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1，32式太極劍

http://www.taiji.de/taiji/head5_5/32-form.mpg

32式太極劍吳阿敏1.http://v.ku6.com/special/show_2102086/xgitn9lnblyctx0s.html 2. http://v.ku6.com/show/xgitn9lnblyctx0s.html 3.http://www.tudou.com/programs/view/mtmbpppyde4/

32式太極劍

2，四十二式太極劍名稱

四十二式太極劍競(jìng)賽套路是國(guó)家體委武術(shù)研究院繼陳、楊、吳、孫，四式太極拳和四十二式太極拳競(jìng)賽套路后，制定的一套具有太極特色的劍術(shù)。該套路共42個(gè)動(dòng)作，18種劍法，5種步型，3種腿法，3種發(fā)勁，在演練的時(shí)間上為符合競(jìng)賽以3至4分鐘為限，在動(dòng)作規(guī)格，勁力協(xié)調(diào)，和行進(jìn)路線上講究嚴(yán)謹(jǐn)，風(fēng)格突出。四十二式太極劍于1994年已為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)采用為正式競(jìng)賽套路，在國(guó)外亦為武術(shù)聯(lián)盟舉辦之亞洲杯、世界杯所采用，成為太極劍套路的主流。第一段 1. 起勢(shì) 2.并步點(diǎn)劍 3.弓步削劍 4.提膝劈劍 5.左弓步攔 6.左虛步撩 7.右弓步撩 8.提膝捧劍 9.蹬腳前刺 10.跳步平刺 11.轉(zhuǎn)身下刺第二段 12.弓步平斬 13.弓步崩劍 14.歇步壓劍 15.進(jìn)步絞劍 16.提膝上刺 17.虛步下截 18.右左平帶 19.弓步劈劍 20.丁步托劍 21.分腳后點(diǎn) 第三段 22.仆步穿劍 23.蹬腳架劍 24.提膝點(diǎn)劍 25.仆步橫掃 26.弓步下截 27.弓步下刺 28.右左云抹 29.右弓步劈 30.后舉腿架劍 31.丁步點(diǎn)劍 32.馬步推劍第四段 33.獨(dú)立上托 34.掛劍前點(diǎn) 35.歇步崩劍 36.弓步反刺 37.轉(zhuǎn)身下刺 38.提膝提劍 39.行步穿劍 40.擺腿架劍 41.弓步直刺 42.收式

四十二式太極劍名稱

3，太極劍三十式

三十二式太極劍劍譜預(yù)備式兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。起勢(shì)（三環(huán)套月） ①左腳開步；②兩臂前舉；③轉(zhuǎn)體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍。要點(diǎn)：弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。 1、并步點(diǎn)劍（蜻蜓點(diǎn)水）要點(diǎn)：點(diǎn)劍時(shí)，要以拇指、無名指和小指著力。 2、獨(dú)立反刺（大魁星式） ①撤步抽劍；要點(diǎn)：右腳后撤時(shí)，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍； ③提膝反刺。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對(duì)， 3、仆步橫掃（燕子抄水） ①撤步劈劍；②仆步掃劍。 4、向右平帶（右攔掃） ①收腳收劍；②上步送劍；要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。 5、向左平帶（左攔掃） ①收腳收劍；②上步送劍；③弓步左帶。 6、獨(dú)立掄劈（探海勢(shì)） ①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；③獨(dú)立劈劍。 7、退步回抽（懷中抱月） ①退步提劍；②虛步抽劍。 8、獨(dú)立上刺（宿鳥投林） ①轉(zhuǎn)體墊步；②提膝上刺。 9、虛步下截（烏龍擺尾） ① 轉(zhuǎn)體擺劍； ②虛步下截。要點(diǎn)：右虛步的方向是東偏北約30°；轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過10厘米。 10、左弓步刺（青龍出水） ①退步提劍；要點(diǎn)：劍尖指向左前方約30° ②轉(zhuǎn)體撤劍；③收腳收劍； ④弓步平刺。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。 11、轉(zhuǎn)身斜帶（風(fēng)卷荷葉） ①扣腳收劍；②提交轉(zhuǎn)體；③弓步右?guī)АＲc(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌奔s30° 12、縮身斜帶（獅子搖頭） ①提腳收劍；②撤步送劍；③丁步左帶。 13、提膝捧劍（虎抱頭） ①虛步分劍；②提膝捧劍。 14、跳步平刺（野馬跳澗） ①落腳收劍；②捧劍前刺；③跳步分劍；④弓步平刺。 15、左虛步撩（小魁星式） ①收腳繞劍；②墊步繞劍；③虛步左撩。 16、右弓步撩（海底撈月） ①轉(zhuǎn)體繞劍；②墊步繞劍；③弓步右撩。 17、轉(zhuǎn)身回抽（射雁式） ①轉(zhuǎn)體收劍；②弓步劈劍；要點(diǎn)：弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30° ③后坐抽劍；④虛步前指。要點(diǎn)：虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30° 18、并步平刺（白猿獻(xiàn)果） ①轉(zhuǎn)體移步；②并步平刺。 19、左弓步攔（迎風(fēng)撣塵） ①轉(zhuǎn)體繞劍；②上步繞劍；③弓步攔劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30° 20、右弓步攔（迎風(fēng)撣塵） ①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏南約30° 21、左弓步攔（迎風(fēng)撣塵） ①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。 22、進(jìn)步反刺（順?biāo)浦郏?①上步收劍；②轉(zhuǎn)身后刺；③弓步反刺。 23、反身回劈（流星趕月） ①轉(zhuǎn)體收劍；②提腳舉劍；③弓步劈劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌奔s30° 24、虛步點(diǎn)劍（天馬行空） ①落指收腳；②轉(zhuǎn)體舉劍；③虛步點(diǎn)劍。 25、獨(dú)立平托（挑簾式） ①插步繞劍；②提膝托劍。 26、弓步掛劈（左車輪劍） ①轉(zhuǎn)體掛劍；②弓步劈劍。 27、虛步掄劈（右車輪劍） ①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；③虛步劈劍。 28、撤步反擊（大鵬展翅） ①提腳合劍； ②撤步擊劍。要點(diǎn)：撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。 29、進(jìn)步平刺（黃蜂入洞） ①提腳橫劍；②墊步收劍；③弓步平刺。 30、丁步回抽（懷中抱月） 31、旋轉(zhuǎn)平抹（風(fēng)掃梅花） ①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點(diǎn)：兩腳尖相對(duì)成八字形 ③虛步分劍。 32、弓步直刺（指南針）要點(diǎn)：左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出。收勢(shì) ①后坐接劍；②跟步收勢(shì)；③并步還原。

太極劍三十式