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1，250ml谷粒紅豆奶是是多少克熱量是多少呀

大約是250克哦毫升和克差不多的

這些都取決于你吃的東西的大小重量，一個面包有大有小，碗也有大有小，要是都是中等的話這些大概個500千卡的樣子，面包的熱量比較高，里面含的油脂和糖比較多，要是減肥的話建議少吃

250ml谷粒紅豆奶是是多少克熱量是多少呀

2，鮮榨紅豆牛奶怎么做

制作主料：牛奶 120克冰糖 20克蜜紅豆 100克冰塊 160克200克紅豆加一倍的水濅泡三四小時，倒去水，加入700克水入蒸鍋蒸大約45分鐘到一小時，至紅豆酥。加入120克糖。再燜半小時，蜜紅豆（200克紅豆120克糖）就做好了。120克牛奶倒入容杯，加入100克蜜紅豆20克冰糖160克冰塊。開機三步驟，打30秒，關機三步驟。在杯子中加入半杯蜜紅豆，倒入打好的牛奶冰，就完成了，吃的時候拌在一起吃，非常好吃。看自己口味加冰或不加

你這不是浪費嗎？最好是榨好紅豆汁并煮好后再加牛奶煮開就行了。

鮮榨紅豆牛奶怎么做

3，如何做紅豆雙皮奶最簡單的做法

- 用料 -全脂牛奶350ml蜜紅豆2湯匙蛋白2個白砂糖15g- 做法 -1.蛋白和蛋黃分開，蛋黃不用，蛋白用筷子打散備用2.牛奶倒入小碗中，放入蒸鍋隔水加熱至微沸，取出小碗靜置變涼3.待小碗中的牛奶表層凝結成厚實的奶皮后，用一根牙簽在奶皮邊緣輕輕劃一個小口，然后慢慢把牛奶從那個小口倒入一個大碗里，這樣，第一層奶皮就留在了碗底4.往大碗里加入白糖和蛋白攪打均勻，再將大碗中的牛奶混合液沿著小碗的邊緣慢慢倒回小碗中，讓第一層奶皮浮在上面5.將小碗蓋上保鮮膜，放入蒸鍋，水開后轉小火蒸10分鐘，關火后燜3分鐘后再拿出，待冷卻后小碗中的牛奶混合液又會形成一層新的奶皮，即為雙皮奶。吃時放入煮熟的紅豆即可

薏米紅豆粥的做法很簡單，非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。現將具體做法介紹如下：薏米紅豆粥基本做法原料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這么精確）。做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。經驗分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。薏米紅豆粥加減方除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成。紅豆和薏米都是祛濕的，而大米是濕性的，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

如何做紅豆雙皮奶最簡單的做法

4，紅豆燉奶怎么做

準備食材：材料／紅豆2湯匙（泡水一天后，煮至軟爛），鮮奶1瓶，砂糖1小匙。營養成份：燉奶富含鈣質，能預防骨質疏松癥，牛奶的脂質能養顏美容，讓皮膚光滑細致，加了富含鐵質的紅豆，可調經補血、利水消腫。吃燉奶時，冷熱皆宜，大熱天吃能潤澤消火。備注欄：傳統的燉奶做法繁復，得先將牛奶燉過后冷卻，讓乳脂在牛奶表面結成一層薄衣，即是奶皮，將奶皮輕輕挑起一角，倒出牛奶，將牛奶加上雞蛋拌勻，再倒回有奶皮的小碗中，燉出有著雙層奶皮的燉奶。不過，這道紅豆燉奶示范的方法較為簡單，在家里也能輕松做出。紅豆燉奶烹調方法: 鮮奶煮滾后，加進砂糖調味。牛奶冷卻后，把表面的奶皮取出，備用。牛奶再回鍋蒸一次，并冷卻至表面結成奶皮，其上再放第一次的奶皮及紅豆即可

上次做了雪糕紅豆冰，還剩些煲好的紅豆，就打算再做點紅豆雙皮奶。雙皮奶加上紅豆，蓮子等就組合成多種口味，不管有多少變化，我對紅豆雙皮奶卻是情有獨鐘，從未改變過。在這夏日里捧上一碗冰冰的紅豆雙皮奶，用小勺一小口一小口的放在舌尖上，雙皮奶奶香滑嫩拌上甜綿的紅豆真的是很舒爽的哦：)) 材料：純牛奶400ML，雞蛋兩只，紅豆100克。調料：白糖適量做法：1.紅豆洗凈放碗中加水淹過豆表面，用高壓鍋隔水燉40分鐘至豆軟爛，取出后加適量白糖拌勻；牛奶燒熱，將開未開時關火，倒入碗中稍涼；雞蛋取清打散備用。雞蛋取清打散備用，牛奶稍涼后會在表面有層奶皮，輕輕揭起少許奶皮，把牛奶倒出加入蛋清，白糖調好味。再把調好的牛奶倒入碗中，蓋上蓋(沒有就蒙上一層保鮮膜)上籠大火蒸十分鐘，跟平常蒸水蛋差不多。蒸好后取出，放兩勺蒸爛的紅豆在面上就可以了(紅豆一次可多做些，放冰箱里隨時取用)，冰凍后更好吃。怎么樣？想來一碗不？要凍的還是熱的？

烹制材料(兩人份) 　　材料：雞蛋清(3只)、鮮牛奶(3紙杯)、紅豆(1紙杯) 　　調料：淡奶油(2湯匙)、細砂糖(4湯匙) 　　1　燒開半鍋水，放入1紙杯紅豆，加蓋以中火煮45分鐘，直至紅豆熟爛。　　2　將3杯鮮牛奶、2湯匙淡奶油和4湯匙細砂糖倒入碗中攪打均勻，再加入雞蛋清繼續打勻。　　3　撈起煮熟的紅豆過一下冷河，瀝干水攤涼待用。　　4　將“作法2”分裝成2碗，分別舀入2湯匙熟紅豆，然后封上一層保鮮膜。　　5　燒開鍋內的水，放入紅豆鮮奶，加蓋以中小火隔水清蒸15分鐘至完全凝固。　　6　取出紅豆燉奶，撕去保鮮膜，撒上少許熟紅豆，即可開動了。　　廚神貼士　　1、紅豆先用清水浸泡一晚，再水煮就容易煮得熟爛，未經浸泡的紅豆會較難煮爛。　　2、要讓燉奶口感能嫩滑細膩，可將牛奶蛋液打勻后，用濾網過濾一下，濾去結塊的雞蛋清。　　3、淡奶油奶香濃郁，口感柔滑，放入牛奶蛋液中，可使蒸好的燉奶更加香醇味美，由于淡奶油富含油脂，吃多易膩，因此不宜多放。　　4、要注意燉奶的火候不宜過大，否則容易將燉奶蒸得過老，宜用中小火慢燉至凝固便可。