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本文目錄一覽

1，吃什么東西能下奶
2，下奶吃什么東西百度寶寶知道
3，吃什么下奶
4，什么食物可以下奶
5，13種下奶的食物是什么

1，吃什么東西能下奶

鯽魚+豆腐（補(bǔ)鈣又下奶）、黃豆+豬蹄（美容又下奶）、米酒+湯圓+紅糖（好吃又下奶）。

主要是湯，當(dāng)然有營(yíng)養(yǎng)的更佳

用桔子葉燉豬蹄子湯喝可以下奶

豬蹄

鯽魚湯,最好是野生的

白蝦

吃什么東西能下奶

2，下奶吃什么東西百度寶寶知道

產(chǎn)婦吃什么下奶催奶的食物有以下這些：花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B 1、B 2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。金針菜：金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 1、B2等。

下奶吃什么東西百度寶寶知道

3，吃什么下奶

一般都喝豬蹄湯，鯽魚湯等。我用過一種最好的下奶方子叫貴州奶稻催奶粥，吃后第二天就見效，直到寶寶斷奶還有奶水，而且這個(gè)東西不用重復(fù)吃。如果你能買到這個(gè)最好。

多喝湯水，多吃飯。下奶的湯有鯽魚湯，鴿子湯，豬腳湯，黃鱔湯。注意不僅要喝湯，還要吃湯里的肉，才能獲取營(yíng)養(yǎng)。

親，如果是比較下奶的食物很多的哦，比如，豬腳燉通草，燉花生，魚湯，雞湯，排骨湯，都可以的哦。

吃什么下奶

4，什么食物可以下奶

湯水類的食物像雞湯等如果喝后沒什么太大效果可以找產(chǎn)科的醫(yī)生開下奶的藥

產(chǎn)后如多吃母雞，不但不能增乳，反而會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產(chǎn)后大量食用母雞會(huì)加大產(chǎn)婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，因此會(huì)使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產(chǎn)婦發(fā)胖配方接近母乳，要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。實(shí)在不行，就添加配方奶粉。寶寶這個(gè)階段是處在生長(zhǎng)發(fā)育期，千萬不能讓寶寶餓到。我家寶寶喝的是旭貝爾，挺不錯(cuò)的。口味清淡，對(duì)寶寶腸胃刺激小，寶寶斷奶或者轉(zhuǎn)奶都更容易接受，而且較母乳營(yíng)養(yǎng)更全面均衡。美國(guó)原裝進(jìn)口的，質(zhì)量安全有保證更重要是腦黃金DHA和ARA的含量很高，我專門去超市比較了一下，一段的奶粉里面，旭貝爾的DHA含量是最高的，是多美滋、雅培還有惠氏的兩倍呢，二段奶粉也是。我覺得寶寶小的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是最重要的，不能讓孩子輸在起跑線上。現(xiàn)在還沒有負(fù)面新聞，真是挺可靠地。

鯽魚煮湯，豬腳燉黃豆，木瓜豬腳湯。這些都是催奶水的

醪糟+紅糖雞蛋水，催奶。黃豆燉豬腳，最好，下奶雞湯鯽魚湯、烏雞湯等，都會(huì)使奶量增多，應(yīng)適當(dāng)多吃一些。

5，13種下奶的食物是什么

13種下奶的食物分別是燕麥、菠菜、鮭魚、黑芝麻、豌豆、豆腐、萵筍、花生、糙米、茭白、杏仁、絲瓜、木瓜。1、燕麥喝碗燕麥粥能讓媽咪保持較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還能增加母乳的供應(yīng)量。此外，燕麥富含鐵元素，適合因患缺鐵性貧血而奶水不足的新媽咪。2、菠菜以菠菜為代表的深綠色蔬菜所含營(yíng)養(yǎng)素較全面，烹飪方法也多種多樣，可以爆炒，或是做湯。3、鮭魚作為海水魚，其富含ω-3脂肪酸，能減少細(xì)胞炎癥。并且，鮭魚還含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要。但這種魚脂肪含量相對(duì)較高，即便清蒸，每天也不要超過1兩。4、黑芝麻含多種氨基酸，在維生素E、維生素B1的參與下，能加速人體代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽咪身體好了，自然就能下奶。5、豌豆豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。6、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其他營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。7、豆腐豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可生乳。8、花生花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、女性白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。9、糙米與白米飯相比，糙米含有更多的膳食纖維，有助于延長(zhǎng)飽腹感，保持血糖水平穩(wěn)定。10、杏仁不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還是鈣的優(yōu)質(zhì)來源。分泌母乳時(shí)，會(huì)有大量的鈣隨乳汁流出體外，容易造成母體鈣的缺乏。因此，媽咪們可用杏仁替代薯片做零食。11、茭白花生是一種比較常見的食物，可用于脾虛反胃、水腫、女性白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。12、絲瓜與白米飯相比，糙米含有更多的膳食纖維，有助于延長(zhǎng)飽腹感，保持血糖水平穩(wěn)定。13、木瓜木瓜中的木瓜素，能在較短的時(shí)間把蛋白質(zhì)分解成人體易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌。