第九套廣播體操教案，1課2課3課4課5課6課7課8課9課10課11課12課13課14課15課

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1，1課2課3課4課5課6課7課8課9課10課11課12課13課14課15課

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1課2課3課4課5課6課7課8課9課10課11課12課13課14課15課

2，第九套廣播體操動作要領及圖解

第九套廣播體操動作要領：第九套廣播體操對鍛煉者產生中等強度的運動刺激，對提高機體各關節的靈敏性，增強大肌肉群力量，促進循環系統、呼吸系統和精神傳導系統功能改善具有積極的作用。第九套廣播體操由8節徒手體操節徒手體操組成，共計4分45秒分45秒。它以“科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味”為原則，在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了“健康、歡樂、時代”的風格。預告節原地踏步。預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方。口令至原地踏步時，半握拳。第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第二拍與第一拍動作相同，方向相反。01第一節：伸展運動（4×8）。第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90°。第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭。第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方。第四拍，手臂落下，還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。第二節：擴胸運動（4×8）第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前。第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸。第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸。第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。第三節：踢腿運動（4×8）第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下。第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對。第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢。五六七八拍，動作同，方向相反。第四節：體側運動（4×8）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內。第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側。第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。第五節：體轉運動（4×8）第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次。第三拍，上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內。第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側。五六七八拍，動作同，方向相反。第六節：全身運動（4×8）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手。第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手。第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿勢。五六七八拍，動作同，方向相反。第七節：跳躍運動（4×8)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上。第二拍，跳成立正姿勢。第三拍，跳成右腳在前的弓步。第四拍，跳成立正姿勢。第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下。第六拍，跳成立正姿勢。第七八拍，動作同五六拍。第二至第四個八拍，動作同第一個八拍。第八節：整理運動（2×8）一至四拍，原地踏步四拍。第四拍還原至立正姿勢。五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°眼看前上方。七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反。

第九套廣播體操動作要領及圖解

3，全國第9套廣播體操怎么做

這是土豆的視頻地址 http://www.tudou.com/programs/view/5tRo72B8PkY/自己去看

全國第9套廣播體操怎么做

4，急求13個人第九套廣播體操隊形如何設計比賽使用

急求：13個人第九套廣播體操隊形如何設計?比賽使用！通常比賽時候的廣播體操隊形是組織方固定的（為了評分的公正與方便等多種原因），如果您是可以自己設計，那有些原則必須遵從：1--領操的人肯定是在最前面（通常1人，個別時候也可以是2人，其他人必須跟從其節奏）；2--如果你們的節奏卡得很好，動作一致性出色，那可以是縱隊隊形（一路或兩路）；3--扇型、三角隊是一回事，是比較常用的，除考慮身高等因素外，特別注意把動作有欠缺的隊員排到中間不顯眼的位置（特別是裁判視野不太注意處）。另外，比賽開始后廣播操隊形是不太可能變化的，只有在入場時候到開始做操前可以有隊形變化。 22人怎么排第九套廣播體操隊形啊？比賽用的第一排4個，第二排5個，第三排6個，第四排7個。站開一點，扇型的，很好看。急求第九套廣播體操mp3？啊那個... 第九套廣播操的名稱是叫什么？？【已經不記得現在是第幾套了..= = 這樣可以么？急求第九套廣播體操視訊教學 :sxxaczx./Item.aspx?id=176 求音樂：第九套廣播體操 :zszx.info/downfile/Soft/kjzx/tiyukj/tysp/200902/27568. 試了下可用。直接下個視訊，然后把音樂剪出來就行了。求第九套廣播體操教案！都有視訊下載，模仿一下挺容易學會的，祝你成功哦！值得信賴.到官方網站看看。第九套廣播體操要領預備節原地踏步（8拍×2）--這部分沒什么要領第一節：伸展運動（4×8）第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90° 第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反巧記方式：我有一個大西瓜（左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90° ），我一口吃掉它（右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭）,吃飽了（手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方）。第二節：擴胸運動（4×8）第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反巧計方法：看，我衣服里的好東西有多多（左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前）第三節：踢腿運動（4×8）第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：蘭州拉面（左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側），碗大量足（左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對）！第四節：體側運動（4×8）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍， *** 保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：盤起來（左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下， *** 保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側）。第五節，體轉運動（4×8）第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下第二拍， *** 保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：晨練中（左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下），飛來一只蚊子打死它（ *** 保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內）第六節，全身運動（4×8）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手），兒臣小X(身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手)，給您請安了（收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方）。第七節：跳躍運動（4×8) 第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢　第三拍，跳成右腳在前的弓步第四拍，跳成立正姿勢第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下第六拍，跳成立正姿勢　第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。第八節：整理運動（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反第九套廣播體操視訊第一套廣播體操 1951年11月24 1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業局共同決定在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。第二套廣播體操 1954年7月在保持基本體操特征的基礎上，吸納了健美操、舞蹈和其它體育專案的素材。第三套廣播體操 1957年融入了很多中國傳統武術的動作第四套廣播體操 1963年4月15日第一次出現了少數民族語言版。在動作上前三套廣播體操的原則以簡單好學為主，到第四套時候便開始趨于成熟。第五套廣播體操 1971年9月1日北京廠橋小學有一名小學生“李連杰”，因為做廣播體操姿態標準優美，所以被選為全校的領操員，還上了當時相當稀罕的新聞紀錄片。第六套廣播體操 1981年9月1日在分析、綜合前面5套廣播體操的基礎之上，以身體全面發展、中等運動量、適當提高動作難度等原則編制的，其動作新穎、舒展，并首次配制了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，以此來增加人們做操的興趣。第七套廣播體操 1990年5月這套操的配樂是專門請作曲家創作的。節奏鮮明，樂曲優美，具有民族特色。動作與以往幾套操相比更規范易學，更輕松活潑一些，使鍛煉者精神得到調劑，達到增強體質的目的。第八套廣播體操 1997年與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設計理念不同，第八套動作設計上刪繁就簡，設計者希望任何人都能學會它，不至于因為動作太難而手忙腳亂。第九套廣播體操 2011年8月8日又名《大眾廣播體操》，共計4分45秒。它以“科學簡便、普及實用、因地制宜、健身趣味”為原則，在保持傳統廣播體操特點的同時，引入了武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，突出了“健康、歡樂、時代”的風格。

5，請問哪位朋友有第九套廣播體操的教學步驟什么的請各位朋友幫

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7，假期作文所有作文都不少于600字

踏出學校的大門，一縷清風拂過我的發梢，把一切的煩惱推提一干二凈。平常繁重的書包也變得輕松了。身上似乎有使不完的勁兒，一路上又蹦又跳。晚上，和姐姐一個功的商量怎樣渡過這個假期。笑聲邊綿不斷從小屋飛上無垠的天空。這個晚上我很晚才睡卻睡得很香醇。假期的第一天，很早我和姐姐就從香甜的夢醒來。睜開松惺的眼睛，吸吮早晨那甘甜中夾著一絲濕潤的空氣，精神旺盛了許多。早就和爸爸說好一起去辰溪游一通，此時，卻見他還在準備。好不容易準備好了，我們終于踏上去辰溪的征程。公路的兩旁全是樹，真有點回歸大自然的感覺。我和姐姐不禁喃喃唱起歌兒，打起拍子來。一路上好是歡暢。到了辰溪，我更是興奮，我們三人這里逛逛，那兒瞧瞧，對待一切事物都那么好奇。東西自然提得大包小包的，錢也自然也如流水一般花了出去，雖然很心疼，但是還是狠下了心，決心過一個好的國慶，整整四個鐘頭后，我們終于凱旋而歸。可是假期的以后幾天一切都變了，姐姐和我都覺得頭好疼好疼，心里更是悶得慌。剛放假那會兒的輕松愉快早已消失得無影無蹤，似乎再也享受不了這種無憂無慮的生活。似乎變得想念學校了，想念那繁重的學習生活，想念老師的嚴厲，想念朋友同學們一起嘻耍，真是學習時想放假，放假時想上學。在國慶的假日里，我的心里依歸丟不開煩惱，卻讓我更懂得珍惜學習的時光！