成人免费va视频,羞羞视频在线观看欧美,欧美日韩视频网站

本文目錄一覽

1，籃球技術(shù)
2，新手如何自學(xué)打籃球
3，學(xué)手轉(zhuǎn)籃球有什么技巧
4，籃球容易學(xué)嗎
5，新手學(xué)籃球
6，如何在短時間內(nèi)學(xué)會打籃球

1，籃球技術(shù)

http://www.bbboo.com/Skill/這里有

籃球技術(shù)

2，新手如何自學(xué)打籃球

多投，要干投，別有心理壓力！心里想著一定會進的，就行了！我就是！要有信心！出手動作保持住，直到球碰到籃筐。要有恒心，別人說什么，我們別管，練自己的球，總有一天會好起來的

新手如何自學(xué)打籃球

3，學(xué)手轉(zhuǎn)籃球有什么技巧

要球動手要定住不動剛開始學(xué) 用指甲蓋接觸球慢慢的再用手指接觸指甲不能剪太短會很疼的手不能動記住了實在不行可以先學(xué)轉(zhuǎn)書那簡單

學(xué)手轉(zhuǎn)籃球有什么技巧

4，籃球容易學(xué)嗎

你會標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢就容易的

容易的

多練會上手的

任何運動，都要堅持

什么都不是靠說到就到，其中要會感悟，更要去行動

5，新手學(xué)籃球

首先給你講一下位置。控球后衛(wèi)，也叫組織后衛(wèi)，英文是Point Guard,是負責(zé)主要控球并組織球隊進攻的角色。得分后衛(wèi)，英文是Shooting Guard。小前鋒，英文是Small Forward。大前鋒，英文是Power Forward。中鋒，英文是Center。其實各個位置并沒有明確的分工。PG應(yīng)該比較特殊，大部分控球時間都被他占據(jù)，突破得分一般是SG和SF的工作，內(nèi)線單打一般是PF和C的工作。不過后兩者也通常為突破隊員進行掩護。位置的分配一般是根據(jù)你的身高和技術(shù)在球隊中分配的。如果你控球好，個子不高，傳球也不錯，打PG會很合適；如果你人高馬大，有一手低位進攻的本事，那么PF，C都很不錯；如果你投籃不錯，中間的一些位置你都可以搖擺。本人是籃球發(fā)燒友，個人鄙見，多多指導(dǎo)~

6，如何在短時間內(nèi)學(xué)會打籃球

如何運球運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員：在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應(yīng)該學(xué)會怎樣運球，更應(yīng)該學(xué)會什么時候運球(什么時候該傳球)。應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術(shù)。走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標(biāo)準(zhǔn)。運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。控制性運球運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。快速運球在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。變速運球運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。三步上籃的練習(xí) 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)：從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點時，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習(xí)時用你習(xí)慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。如果你感到運球當(dāng)中很難掌握起跳點或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始