tipsfor抬頭蛙泳參考:水下姿勢:頭部要在中間，與脊柱在一條直線上，眼睛要斜向或正下方,1，抬頭formula蛙泳與一般的蛙泳相比，人更容易下沉，手腳會移動得更快，需要更多的體力消耗,蛙泳是競技游泳姿勢之一,如果他們在游泳過程中筋疲力盡，抬頭formula蛙泳2，抬頭formula蛙泳需要技巧。
tips for1、如何 抬頭 蛙泳
抬頭蛙泳參考:水下姿勢:頭部要在中間，與脊柱在一條直線上，眼睛要斜向或正下方。滑行時，手指和雙腳應成一條直線，背部挺直呈流線型，有利于向前游。水上:利用核心肌群收縮肚臍至脊柱，有助于發力。換氣時，肩膀會升出水面以減少阻力，注意力集中在前方的水面，這樣可以更有效地換氣和向前游。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥在水面上，兩臂在胸前對稱的直臂側下彎曲劃水，兩腿對稱彎曲伸展夾水，像青蛙游泳一樣。蛙泳它省力，耐用，很有實用價值。它經常用于捕魚和狩獵，游泳，救援，水處理等。同時也是游泳初學者的學習項目。
2、為什么不建議學 抬頭式 蛙泳1，抬頭formula蛙泳與一般的蛙泳相比，人更容易下沉，手腳會移動得更快，需要更多的體力消耗。如果他們在游泳過程中筋疲力盡，抬頭formula蛙泳2，抬頭formula蛙泳需要技巧，如果沒有很好的掌握技巧，很容易出現溺水和下肢抽筋的情況，會非常危險。3.相對于Ping 蛙泳，難度大，體力消耗大，不適合連續長時間游泳，4，對身體的平衡性要求比較高。5、不適合一些頸椎病患者學習，Ping 蛙泳比較常見，也比較好學。適當游泳有利于頸椎恢復，但突然抬頭可能會加重頸椎疾病。
