速讀方法，怎么快速閱讀書籍有效率閱讀

來源：整理時(shí)間：2023-05-20 00:48:23 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，怎么快速閱讀書籍有效率閱讀
2，怎樣快速閱讀
3，速讀有幾種方法
4，語文快速閱讀方法有哪些
5，如何掌握快速閱讀技巧呢
6，速讀記憶訓(xùn)練方法

1，怎么快速閱讀書籍有效率閱讀

在閱讀書籍與考試資料時(shí)，或是在考試過程中我們常常會發(fā)現(xiàn)這樣一種情況：有很多人感到自己的閱讀速度和理解能力跟不上需要，有人認(rèn)為是自己的專業(yè)基礎(chǔ)不行，仍然用舊方法拼命讀書背資料，結(jié)果仍然不理想。其實(shí)，閱讀速度不快和理解能力不夠，跟每個(gè)人的天份關(guān)系不大，只要你能夠用正確的方法進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練的話，即使在原有的基礎(chǔ)上也可以在閱讀速度方面取得成倍的提高。現(xiàn)在就讓我們來認(rèn)識四大快速閱讀的法則。 1、快速泛讀你平時(shí)要養(yǎng)成快速泛讀的習(xí)慣。這里講的泛讀是指廣泛閱讀大量涉及不同領(lǐng)域的書籍，要求讀得快、理解和掌握書中的主要內(nèi)容就可以了。自己首先要確定一個(gè)明確的讀書定額，其定額要結(jié)合自己的實(shí)際，切實(shí)可行，可多可少。例如每天讀40頁，一個(gè)學(xué)期以18周計(jì)算，你就可以讀完4320頁的書，以每本書約200頁計(jì)算約為21本專業(yè)書籍，這樣讀書量可不得了哦。 2、計(jì)時(shí)閱讀你在課余要養(yǎng)成計(jì)時(shí)閱讀的習(xí)慣。計(jì)時(shí)閱讀每次進(jìn)行5～10分鐘即可，不宜太長。因?yàn)橛?jì)時(shí)快速閱讀，精力高度集中，時(shí)間一長，容易疲勞，精力分散反而乏味。閱讀時(shí)先記下“起讀時(shí)間”，閱讀完畢，記下“止讀時(shí)間”，即可計(jì)算出本次閱讀速度。隨手記下，長期堅(jiān)持，必定收到明顯效果。 3、略讀你要學(xué)會略讀。有的稱跳讀或?yàn)g覽，它是一種專門的，非常實(shí)用的快速閱讀技能。所謂略讀，是指以盡可能快的速讀閱讀，如同從飛機(jī)上鳥瞰地面上的明顯標(biāo)志一樣，迅速獲取文章大意或中心思想。換句話說，略讀是要求讀者有選擇地進(jìn)行閱讀，可跳過某些細(xì)節(jié)，以求抓住文章的大概，從而加快閱讀速度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，訓(xùn)練有素的略讀者的閱讀速度可以高達(dá)到每分鐘3000到4000個(gè)字。 4、尋讀尋讀又稱查讀，同略讀一樣，尋讀也是一種快速閱讀技巧。熟練的讀者善于運(yùn)用尋讀獲得具體信息，以提高閱讀效率。尋讀是一種從大量的資料中迅速查找某一項(xiàng)具體事實(shí)或某一項(xiàng)特定信息，如人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、數(shù)字等，而對其它無關(guān)部分則略去不讀的快速閱讀方法。運(yùn)用這種方法，讀者就能在最短的時(shí)間內(nèi)掠過盡可能多的印刷材料，找到所需要的信息。例如，在車站尋找某次列車或汽車的運(yùn)行時(shí)刻，在機(jī)場尋找某次班機(jī)的飛行時(shí)刻，在圖書館查找書刊的目錄，在文獻(xiàn)中查找某一日期、名字、數(shù)字或號碼等，都可以運(yùn)用這種方法。作為一種快速尋找信息的閱讀技巧，尋讀既要求速度，又要求尋讀的準(zhǔn)確性。具體地說，尋讀帶有明確的目的性，有針對性地選擇問題的答案。因此，可以把整段整段的文字直接映入大腦，不必字字句句過目。視線在印刷材料上掠過時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)有關(guān)的內(nèi)容，就要稍作停留，將它記住或摘下，既保證尋讀的速度，又做到準(zhǔn)確無誤，所以尋讀技巧也很有實(shí)用價(jià)值。尋讀與略讀不同。略讀時(shí)，讀者事先對材料一無所知，而尋讀則是讀者對材料有所了解的情況下進(jìn)行的。例如，尋讀電話號碼簿，讀者知道受話人的姓名，還知道電話號碼簿是按姓的字母順序排列的。以上就是四種練習(xí)快速的方法介紹，其實(shí)這些方法我們在平常的生活和學(xué)習(xí)中都曾用到過，只是我們沒有意識到而已，而一旦把它們作為方法單獨(dú)挑選出來，然后按照其要求堅(jiān)持練習(xí)，就會取得很好的效果。這也說明了在我們身邊就有很多途徑可以提高閱讀速度，關(guān)鍵還要看你怎樣去挖掘這些方法了。

怎么快速閱讀書籍有效率閱讀

2，怎樣快速閱讀

一、快速閱讀是什么　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能；而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進(jìn)行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。二、快速閱讀的科學(xué)依據(jù)： 1、大腦的巨大潛能尚未開發(fā)，有可容納5億本書的信息量的能力。 2、人的大腦由左右腦構(gòu)成，左腦記字音字義，右腦記字形。眼腦直映式的快速閱讀，正是發(fā)揮了視覺機(jī)能，減少眼停，縮短注視，避免回視，擴(kuò)大視距的優(yōu)勢，同時(shí)發(fā)揮大腦的思維潛能，在傳統(tǒng)使用左腦的同時(shí)，充分開發(fā)右腦的形象思維潛能，達(dá)到雙腦并用，迅速處理閱讀信息，從而產(chǎn)生閱讀的高效。 3、從心理學(xué)角度，人在調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，做到精神集中，穩(wěn)定，可以擴(kuò)大視覺感知單位，提高對語言符號反映的速度。三、快速閱讀要堅(jiān)持“十要”：　　一、要克服反復(fù)瀏覽的習(xí)慣或稱“回視”。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復(fù)某項(xiàng)內(nèi)容。避免眼睛不斷地來回移動。　　二、要采用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對性地讀。　　三、要意讀，不要音讀。發(fā)聲的閱讀是快速閱讀法的大忌。　　四、在快速閱讀時(shí)要盡量擴(kuò)大自己的閱讀視幅，使自己的視線應(yīng)與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的“余光”作用，擴(kuò)大視幅范圍，多看到一些文章內(nèi)容。　　五、要聚精會神地閱讀。即在快速閱讀時(shí)必須“強(qiáng)化”注意力。　　六、要提倡有理解目標(biāo)的閱讀。閱讀時(shí)，抓住實(shí)質(zhì)性的關(guān)鍵詞。所讀的內(nèi)容實(shí)質(zhì)，正是閱讀時(shí)應(yīng)弄通的重點(diǎn)。理解并記憶就是我們讀書最終目標(biāo)。　　七、要在閱讀中，運(yùn)用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無關(guān)緊要的詞句，卻要記住文章主題及內(nèi)容實(shí)質(zhì)。　　八、要.學(xué)會運(yùn)用多種速讀形式的學(xué)習(xí)法，不斷提高閱讀速度。　　九、要經(jīng)常訓(xùn)練自己的速讀能力，長期堅(jiān)持練習(xí)，以便形成學(xué)習(xí)習(xí)慣，鞏固自己已經(jīng)取得的成果。　　十、要每天堅(jiān)持閱讀一定量的定額標(biāo)準(zhǔn)：即兩份報(bào)紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當(dāng)于普通圖書五十至一百頁左右的信息。四、快速閱讀有五忌　　（1）、在閱讀時(shí)忌邊看邊讀。如你閱讀中發(fā)聲，就增加了口讀和耳聽的步驟。試想，你讀一本書籍，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵。　　（2）、在閱讀時(shí)忌視野狹窄。我們在傳統(tǒng)閱讀中，往往是眼睛順著書本逐字讀，使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動，停頓的交替中。快速閱讀應(yīng)成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某個(gè)字的字義。因此快速閱讀時(shí)的視線應(yīng)和書頁垂直，并采用從上向下看的方法。　　（3）、在閱讀時(shí)忌反復(fù)瀏覽。我們在傳統(tǒng)閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之后，又反復(fù)回頭看一遍，這很費(fèi)時(shí)間。科技書刊的快速閱讀，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進(jìn)入大腦。只容許在全書（篇）看完之后，有必要時(shí)再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié)，中間不要反復(fù)停頓。　　（4）、在閱讀時(shí)忌死板而無目的。我們的快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領(lǐng)會書籍或資料的內(nèi)容實(shí)質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學(xué)些知識。因此，高效閱讀一般應(yīng)有自己閱讀目標(biāo)而去讀。經(jīng)過實(shí)踐證明，采用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法，往往會使你的閱讀的速度和效果雙豐收。　　（5）、在閱讀時(shí)忌注意力不集中。經(jīng)對從眾多閱讀對象的長期觀察中獲悉：“心不在焉，粗心大意，漫不經(jīng)心”地閱讀方式是最慢的，效果最差的。因?yàn)槠渌枷氩患校裁礀|西也裝不進(jìn)去，白白浪費(fèi)時(shí)間。我們在快速閱讀要求：在有限的時(shí)間內(nèi)，集中精力和注意力，完成快速閱讀量，在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時(shí)，更要加倍集中注意力，否則將事倍功半。五、另外快速閱讀時(shí)注意事項(xiàng)： 1、必須是默讀，不要朗讀。力戒倒回去重讀。 2、根據(jù)閱讀的目的和材料調(diào)整速度。 3、.采取抓內(nèi)容要點(diǎn)、抓關(guān)鍵詞、字、句、段的讀法。 4、多積累詞語和句子。五.經(jīng)常練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，逐步加速.

怎樣快速閱讀

3，速讀有幾種方法

高效速讀是現(xiàn)代人的生存方式，在五彩繽紛的多媒體世界中，當(dāng)代的年青人還沒有培養(yǎng)起一種新的閱讀習(xí)慣。許多年青人往往不停地把網(wǎng)址換來換去，把網(wǎng)頁翻來翻去，上網(wǎng)一半天，什么有用的信息也沒看到；另一部分年青人則把傳統(tǒng)讀書的習(xí)慣帶到了電腦屏幕前，緊盯著屏幕，在眼花繚亂的網(wǎng)頁上一個(gè)字一個(gè)字地辨別、閱讀，其速度讓人著急，其效率又讓人嘆息。現(xiàn)代社會的潮流在一次次提示我們：適者生存，改進(jìn)你的閱讀方法，高效快速閱讀是改變你人生的開始！今天的廣播、報(bào)紙、電臺、電視、網(wǎng)站、互聯(lián)網(wǎng)等眾多傳媒每天發(fā)布著浩如煙海的各種信息。有用的無用的；正確的錯(cuò)誤的；優(yōu)秀的有害的等信息浪潮不以人的意志為轉(zhuǎn)移，輪番地沖擊著我們這此生活在信息社會的人們，使我們成為信息海洋中的被動或主動接收者。信息時(shí)代的人們已經(jīng)逐步認(rèn)識到這樣一個(gè)道理：不怕書多，不怕信息多，就怕不會閱讀。當(dāng)今低效率的閱讀就是幾千年沿襲下來的字斟句酌的閱讀，一邊出聲朗讀，或者一邊費(fèi)心琢磨，既耽誤時(shí)間又沒有效率。閱讀效率的低下，除了提高時(shí)間這個(gè)人自身最大的成本外，還會使我們生活在慢悠悠學(xué)習(xí)環(huán)境中，缺乏競爭力。jint速讀記憶的閱讀技巧不僅有助于我們克服學(xué)習(xí)和閱讀的心理障礙，培養(yǎng)起我們的閱讀愛好，還有助于我們在學(xué)業(yè)或事業(yè)中的大量閱讀及信息處理上得心應(yīng)手，效率高超，緊跟時(shí)代。因此，我們強(qiáng)調(diào)：無論是閱讀，還是對閱讀的內(nèi)容的記憶，都需要按照當(dāng)代社會的高速度和快節(jié)奏的需要來改變自己，進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的速讀記憶培訓(xùn)和自我訓(xùn)練。比如，如何克服和改變自己落后的閱讀習(xí)慣，在閱讀中保持精力的高度集中；如何使視線在快速的運(yùn)動中捕捉到更多的信息；如何提高對不同類型的書籍及材料的綜合概括的能力。真正從閱讀的習(xí)慣到閱讀的技巧得到根本的轉(zhuǎn)變與提高，這就需要一整套依托于現(xiàn)代認(rèn)知科學(xué)成果之上的素質(zhì)培訓(xùn)。它將從改變我們一種根深蒂固的觀念開始，那就是讀得越慢讀得越多，記得越牢落后觀念。樹立“看得越快才能知道得越多，記得更牢”新觀念。只有我們在自己的內(nèi)心發(fā)動了一場深刻的“革除舊習(xí)慣，樹立新觀念，掌握新技能的革命”，那么我們就會以一種敏捷輕靈、自由自在而信心滿滿的心態(tài)駕馭當(dāng)今信息時(shí)代的書報(bào)和資訊，實(shí)現(xiàn)自己的夢想，成為一代俊杰精英。所以說，高效速讀記憶法既是讀書的一種方法，更是真正現(xiàn)代人的生存方式。

快速閱讀的練習(xí)方法，可以分為器械訓(xùn)練法、無器械訓(xùn)練法、電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法和綜合訓(xùn)練法四種。1、在學(xué)習(xí)快速閱讀過程中，運(yùn)用電影機(jī)、幻燈機(jī)、投影機(jī)、速示儀、目力機(jī)、文字存儲器等儀器或機(jī)械對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是器械訓(xùn)練法。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是見效快、容易激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣；而它的缺點(diǎn)是不僅成本高、對訓(xùn)練場地要求高，而且訓(xùn)練時(shí)的做法與實(shí)際閱讀時(shí)的做法差別很大，器械訓(xùn)練的效果和實(shí)際閱讀的效果不一致，而且訓(xùn)練結(jié)束后，離開了相關(guān)器械，學(xué)員的閱讀速度不易長久的保持。２、在快速閱讀訓(xùn)練過程中不用任何器械，只運(yùn)用書籍和相關(guān)圖表對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是無器械法訓(xùn)練。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)的做法和實(shí)際閱讀時(shí)的做法幾乎沒有差別，訓(xùn)練時(shí)的速度和實(shí)際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持；而它的缺點(diǎn)是訓(xùn)練過程比較單調(diào)和枯燥。3、運(yùn)用當(dāng)今發(fā)達(dá)的計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和設(shè)備而進(jìn)行的快速閱讀訓(xùn)練，就是電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法，實(shí)際上它也應(yīng)該是一種器械訓(xùn)練法，只不過是運(yùn)用了非常高級的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。如用精英特速讀軟件借助了當(dāng)今最發(fā)達(dá)的高科技手段，電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果應(yīng)該是不言而喻和不容置疑的。 4、將上述三者結(jié)合運(yùn)用的就是綜合訓(xùn)練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點(diǎn)，又避免了它們的缺點(diǎn)，當(dāng)然應(yīng)該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報(bào)道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。

我有一種，不知道你知不知道。就是把書的段落第一句話讀完，然后直接跳過整個(gè)段落。這樣有助于快速閱讀整本書，了解大意。比如學(xué)校要求寫讀后感，可以用這種方法，一本很厚的書，早上到中午即可全部讀完，然后還可以與人交流心得，好似你真的看完了這本書。這是都嘟節(jié)目里面馬未都說過的，你看過這節(jié)目沒？

1閱讀的時(shí)候盡量不要念出聲音，也不要在心里默念。念出聲音會大大降低你閱讀的速讀，因?yàn)槟愕淖齑皆诎l(fā)音時(shí)需要時(shí)間。不過，不念出聲音或默念有可能不太利于你理解全文的意思，我們得看看其它方法是否能使兩者達(dá)到平衡。2不要逐字逐字地讀，最好一句一句或幾句幾句地讀。你越是花時(shí)間來理解每個(gè)詞的意思，你閱讀的速度就越慢。閱讀慢的人往往需要在理解詞與詞的關(guān)系時(shí)花上許多時(shí)間。你可以看些類似于報(bào)紙上的廣告和小笑話等“豆腐干”式文章，嘗試從整體而不是逐字理解它們的意思。不要在逗號或句號的地方停頓，一直往下讀。3訓(xùn)練從句中的幾個(gè)詞或文中的幾句話了解全文的意思。每句都只讀幾個(gè)詞，然后看看自己能否猜出全文的意思。這種略讀的方法有助于你在細(xì)讀全文之前迅速把握文章的主旨和作者寫作的意圖，為之后節(jié)省時(shí)間。如果你在細(xì)讀過全文后再進(jìn)行一遍閱讀，則有利于你總結(jié)歸納全文的重點(diǎn)。閱讀時(shí)，始終將全文的主旨和作者的寫作意圖記在腦中，以防你在閱讀過程中思想分散，而偏離主題。4不要反復(fù)閱讀文章內(nèi)同一句或幾句的內(nèi)容，這樣只會讓你停駐不前，減慢你閱讀的速度。5實(shí)際權(quán)衡閱讀速度和理解之間的關(guān)系。速度快了必然會導(dǎo)致你丟失對文章的一些理解，所以提高速度的前提是至少得理解全文的大意，所以權(quán)衡好這兩者之間的關(guān)系是提高閱讀效率的關(guān)鍵。6找到適合自己的速讀方法。按照某一種適合自己的方法練習(xí)，當(dāng)你讀得越來越快了以后，試著將閱讀材料隨著你眼睛運(yùn)動的速度移動地更快些，盡量讓眼睛的速度跟上材料移動的速度。完成這一步之后，你就可以嘗試其它的方法了。建議你嘗試盡可能多的方法，找出最適合自己的，或最適合自己當(dāng)前情況的方法。

速讀有幾種方法

4，語文快速閱讀方法有哪些

在語文的學(xué)習(xí)過程中，我們要掌握一些快速閱讀的方法，只有掌握這些快速的閱讀方法，在做語文閱讀理解題的時(shí)候才能如魚得水。下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的語文快速閱讀的方法以供大家學(xué)習(xí)。語文快速閱讀的方法快速閱讀方法是從文字中間迅速吸收有用信息的一種閱讀方法。其目的是盡快拋棄多余信息，吸收有用信息。快速閱讀可使閱讀速度由每分鐘100—150字。其閱讀要求是：①注意力要高度集中。②克服出聲朗讀、逐字閱讀和回歸倒讀的習(xí)慣，而采用無聲視讀法。③運(yùn)用概念閱讀法組讀。④運(yùn)用垂直閱讀法作縱向掃描。⑤采取跳讀技巧，根據(jù)文獻(xiàn)結(jié)構(gòu)，抓住概要、掌握中心和重點(diǎn)。可見，快速閱讀法并不僅是單獨(dú)追求速度的快讀，而且是注重質(zhì)量的一種創(chuàng)造性的理解過程。快速閱讀的方法很多，比較主要的有：1、概念閱讀法科學(xué)研究證明，決定一個(gè)人閱讀速度的關(guān)鍵是對所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母順序閱讀;按照音節(jié)順序閱讀;按照詞匯順序閱讀;按照概念閱讀，(即從文中挑選出單個(gè)概念，然后綜合包含在一個(gè)或幾個(gè)句子中的思想，很快理解)四種。這四種閱讀方法，代表著四種閱讀水平。一般來說，知識水平有限，閱讀能力較低的人采用前兩種加工方法;知識面較寬、閱讀能力較高的人采用第三種加工方法;有較高文學(xué)修養(yǎng)、會寫文章、記憶力又較強(qiáng)的人采用第四種加工方法。使用概念閱讀法，不僅可以提高閱讀速度，還可提高思維綜合能力。2、垂直閱讀法又稱縱向掃描法。是指在讀橫排版文獻(xiàn)時(shí)，眼晴以較少振幅，沿每頁書的中心設(shè)想線，由上而下垂直掃描，迅速閱讀。3、一目十行法一目十行法在信息爆炸的今天，不失為一種有用的讀書法。對內(nèi)容不太重要的完全可以一目十行，但對經(jīng)典著作，重要的專業(yè)書，不能用這種方法。一目十行，實(shí)際上是對信息的瀏覽篩選過程，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的觀點(diǎn)材料時(shí)，再仔細(xì)閱讀或做摘記。一目十行與鯨吞法不同，前者是十行十行的瀏覽，后者則一頁一頁甚至幾頁幾頁地往后翻。4、三遍讀書法這是茅盾、蘇步青等著名學(xué)者提倡的一種讀書方法。第一是讀大概，是“鳥瞰”式的，對整篇文章先有個(gè)印象;第二遍是“精讀”式的，可像機(jī)槍手學(xué)習(xí)槍械裝卸那樣，來個(gè)大拆卸，仔細(xì)考察、慢慢體味;第三遍實(shí)際上應(yīng)是多遍的意思。5、“寶塔式”閱讀法這是政論家鄒韜奮創(chuàng)造的一種讀書方法。他在讀書時(shí)，遇到其中“特別為自己喜歡的，便在題目上做個(gè)號，再看第二次;優(yōu)其喜歡的再看第三遍;最喜歡的，一遇著有偷閑的時(shí)候就常常看。”這樣讀過的書就形成了一座寶塔，基礎(chǔ)最大，越往上越小。所以，鄒韜奮將自己的讀書方法形象地稱為“寶塔式”讀書法。6、以寫帶讀法就是在閱讀過程中把讀書與寫作結(jié)合起來，將閱讀中獲得的知識、理論，馬上用文章的形式表達(dá)出來，邊讀書邊寫作，以寫帶讀，學(xué)以致用。我國著名美學(xué)家朱光潛頗得益于這種讀書方法。7、內(nèi)容交叉法指一個(gè)人在連續(xù)讀書的過程中，感到疲倦時(shí)，可換讀另一種內(nèi)容的書，增強(qiáng)閱讀效果。8、五步閱讀法又稱SQ3R讀書法，是由美國衣阿華大學(xué)創(chuàng)用，后流行于英美等國的一種綜合性讀書法。SQ3R英文“Surrey”(瀏覽)、“Question”(發(fā)問)、“Recite”(復(fù)述)、“Review”(復(fù)習(xí))五個(gè)詞首字母的縮寫。這種閱讀方法將閱讀過程分為五個(gè)步驟：①瀏覽。通過看前言、序跋、目次、內(nèi)容摘要及正文中的大小標(biāo)題、注釋、附錄等，概括地把書看一遍，，從整體上對全書有個(gè)印象，明確書、文的重點(diǎn)和難點(diǎn)。②發(fā)問。對書、文中的重點(diǎn)、難點(diǎn)之處進(jìn)行閱讀，提出問題以備在深入閱讀中思考，尋求答案。③閱讀。帶著所提問題，對書、文進(jìn)行深入細(xì)致地閱讀，并作讀書筆記，以加深理解、增強(qiáng)記憶。④復(fù)述。在閱讀理解的基礎(chǔ)上，對閱讀中所獲取的知識信息進(jìn)行回憶檢查，掌握重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，以提高閱讀效果。⑤復(fù)習(xí)。對閱讀過的內(nèi)容，不斷地進(jìn)行復(fù)習(xí)，以鞏固記憶，保證學(xué)習(xí)成效。五步閱讀法符合感知、記憶與思維相聯(lián)系的規(guī)律，因而是一種行之有效的讀書方法。

下面是我學(xué)習(xí)快速閱讀的一些思路：1、閱讀前明確閱讀目的。當(dāng)你拿起一本書的時(shí)候，先了解一下這本書的難度，根據(jù)閱讀的材料來調(diào)整閱讀速度；再明確閱讀的目的，根據(jù)你想從閱讀中獲取什么來決定閱讀方式。總之，在開始閱讀之前，你就應(yīng)該決定你想要讀多快。2、閱讀中學(xué)會去粗取精。不管你在讀什么，總有一些不是那么重要的話語，你可以很快地讀過或者干脆略掉；也同樣總有一些表達(dá)主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點(diǎn)閱讀的內(nèi)容。這種方法的實(shí)質(zhì)就是“提煉”，我們從小的語文閱讀理解，練習(xí)的就是提煉。只有不斷強(qiáng)化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重復(fù)出現(xiàn)的關(guān)鍵詞句、關(guān)鍵觀點(diǎn)和其他表示重要概念的格式，之后正式閱讀的時(shí)候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。3、詞組、詞群閱讀練習(xí)。閱讀中，不是每個(gè)詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時(shí)地閱讀一群單詞，甚至整個(gè)句子或者短的段落。你可能已經(jīng)在某種程度上這樣做了（大多數(shù)人對簡單的文字、文章基本都是三四個(gè)單詞一起讀的）。你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。如果實(shí)在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用余光去感知周圍的文字（剛開始可能會帶來混亂、看不懂），但經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強(qiáng)。當(dāng)然了，這樣練習(xí)提升的效果是不怎么好的，所以說有條件還是用專業(yè)的速讀軟件實(shí)際的去一步一步練習(xí)提升，一眼看更多的字。4、在練習(xí)的時(shí)候，給自己制定不斷提升“閱讀字?jǐn)?shù)”的小計(jì)劃。比如，第一階段給自己制定一眼看6個(gè)字的小目標(biāo)，時(shí)間是一周，每天強(qiáng)化練習(xí)半小時(shí)，練習(xí)完用一眼看6個(gè)字的方法實(shí)際閱讀文章半小時(shí)。等達(dá)到了這個(gè)小目標(biāo)，可以給自己來一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，然后再制定下一階段的小目標(biāo)，逐步提升。5、專門軟件訓(xùn)練。相較于自己摸索訓(xùn)練，找一個(gè)靠譜的軟件來練習(xí)，掌握起來要更容易、也更高效一些。例如：精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件（我自己用過的）。軟件練習(xí)，它通過實(shí)際的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，首先把打開我們的視幅（視幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）、其次提高焦點(diǎn)移動的速度（讓眼睛可以在文字中快速準(zhǔn)確的移動定位），以及消除音讀（克服閱讀中的發(fā)音）、整體感知（提高眼腦快速捕捉信息的能力）、速讀實(shí)戰(zhàn)（用快速閱讀的方法實(shí)際閱讀文章，強(qiáng)化速讀能力）等的訓(xùn)練。最終實(shí)現(xiàn)眼腦直映式的高效閱讀（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速閱讀基礎(chǔ)上的理解和記憶），最終實(shí)現(xiàn)速讀能力的提升。。6、不要只是練習(xí)，而不懂得運(yùn)用。速讀是一種能力，但也是一種閱讀習(xí)慣，需要平時(shí)運(yùn)用鞏固加于完善。不要只是練習(xí)的時(shí)候去那樣做，一定要運(yùn)用于實(shí)際的閱讀中，直到真正養(yǎng)成習(xí)慣，能靈活運(yùn)用。

5，如何掌握快速閱讀技巧呢

每個(gè)人都有快速閱讀的潛力，只要方法對，勤于練習(xí)，每個(gè)人都能掌握兩三千字每分鐘的閱讀速度（正常沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人閱讀速度平均在200-300字每分鐘）。下面我就具體從“閱讀速度慢的原因，如何提升閱讀速度”兩個(gè)方面為你一一展開講解。一、閱讀速度慢的主要原因1、首先是認(rèn)知方面的原因。①貪心。想記住書中所有內(nèi)容（但事實(shí)上不管你讀的有多慢，都還是記不住多少、還是會忘記）；②擔(dān)心。擔(dān)心自己錯(cuò)過了重要內(nèi)容或讀快了不能理解；（但事實(shí)上一本書對你重要、有用的內(nèi)容不足兩成，你能記住的就更少了。而且讀得慢，整體上是不利于你理解內(nèi)容的）③識文基礎(chǔ)。因?yàn)樽x的書少，知識面不夠，讀不懂、讀不進(jìn)去，所以讀的速度比較慢。2、其次是習(xí)慣和能力方面的原因。①眼睛辨識廣度（視幅）小。閱讀的過程是眼睛不斷移動和聚焦的過程，每一次聚焦看到的字?jǐn)?shù)稱為辨識廣度，也就是閱讀過程中你一眼能看到、看清多少字。有的人視幅很大，一眼看一片，閱讀速度就快。但也有很多人閱讀時(shí)一次只看一個(gè)字，速度就會非常慢。②經(jīng)常回視。閱讀時(shí)，如果你是一個(gè)字一個(gè)字地緩慢前進(jìn)，雖然每個(gè)字都看不到了，卻不容易把多個(gè)字的意義連在一起理解整體的含義，這時(shí)候可能看了后面的又忘了前面的，就習(xí)慣不斷地回看前面的內(nèi)容，讓閱讀更緩慢。當(dāng)你閱讀的速度跟不上大腦的速度時(shí)，還很容易走神。③習(xí)慣默讀。很多人從小就養(yǎng)成一邊看一邊默讀的習(xí)慣，這會把你的閱讀速度降低到每分鐘200字以下，因此你需要留意自己是否也有這樣的習(xí)慣，需要有意識的停止默讀。二、怎么做才能提升閱讀速度，學(xué)會快速閱讀？1、提升閱讀速度重要的方法：快速閱讀法（視讀法）。提高眼睛的辨識廣度，也就是擴(kuò)大視幅，是提高閱讀速度重要的一步，也是很多快速閱讀訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)，比如“精英特快速閱讀訓(xùn)練軟件”就是這樣。因?yàn)楦蟮谋孀R廣度不僅會提高閱讀速度，還會有助于我們在閱讀時(shí)更好地掌握整體內(nèi)容的含義，這樣回視也會減少。2、提升閱讀速度簡單的方法：引導(dǎo)閱讀法。每次閱讀時(shí)，用你的一根手指或者一支筆指著文字，帶領(lǐng)眼睛有節(jié)奏地移動視線，然后循序漸進(jìn)地提升手指移動的速度，如此你的閱讀速度也會在一定程度上變快。3、提升閱讀速度普遍的方法：瀏覽、掃讀法。讀書的時(shí)候，建議以2倍或以上的速度閱讀快速掃讀（如果擔(dān)心串行等情況，可以結(jié)合上面說的“引導(dǎo)法”），在看到重要部分時(shí)再放慢速度去讀。我在沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)快速閱讀之前，就是這樣讀的。快速移動視線掃讀，在掃讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一點(diǎn)速度。對于二次讀過發(fā)現(xiàn)的精華內(nèi)容，再進(jìn)行一遍精讀。在用精英特軟件學(xué)習(xí)掌握了“快速閱讀法（視讀法）”之后，我基本是以每分鐘兩千至三千字的速度進(jìn)行初讀，然后再根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整閱讀速度，讀書的效率得到了很大的提升。

勾畫無論是閱讀紙質(zhì)書還是電子書，都需要將書中重要的句子或段落勾畫出來，這是大部分人都會做的操作。而在閱讀紙書時(shí)，我會把有勾畫的那一頁進(jìn)行折角，便于以后查找。關(guān)于這一點(diǎn)，很多人會有異議，這部分人通常是極度的愛書人士，不希望書有任何磨損。但是，書的最大價(jià)值就是為我所用，不能讓自己方便閱讀和使用的愛書方式，都是不可取的。懂得如何善用一本書，才是真正的愛書。記錄要點(diǎn)會記錄要點(diǎn)的閱讀者實(shí)在是少數(shù)！而只要做好這一步，就能將閱讀的質(zhì)量提升一倍。在閱讀時(shí)，我會把書的要點(diǎn)記錄在本子上，所有的要點(diǎn)以章節(jié)進(jìn)行劃分。所謂記錄要點(diǎn)，并不是單純的把書中的目錄和粗體重點(diǎn)抄一遍，而應(yīng)該按照自己的理解，提煉出書中的重要內(nèi)容框架，即要點(diǎn)。這個(gè)框架，應(yīng)該以能夠幫助自己回憶起整本書的重點(diǎn)內(nèi)容為目標(biāo)。在記錄這個(gè)框架時(shí)，不需要寫太多文字，最好是一些能夠提示自己的關(guān)鍵詞，這時(shí)如果記錄得太詳細(xì)，反而會影響后面的回顧環(huán)節(jié)，只需要記錄下自己能夠看懂的關(guān)鍵詞即可。

怎么才能提高閱讀的速度一、快速閱讀的基本技巧 1、避免發(fā)聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學(xué)會默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識地克服唇動、舌動的現(xiàn)象。 2、減少注視點(diǎn)。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。 3、縮短眼停時(shí)間。眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間，也會相應(yīng)提高整體閱讀的速度。 4、避免回視。回視是指眼跳經(jīng)過某一注視點(diǎn)后又重新返回。回視的次數(shù)越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。二、快速閱讀的主要方法 1、瀏覽法。瀏覽法是指對一般不需要細(xì)致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時(shí)間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。瀏覽閱讀主要是重點(diǎn)注意文中的一些關(guān)鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點(diǎn)、主要論題或是主要內(nèi)容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個(gè)總體的認(rèn)識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關(guān)鍵主要是開頭、結(jié)尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關(guān)鍵部分瀏覽完畢后，會對文章或書籍形成總的印象，如果經(jīng)回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點(diǎn)補(bǔ)閱。 2、掃讀法。掃讀法是指對文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。掃讀法不像傳統(tǒng)閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴(kuò)大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個(gè)別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會影響理解程度，很多時(shí)候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經(jīng)常專門訓(xùn)練，比如經(jīng)常做一些視力擴(kuò)展訓(xùn)練，在平時(shí)閱讀時(shí)要注意克服逐字逐句閱讀的習(xí)慣，有意識地?cái)U(kuò)大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特?cái)?shù)字表等進(jìn)行專門的視力擴(kuò)展訓(xùn)練，也是非常有效的方法。 3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進(jìn)，只停留在那些最有價(jià)值的內(nèi)容上閱讀，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善于運(yùn)用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關(guān)鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標(biāo)題、小標(biāo)題、黑體字等關(guān)鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內(nèi)容、中心題旨所在；可以根據(jù)關(guān)鍵詞語的提示閱讀，有關(guān)鍵詞語的地方大都是同閱讀者所關(guān)心的內(nèi)容或問題聯(lián)系最密切的；可以重點(diǎn)在篇章的開頭、結(jié)尾，文中段落的首句或尾句跳讀，這些常常是議論性文體的主要觀點(diǎn)或論據(jù)要點(diǎn)的所在；可以沿著情節(jié)發(fā)展線索跳讀，如在記敘文體中情節(jié)之外的純景物、人物的大段靜態(tài)描寫可直接略過；可以根據(jù)語法結(jié)構(gòu)的提示跳讀，通過結(jié)構(gòu)詞語的幫助來把握書中的思路，如"由此看來"、"總之"等就可提示讀者很快找到關(guān)鍵性的總結(jié)句。 4、尋讀法。尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法。我們在辭典中查閱某個(gè)字詞的意義或讀音；在報(bào)紙上查看當(dāng)天的重要新聞；在電視報(bào)上了解想看的電視節(jié)目；在產(chǎn)品說明書中查訊某個(gè)故障的排除方法；在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi)容；在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時(shí)，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時(shí)，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細(xì)節(jié)如人名、地名、事件、年代、概念術(shù)語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實(shí)踐中不斷鍛煉提高。 5、猜讀法。猜讀法是指在讀書讀文章時(shí)，以所了解的題目或已看的前文作為前提，對后面的內(nèi)容預(yù)作猜想，然后將其與后文實(shí)際內(nèi)容進(jìn)行印證比較的一種閱讀方法。猜讀法使讀者角度轉(zhuǎn)換為作者，為作者設(shè)身處地地考慮作品內(nèi)容的安排，這就使閱讀活動始終處于高度活躍的積極思維狀態(tài)，有助于鍛煉提高讀者的認(rèn)識判斷能力、創(chuàng)造能力。隨著猜讀準(zhǔn)確性的提高，讀者在閱讀中領(lǐng)會把握作品內(nèi)容的時(shí)間就會大為減少，因而猜讀的能力對提高快速閱讀能力也會起到重要的促進(jìn)作用。猜讀法最常見于情節(jié)類的作品閱讀中，如《老人與海》中在讀到桑提亞哥剛遇到鯊魚之時(shí)，讀者便可以猜想作者會怎樣寫他與鯊魚的較量？最后結(jié)局會是如何？其他類型的作品，也可用猜讀法閱讀。讀議論性文體時(shí)，可以先由題目設(shè)想作者怎樣提出論點(diǎn)，采用哪些論據(jù)，用什么方法來具體論證。運(yùn)用猜讀法時(shí)需要注意，猜讀要以原文的某些材料作依據(jù)，不能毫無依據(jù)地憑空亂想。猜想之后，要在原文的相關(guān)處重點(diǎn)閱讀，將猜想與原文的內(nèi)容進(jìn)行對照，一致便說明自己較好地準(zhǔn)確理解了作品，不一致則說明自己的理解或作者對內(nèi)容的處理有問題。在不斷的猜想、比較、總結(jié)中，猜讀能力會不斷提高，思維能力與創(chuàng)造能力也會得到很好鍛煉。三、快速閱讀需要注意的問題第一、要保持注意力的集中。快速閱讀不只是求速度，還要求達(dá)到理解的程度，如果注意力不集中就很難保證在極短的時(shí)間內(nèi)能夠?qū)?nèi)容理解，更談不上對內(nèi)容的記憶和掌握。因此，閱讀的速度越快，就越需要讀者的注意力保持高度集中。這對于保證快速閱讀的效率是非常重要的。第二、提高整體識讀的能力。閱讀速度的提高，與閱讀者的整體識讀能力有著很直接的關(guān)系。逐字逐句讀書的習(xí)慣使注視點(diǎn)增多，眼跳次數(shù)增多，勢必影響閱讀的速度。而如果將許多字詞、一句或數(shù)句甚至一段作為一個(gè)整體來識讀，就會大大減少注視點(diǎn)和眼跳次數(shù)，使每次眼停的閱讀視野擴(kuò)大，閱讀速度也會成倍地提高。因此，在閱讀中注意養(yǎng)成整體識讀的習(xí)慣，也是提高快速閱讀能力的一個(gè)重要方面。第三、正確處理好閱讀速度與理解、記憶的關(guān)系。我們所說的快速閱讀，當(dāng)然是在理解、記憶基礎(chǔ)上的閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解和記憶，而單純追求速度，那這個(gè)速度即使再快也是沒有意義的。因此，提高閱讀的速度，一定要處理好速度與理解、記憶之間的關(guān)系。快速閱讀必須以一定的理解水平、記憶掌握能力為前提。一般來說，快速閱讀的理解率應(yīng)保持在70%左右的水平。

6，速讀記憶訓(xùn)練方法

1、必須將自己的注意力集中于你所閱讀的材料上。首先你要注意標(biāo)題。你若還沒有讀過標(biāo)題，那么你就得立即回過頭去看看。2、必須明確自己閱讀的目的書名、篇名、大標(biāo)題、小標(biāo)題以及開頭的提示性問題能夠幫助你確立閱讀的目的。只有明確自己閱讀目的的讀者才能成為一個(gè)好的讀者，因?yàn)橹挥羞@樣的讀者才能知道自己想通過閱讀得到點(diǎn)什么，于是他（她）就能很好地集中自己的注意力。 “這真的是有魔力的嗎？”3、要能夠正確地讀出每個(gè)詞語并且懂得它的意義要善于從上下文的聯(lián)系中準(zhǔn)確而完整地理解每個(gè)詞語特別是關(guān)鍵詞的意義。要充分地利用書里為你提供的注釋如果還有別的你不識的字、詞或者你不懂的專門術(shù)語，你就必須查閱語言字典、詞典或者各種專業(yè)辭典。擴(kuò)展資料速讀的要領(lǐng)是：要用眼睛讀，不要用聲音讀；在閱讀文章時(shí)，將所看到文字直接在大腦中喚起意識。閱讀時(shí)人的眼睛處于運(yùn)動和停頓的交替過程中，只有在眼停時(shí)才能感知字句，每次眼停時(shí)感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快；眼停的次數(shù)越少，閱讀的速度也越快。閱讀時(shí)要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時(shí)不是感知一個(gè)字、一個(gè)詞，而是要感知整句話或整段文字。只要科學(xué)用腦，讀思結(jié)合，養(yǎng)成習(xí)慣，就能迅速掌握速讀方法并運(yùn)用得得心應(yīng)手。而在快速閱讀的語言學(xué)家們的長期不懈研究后最終發(fā)現(xiàn)：人的左右腦機(jī)能特質(zhì)是快速閱讀的主要基礎(chǔ)。參考資料來源百度百科-全腦速讀

欣意智閃電速讀實(shí)際訓(xùn)練的過程中，核心的訓(xùn)練方法包括身腦心三部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，孩子的速讀能力是多種要素統(tǒng)一整合的綜合表現(xiàn)。在訓(xùn)練過程中，第一方面是身體條件，也是閱讀的物質(zhì)基礎(chǔ)，就是眼睛，我們會對孩子的眼球肌肉力量以及視幅、節(jié)奏等方面進(jìn)行訓(xùn)練。第二方面腦就是指大腦！我們做每一件事情，調(diào)動的大腦區(qū)塊都是有差異的，就像之前我所舉的例子一樣，我們走路用的是雙腳，我們開車可能用的是把控方向盤以及腳踩剎車油門的這樣一個(gè)組合，傳統(tǒng)的閱讀方式和快速閱讀所用的腦區(qū)也是不一樣的，所以我們要對快速閱讀的腦區(qū)進(jìn)行激活。第三個(gè)方面就是指心理。訓(xùn)練的過程中，孩子在不同的狀態(tài)下心理上都會有不一樣的感受和變化，那我們在訓(xùn)練過程中也會針對心理方面進(jìn)行訓(xùn)練，然后讓孩子不斷的在這三方面協(xié)調(diào)統(tǒng)一，閱讀的速度穩(wěn)步提升。同時(shí)，我們能夠清楚地感受到每個(gè)孩子在某一個(gè)階段會呈現(xiàn)出瓶頸期，這個(gè)類似于我們在長跑的過程中，跑到一半可能會覺得身體條件已經(jīng)難以支撐了，可能想放棄了，但是這個(gè)時(shí)候其實(shí)不是我們能力的邊界，所以在這個(gè)過程中，我們要根據(jù)孩子的特點(diǎn)以及不同孩子的特質(zhì)進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，讓他度過這個(gè)瓶頸，然后再往上提升，直到達(dá)到孩子在輸出能力方面的邊界或者極限處。所以孩子在瓶頸期時(shí)，如果沒有經(jīng)過很好的引導(dǎo)和訓(xùn)練，可能他就停滯在那了，但是那里不是他潛能的邊界，所以心的這一部分也是指導(dǎo)培訓(xùn)的一個(gè)關(guān)鍵，和培訓(xùn)老師的經(jīng)驗(yàn)都有很大的關(guān)系。歡迎咨詢

親愛的網(wǎng)友，你好，參考：http://tieba.baidu.com/p/2428834835快速閱讀的原理很簡單，只要大家有一定的閱讀基礎(chǔ)，經(jīng)過一定的訓(xùn)練都能掌握。現(xiàn)在說說在比較常見的一些快速閱讀技巧在實(shí)際閱讀中的運(yùn)用。　　用最簡單的話說明什么是快速閱讀　　速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會理解得更好。　　提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時(shí)間，使用指示物和減少回讀。　　快速閱讀實(shí)際運(yùn)用的關(guān)鍵問題　　速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什么信息。如果你僅僅要獲得文章的要點(diǎn)，那么你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點(diǎn)。如果你需要理解文章的細(xì)節(jié)，那么你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。　　通過學(xué)習(xí)略讀非常詳細(xì)的文檔，你將節(jié)省出很多時(shí)間。　　快速閱讀實(shí)際運(yùn)用的技巧說明　　如果你知道怎樣忽略不相關(guān)的細(xì)節(jié)，那還不夠，還有其它一些改進(jìn)閱讀方式的技巧可以提高閱讀速度。　　多數(shù)人是從孩子的閱讀方式開始學(xué)習(xí)閱讀的，一個(gè)字一個(gè)字地，或者一個(gè)詞一個(gè)詞地。作為成年人，這很可能不是你的閱讀方式--想想當(dāng)你現(xiàn)在閱讀時(shí)眼部肌肉是怎樣運(yùn)動的。你會發(fā)現(xiàn)你的眼睛是在看某一段文字，過一會兒又移動到下一段文字，如此進(jìn)行下去。每次你都是閱讀一段文字，而不是一個(gè)字一個(gè)字地閱讀。還會發(fā)現(xiàn)并不是每次都從這一段移動到下一段：如果前面的一段意思不是很確定，有時(shí)你會返回去看前一段。　　一個(gè)熟練的閱讀者閱讀的每一段都會有很多字詞。他只是飛快地看一下每一段的細(xì)節(jié)，然后繼續(xù)。閱讀者的眼睛很少會回看前一段文字，這樣可以減少眼睛的工作量，也增加了在一段時(shí)間內(nèi)可以處理的信息量。　　一個(gè)生疏的閱讀者就會遇到困難，花費(fèi)很多時(shí)間閱讀小段小段的文字，他經(jīng)常往回看，漏過對文章的條理結(jié)構(gòu)和主題的完整理解。不規(guī)則的目光移動使得閱讀成了一件累人的事情。生疏的閱讀者將討厭閱讀，會認(rèn)為很難集中精力去理解書面的信息。　　快速閱讀實(shí)際運(yùn)用該怎樣做　　通過以下措施來練習(xí)速讀：　　1．增加每一段的字詞的數(shù)量　　2．減少閱讀每一段消耗的時(shí)間　　3．減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)　　理由是這樣的：　　1．增加每一段的字詞的數(shù)量　　這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數(shù)量，通過練習(xí)，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠(yuǎn)一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數(shù)量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。　　2．減少閱讀每一段消耗的時(shí)間　　閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費(fèi)的時(shí)間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個(gè)有關(guān)練習(xí)和自信的問題。　　3．減少你的目光移回到前一個(gè)句子的次數(shù)　　為了減少回讀的次數(shù)，你可以使用一個(gè)指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動指示物的速度。　　快速閱讀的方法很簡單，但要把它化為己用需要不斷練習(xí)，按上面的方法訓(xùn)練可以在一定程度上提高閱讀效率，除了上述的方法之外，我們可以通過速讀記憶軟件強(qiáng)化訓(xùn)練視幅和焦點(diǎn)部分，訓(xùn)練眼速與腦速的綜合運(yùn)用，提高會更多。

“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)：（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到 “精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí)，下載軟件練習(xí)。（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個(gè)方法是很多記憶大師都在使用的方法。（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。（4）、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下“精英特”，能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率，精.英特速讀也是我們協(xié)會認(rèn)可的。希望你早日進(jìn)步！希望我的回答能幫到你，望采納。

如果你剛開始學(xué)習(xí)速讀，可能會有些不知所措。現(xiàn)在網(wǎng)上和日常生活中可以見到各種各樣的速讀培訓(xùn)，速讀教程，速讀軟件，要命的是有的時(shí)候他們之間的說法互相矛盾。遇到這種情況，很多人只好選擇放棄。但是，速讀確實(shí)是可以讓你的生活變得更加美好的。這里有一些關(guān)于學(xué)習(xí)速讀的重要的提示，以供你鑒別使用。要想精通速讀，并用速讀于生活學(xué)習(xí)中，你應(yīng)該知道大腦的訓(xùn)練時(shí)必不可少的。速讀絕不是讓眼睛移動的更快，看的更多那么簡單。幾乎所有的速讀軟件都會教你如何快速的移動眼睛（其中的某些方法還是錯(cuò)的），但是很少有人告訴你怎樣快速的思維，快速的反應(yīng)，快速的理解以便使大腦跟上眼睛的運(yùn)動。因?yàn)榇竽X思維和加工處理信息的復(fù)雜性，要找到一個(gè)方法來更高效率的使用你的大腦并不是一件容易的事情。但是，如果你想把速讀當(dāng)作一個(gè)一生受用的工具而不是僅僅圖短時(shí)間的新鮮，那么你還必須找到這樣的一個(gè)方法。所以，你應(yīng)該做好學(xué)習(xí)一些必要的大腦思維方面的基礎(chǔ)知識的準(zhǔn)備，以便于學(xué)習(xí)如何高效率的理解文字的方法。通常我們學(xué)習(xí)速讀，有下面這些選擇：1. 從網(wǎng)絡(luò)上獲取免費(fèi)的資料。如何用大腦密碼軟件快速訓(xùn)練速讀能力，但是對于一個(gè)初學(xué)者來說，這往往會讓你不知所措，甚至?xí)`入歧途。因?yàn)椋诰W(wǎng)絡(luò)上的這些信息魚龍混雜，有很多自相矛盾的東西。另外，還有很多是一些為某些產(chǎn)品做廣告的資料。或者，寫這些文章的人，本身就是一個(gè)半吊子專家，他都不知道自己在說什么。如果你是一個(gè)剛剛接觸速讀的人，會被這些東西弄的一頭霧水，或者你只能根據(jù)自己的理解盲目的摸索。這對于速讀來說，是非常可怕的。2. 購買一套軟件。但是我見過很多軟件程序的主要焦點(diǎn)，都是教你如何更好的訓(xùn)練眼睛。在某種程度上，這是有一些幫助的，但是，他們沒有把重點(diǎn)放在如何提高理解能力，如何提高反應(yīng)速度上。速讀單靠眼睛訓(xùn)練是不可能完成的，也不僅僅是通過一些符號就能實(shí)現(xiàn)眼腦直映。而且，很多軟件的視幅訓(xùn)練（就是每次眼停獲得的文字?jǐn)?shù)）的出發(fā)點(diǎn)就是過時(shí)的，或者干脆是錯(cuò)誤的。如果你要購買這樣一套軟件的話，首先要考慮的是，他們有詳細(xì)的幫助文件嗎？在你遇到困難的時(shí)候，他們能給你真正的解決而不僅僅是復(fù)制黏貼嗎？獲得幫助的方法是不是簡便？3.找一些速讀書籍來讀。提高自己的閱讀效率是速讀的終極目標(biāo)。好的速讀書籍可以幫助你獲得一些有用的速讀知識。但是，你不要期望能通過一本書改變你的閱讀習(xí)慣，速讀是一個(gè)非常復(fù)雜的訓(xùn)練過程，單單憑借你自己閱讀一本書是很難實(shí)現(xiàn)真正的速讀的。你應(yīng)該多聯(lián)系一些速讀有成者，他們會告訴你都閱讀那些書，做哪些訓(xùn)練。我還沒有見過一個(gè)人能通過閱讀一本速讀書籍而成為速讀高手的。4.從網(wǎng)上找一些不是廣告的視頻，音頻文件看看。有時(shí)候會遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過你僅僅閱讀書本的效果。而且，一些視頻和音頻往往會指出一些重點(diǎn)或者容易犯錯(cuò)誤的混淆點(diǎn)，這對于你是非常有幫助的。5.購買速度培訓(xùn)視頻。這也許是自我訓(xùn)練的最好的方法，缺點(diǎn)是沒有一些針對個(gè)人的指導(dǎo)，特別是你的問題比較有“個(gè)性”，視頻上沒有提供的話。另外，如果有問題的話，從哪里找一個(gè)專家來答疑呢？6.參加一些由經(jīng)驗(yàn)豐富的速讀高手組織的培訓(xùn)。不要花費(fèi)過多的精力去驗(yàn)證這些高手是否懂得速讀，是否具有資質(zhì)等等。如果你能驗(yàn)證出來，你就不用參加培訓(xùn)班去學(xué)習(xí)速讀了。找一些公認(rèn)的，負(fù)面信息少的速讀前輩，去參加他們的培訓(xùn)，得到他們的一些指導(dǎo)建議。記住，如果你需要蓋一座房子，你并不需要花費(fèi)精力去學(xué)習(xí)如何生產(chǎn)水泥。這些前輩的一句話往往能夠解答你思考好幾天的問題。另外，這年代不要總想著免費(fèi)，免費(fèi)。認(rèn)為下載一個(gè)破解的軟件，或者和一些速讀高手聊聊天就能學(xué)會速讀，那你就錯(cuò)了。如果你不付出一些金錢什么的，沒有人會誠心誠意的教你。以上的這些方法當(dāng)中，最后的這個(gè)方法最好，但是需要破費(fèi)。如果你真的下決心學(xué)習(xí)速讀，并把它當(dāng)做一種受用終身的技能的話，此時(shí)你需要衡量一下，你自己單打獨(dú)斗繞一個(gè)大圈子的時(shí)間價(jià)值多少，自己浪費(fèi)的寶貴的時(shí)間和精力和付出一定的費(fèi)用快速的學(xué)好速讀哪一個(gè)更劃算。

親愛的網(wǎng)友，您好！現(xiàn)在的速讀原理都差不多主要是以下幾點(diǎn)：第一步，擴(kuò)大吸收信息的范圍。眼跳時(shí)是移動焦點(diǎn)的過程，基本不吸收信息；眼停時(shí)才吸收信息。比如我們吃西瓜，影響吃得快慢的因素有兩個(gè)：一口咬多少和咬得有多快。所以，閱讀過程中應(yīng)拋棄幼兒園時(shí)一字一句的閱讀習(xí)慣，要求“求甚解”“一目十行”，通過瀏覽標(biāo)題，大塊閱讀，抓住關(guān)鍵詞關(guān)鍵句的方法抓住中心思想。第二步，提高閱讀理解能力。我們所說的快速閱讀是兩個(gè)過程的疊加：“輸入”與“理解”。在“輸入”過程實(shí)現(xiàn)擴(kuò)大新信息范圍的前提下，“理解”很關(guān)鍵。因?yàn)椤袄斫狻笔切枰e累才能獲得的能力。所以，我們平時(shí)的工作學(xué)習(xí)中要注重知識的積累：識記同一題材的基本常識與理念在以后的閱讀中迅速調(diào)動知識庫加強(qiáng)理解；相同專業(yè)多讀幾本書，全面了解認(rèn)識問題；廣泛涉獵文學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)、生活服飾、美體美容、職業(yè)成功、婚姻家庭、育兒、旅游等諸多不同領(lǐng)域，一方面修身養(yǎng)性，另一方面擴(kuò)展視野，實(shí)現(xiàn)知識的融會貫通。第三步，合理的科學(xué)訓(xùn)練有必要。如果你有追求知識的需要并且提高閱讀速度存在瓶頸。那么，我們就有必要通過專業(yè)的訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)問題解決問題。在精英特超級速讀記憶訓(xùn)練測試中，可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，比如是已感知到字段還沒來得及記憶，或是還未感知字段更談不上記憶，由此找出薄弱的項(xiàng)目,以便于重點(diǎn)訓(xùn)練。值得一提的是，精英特超級速讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)會據(jù)你的測試數(shù)據(jù)來決定，是否給你升級，也是因人而異進(jìn)行訓(xùn)練！希望我的回答能幫到你！