為了在群眾中普及太極拳，1956年在楊的太極拳的基礎(chǔ)上，刪除了復(fù)雜重復(fù)的動(dòng)作，精選了24種風(fēng)格，編成《簡化太極拳》,簡化太極拳擊是中華人民共和國成立后實(shí)行的一種簡單太極拳擊套路,簡化為太極fist,所謂的太極拳，一大群人統(tǒng)一音樂練出來的，其實(shí)充其量是太極操；2.每天早上打太極運(yùn)動(dòng)也很好，可以放松經(jīng)絡(luò)，以外動(dòng)帶動(dòng)內(nèi)動(dòng)。
簡化為太極 fist。簡化太極拳擊是中華人民共和國成立后實(shí)行的一種簡單太極拳擊套路。為了在群眾中普及太極拳，1956年在楊的太極拳的基礎(chǔ)上，刪除了復(fù)雜重復(fù)的動(dòng)作，精選了24種風(fēng)格，編成《簡化太極拳》。為適應(yīng)廣大群眾練拳的需要，1979年，中華人民共和國體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)吸收陳式、楊式、吳式、吳式太極拳擊的長處，編制了《48式簡化太極拳擊》(見太極拳擊)。
2、 太極拳有哪些常見功效?1995年開始接觸24式拳擊太極拳擊。后來我跟先生學(xué)打陳，基本上我都是早上打，越來越覺得太極拳擊深不可測:1。我們玩的其實(shí)只是套路，所謂的太極拳，一大群人統(tǒng)一音樂練出來的，其實(shí)充其量是太極操；2.每天早上打太極運(yùn)動(dòng)也很好，可以放松經(jīng)絡(luò)，以外動(dòng)帶動(dòng)內(nèi)動(dòng)。雖然只是太極操，但是如果堅(jiān)持玩十年，心情會(huì)平和很多，反應(yīng)也會(huì)敏捷很多，3、如果配合樁，可能會(huì)有很大的提高，但是有些老師可能教不下去，有些“老師”自己也不懂；4、太極可以幫助我們從物理層面理解道家哲學(xué)。
