久久香蕉一区,欧美日韩一区二区三区不卡,日日天天久久

1，男人腿長打一食品

是“蛋糕”哦！（不好意思）

雞蛋糕（高）

火腿長

男人腿長打一食品

2，男生腿長是好處嗎

這個每個人的審美觀不太一樣這個倒無所謂。不過一般女性的腿長一般更好看一些男生的結(jié)果就具體不清楚了。

男生腿長的好處啊，很多。因為這可能還意味著你足夠高。如果你的女朋友或者媽媽比你矮，你可以幫她拿她夠不到的東西；腿長跨一步比別人遠好多，節(jié)省了時間，意味著你可能比別人早一步到目的地啊。另外，腿長意味著你手也長，筆掉到桌子下面去了，都不用彎腰或者挪凳子就可以撿的到。還附加衣架子功能.........總之腿長的優(yōu)點多得數(shù)不過來啊。哈哈，這些都是我觀察我們班那些腿長的男的得出的結(jié)論，可惜我腿不長啊。

好啊不過上下身比例不超過55

男生腿長是好處嗎

3，男生怎么讓腿長長

修長腿部1）負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報于胸前）。然后下蹲直至大腿與地面平行。重復(fù)此動作3組20次。2）箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側(cè)重復(fù)3組20次。3）拉伸動作。直立，雙腿并攏，然后用左手拉左腳腳踝使之盡量貼近臀部，保持這個姿勢15秒，然后換另外一條腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止鍛煉后腿部變粗，使腿部的線條流暢。4）仰臥分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿并攏向上舉起，與上體成90度角。然后最大限度分開兩腿再合攏，重復(fù)此動作3組30次。5）坐姿夾球。坐在地板上，雙手至于體后，上體微微后仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個球，用力向內(nèi)擠壓直至力竭，松開。重復(fù)此動作3組，每組20次。6）負重提踵。這個動作你可以徒手或手持3～5磅的啞鈴來做。踮腳尖，在最高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重復(fù)此動作3組30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸動作。備注：以上6個動作構(gòu)成了一套很好美腿訓(xùn)練方案，最好加上30分鐘的有氧，這樣又減脂又塑形，是您獲得修長結(jié)實身材的最佳選擇，還不趕快行動？

多健身昂，我哥哥就很高的說。他經(jīng)常打籃球、可能是投籃的時候需要彈跳吧。他的腿比我的還修長。

什么方法可以讓腿變長

男生怎么讓腿長長