黃米的營養(yǎng)價值和小米差不多，而B族維生素更豐富,big黃米飽腹感很強(qiáng)，所以有減肥的效果,延伸資料:由于Da黃米的血糖上升較快，糖尿病患者應(yīng)選擇非糯黃米(小米)食用，使血糖更穩(wěn)定,糯的叫“小米”，也就是我們常說的“大黃米”，不糯的叫“小米”,黃米是中國最古老的農(nóng)作物之一。
big 黃米飽腹感很強(qiáng)，所以有減肥的效果。況且大黃米營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充維生素。黃米是中國最古老的農(nóng)作物之一。糯的叫“小米”，也就是我們常說的“大黃米”，不糯的叫“小米”。黃米的營養(yǎng)價值和小米差不多，而B族維生素更豐富。另外黃米最大的健康特點(diǎn)是飽腹感強(qiáng)，非常適合減肥者。延伸資料:由于Da 黃米的血糖上升較快，糖尿病患者應(yīng)選擇非糯黃米(小米)食用，使血糖更穩(wěn)定。Big 黃米富含鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)，豐富的B族維生素和葉黃素用于防止視力老化。質(zhì)地柔軟，易煮。餐后血糖反應(yīng)低于米飯，但高于其他粗糧。優(yōu)點(diǎn)是老少皆宜，易于消化吸收，古人視其為“面米”
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