到十分驚懼，并使人處于極度焦慮之中，或?yàn)檠Ч砉滞媾瑧蛴诠烧浦希换虮桓F兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣……想喊時(shí)，自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住，喊不出來(lái)；想逃時(shí)，自己的兩腿仿佛被誰(shuí)的手拴住往后拉，逃不了，萬(wàn)般無(wú)奈，透不過(guò)氣來(lái)，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈，仿佛被什么東西捆住了手腳一般，幾經(jīng)周折，才終于清醒過(guò)來(lái)，這時(shí)已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占?jí)粽哒J(rèn)為，這是夢(mèng)者的靈魂受壓迫所致。　　惡夢(mèng)的發(fā)生，既有外界的生理刺激，也有內(nèi)在的心理創(chuàng)傷。在外因來(lái)說(shuō)，夢(mèng)魘多半是睡覺(jué)時(shí)被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時(shí)，心和肺的活動(dòng)能力相對(duì)減弱了，所以，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時(shí)，就感到心臟活動(dòng)受到阻礙，呼吸困難。這種來(lái)自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應(yīng)，于是，惡夢(mèng)就產(chǎn)生了。有的人在夢(mèng)中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運(yùn)動(dòng)、發(fā)聲的部分，卻還處于抑制狀態(tài)，所以夢(mèng)里想掙扎，手腳卻一動(dòng)也不能動(dòng)；想大喊大叫，卻一點(diǎn)聲音也喊不出來(lái)。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發(fā)生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢(mèng)中，也容易發(fā)生惡夢(mèng)。　　從惡夢(mèng)的內(nèi)因方面來(lái)看，做夢(mèng)者在做惡夢(mèng)之前，精神上一定受到過(guò)刺激，留下了難以治愈的心理創(chuàng)傷。人在醒著的時(shí)候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創(chuàng)傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，理智便失去了它的權(quán)威性作用，意識(shí)被弱化。潛意識(shí)登場(chǎng)亮相了，夢(mèng)者早年留下的心理創(chuàng)傷便“借助”惡夢(mèng)而盡情“表現(xiàn)”。韓愈在《游湘西寺》一詩(shī)中云：“猶疑在波濤，怵惕成夢(mèng)魘。”可見(jiàn)，夢(mèng)魘確與恐懼警惕心理相聯(lián)。　　現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，人們之所以做惡夢(mèng)，通常是和夢(mèng)者童年時(shí)所害怕的一些事物有關(guān)，這大致可以追溯到人們一生中曾經(jīng)歷過(guò)的那個(gè)無(wú)力自助的孩提時(shí)期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢(mèng)。一個(gè)成年人，一旦感到自己的安全沒(méi)有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時(shí)，也可能產(chǎn)生惡夢(mèng)。

肝熱

你如果有心慌，膽怯驚恐，睡易，夢(mèng)中驚醒的癥狀。你應(yīng)該屬于心膽氣虛。可以服用【酸棗仁安神液】。

日有所思夜有所夢(mèng)

為什么老是做惡夢(mèng)