所以：突破聯(lián)防需要很好的團(tuán)隊(duì)；突破盯人最好有球星的個(gè)人能力,籃球場(chǎng)上,如何防住他人的突破,這種突破方法應(yīng)該提前貼身防守,第四：防突破時(shí)，一定要有自己的氣勢(shì)，如果對(duì)方強(qiáng)行突破，不要怕他，只要不犯規(guī)，就要用自己的身體擋住他打籃球怎么防對(duì)手的變向突破,防守一般都是用滑步防守。

防守一般有聯(lián)防和盯人2種。1.要突破盯人最好使用KOBE模式，即自己上籃突破讓隊(duì)友幫你擋差。一般除非對(duì)方犯規(guī)，否則成功幾率比較高。2.對(duì)于聯(lián)防，要是沒(méi)有KOBE那么好的個(gè)人能力，靠單打獨(dú)斗效果不明顯，很容易失球。最好就是像納什那樣，自己突破，吸引2—3人聯(lián)防，這樣隊(duì)友就有空間投籃了，在突破過(guò)程中把求傳給（投籃命中率高的）隊(duì)友，最好傳給3分手。這樣成功率比較高。所以：突破聯(lián)防需要很好的團(tuán)隊(duì)；突破盯人最好有球星的個(gè)人能力

防守一般都是用滑步防守。盡量把重心降低。為了防對(duì)手突然的變向而你重心太高的話不利于跟上對(duì)手的腳步。注意力要集中。但不要集中在對(duì)手的球上。碰到個(gè)運(yùn)球好的直接把你眼睛晃暈去。一般要注意對(duì)手的腰部。他的假動(dòng)作只作用在上半身。如果他只是做假動(dòng)作而沒(méi)有突破的意思的話他的腰是不會(huì)動(dòng)的。有的是直線突破連接變向。像NBA的韋德一樣。如果對(duì)手有速度的話很難防。這種突破方法應(yīng)該提前貼身防守。逼他降低速度。他就很難變向了

打籃球時(shí)防守突破主要從籃球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。詳細(xì)過(guò)程如下：第一：打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人突破是不可能的，對(duì)方一個(gè)變相，你就直接滑到了。第二：防突破時(shí)，重心一定要放低，因?yàn)槟愕闹匦牡土耍司妥兊梅€(wěn)，這樣在對(duì)方突破時(shí)，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。第三：防突破時(shí)，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時(shí)判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。第四：防突破時(shí)，一定要有自己的氣勢(shì)，如果對(duì)方強(qiáng)行突破，不要怕他，只要不犯規(guī)，就要用自己的身體擋住他

簡(jiǎn)單點(diǎn)的說(shuō)，就是你右手怎麼練，左手就怎麼練（聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難）~首先，你用左手代替右手能做的事，比如用左手拿東西、吃飯。，。平時(shí)也多用左手運(yùn)球、上籃，。，久而久之你的左手自然會(huì)有力的（剛開(kāi)始練得時(shí)候左手很酸，這說(shuō)明有效果了），等到你練到了那種程度，你不僅可以用左手運(yùn)球、實(shí)力。。