在日常飲食中，可以在晚上多吃這些食物來補(bǔ)鐵孕婦,孕婦補(bǔ)鐵不僅需要吃富含鐵的食物，還需要多吃一些有助于鐵吸收的食物，讓身體更完全地吸收和利用鐵,孕婦吃什么補(bǔ)鐵富含鐵的食物可以幫助孕婦補(bǔ)充足夠的鐵，所以食物是鐵的最佳來源，如豬腎、豬血、豬肝、肉類、蛋黃等都富含鐵。

一般人群可以選擇三類鐵劑補(bǔ)鐵:無機(jī)鐵、有機(jī)鐵、類血紅素鐵。這三種鐵劑各有特點(diǎn):無機(jī)鐵的主要成分是“硫酸亞鐵”，口服有鐵銹味，對胃腸刺激大，吸收率低。一般這種鐵劑是以鐵含量高，劑量大補(bǔ)鐵；有機(jī)鐵是一種鐵劑，主要由琥珀酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵和多糖鐵復(fù)合物等組成。該有機(jī)鐵劑口感好，吸收利用率高。但是孕婦population補(bǔ)鐵的需求高于一般人群，對孕婦鐵劑的安全要求要嚴(yán)格得多。

缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血。在95%的孕期貧血中，由于胎兒的生長發(fā)育和孕期血容量的增加，對鐵的需求增加，尤其是在妊娠中晚期孕婦鐵攝入或吸收不足可引起貧血。如果外周血涂片紅細(xì)胞偏低，血紅蛋白貧血，血紅蛋白低于110克/升，紅細(xì)胞低于3.5倍12倍/升，紅細(xì)胞壓積低于0.3，可診斷為缺鐵性貧血。治療以口服為主。硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵每日三次口服，維生素C 0.1 ~ 0.3克，可同時(shí)服用，促進(jìn)鐵的吸收，或10%檸檬酸鐵銨10 ~ 20毫升，每日三次口服。多糖鐵復(fù)合物的不良反應(yīng)比較少，一天一兩次150 mg即可。富含鐵的食物有很多，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝、芝麻、紫菜、黑木耳、海帶等。，所以在日常生活中一定要多注意均衡飲食，而茶、咖啡、牛奶、雞蛋、菜酸、麥麩等。可以抑制身體吸收足夠的鐵，所以一定要少吃，所以要注意食物的合理搭配，以增加鐵的吸收。

孕婦吃什么補(bǔ)鐵富含鐵的食物可以幫助孕婦補(bǔ)充足夠的鐵，所以食物是鐵的最佳來源，如豬腎、豬血、豬肝、肉類、蛋黃等都富含鐵。在日常飲食中，可以在晚上多吃這些食物來補(bǔ)鐵孕婦，缺鐵的女性不僅要吃富含鐵的食物來補(bǔ)充鐵，還要吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、蛋、奶、豆類等。，因?yàn)檠t蛋白的產(chǎn)生不僅需要鐵，還需要蛋白質(zhì)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)可以提高補(bǔ)鐵的效果，孕婦 補(bǔ)鐵不僅需要吃富含鐵的食物，還需要多吃一些有助于鐵吸收的食物，讓身體更完全地吸收和利用鐵。水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，可以很好的促進(jìn)鐵的吸收，因此，同時(shí)吃一些水果或蔬菜有助于鐵的吸收。