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1，蛙泳可以一直抬著頭嗎

安全不是個問題，但是頭露在水面倒也不難做到，只是這樣的話，手腳劃動更費力，而且游不快。我教你一個辦法，你買一個水鏡再配一個水下呼吸管，就不感覺害怕了，也不用換氣。

蛙泳可以一直抬著頭嗎

2，蛙泳時換氣是不是頭抬得越高越好要快速抬頭嗎

不是。當然是慢一點好，換氣快容易進水，太高會很累。如果是比賽那是需要的，平時游是越慢越好。【蛙泳不是一直抬著頭的。。一直抬著頭的叫狗刨2333】

夠換氣就行了，動作要自然

不是越高越好，抬到你舒服的位置就好，抬頭的速度跟你向兩邊劃手的速度有關，蛙泳的關鍵在腿，手只是起著保持平衡和幫助抬頭吸氣的作用，所以不需要快速抬頭

蛙泳時換氣是不是頭抬得越高越好要快速抬頭嗎

3，游泳怎么樣能抬頭

你學蛙泳吧，特別要注意蛙泳的動作，口訣是呼吸與腿臂動作的配合兩臂分開一劃水,抬頭吸氣緊相隨, 兩腿弧形蹬夾水,水中呼氣用嘴鼻, 劃水結合慢收腿,兩臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,減少阻力最完美.

游蛙泳和蝶泳才有抬頭的動作，自由泳是在側面換氣，仰泳就不用說了。蛙泳的抬頭動作，是在雙手從最前端向后收的時候做準備，當雙手收到胸前是有一個下壓抱水的動作，此時能感覺到水對你有個反作用力，借助此力向上順勢抬頭，完成一次換氣動作。注意換氣是用口腔呼吸，不使用鼻腔。蝶泳我不會，呵呵

蛙泳的時候雙手劃下水，由于作用力。身體會順勢向上。這時你就可以抬頭吸氣了。

想抬頭，手必須要有向下壓水的動作，你的頭才能有借力點。

剛開始的時候，誰都一樣。盡量多用救生圈放在腹部。利用浮力練習基本動作會了，久而就久自然抬起頭。我說的，直供參考。

游泳怎么樣能抬頭

4，請問抬頭蛙泳的要領

、運動員正在滑行中，身體成水平位置，流線型很好。頭的80％浸入水中，眼睛稍向前看，兩臂伸直，兩手掌稍向外斜，準備劃水。 2、兩手向兩側抱水，約在水下20厘米左右，手向兩側分開，劃動，勾手腕。此時開始呼氣。 3、手繼續向兩側劃水，肘關節開始稍屈，呼氣逐漸加速。 4、頭開始稍微抬起，屈肘關節，把肘抬起，臂部轉動，準備向內收手。 5、當兩臂劃至最大寬度時，屈肘到110度角（即上臂和前臂的夾角）。這時，肘關節已有明顯抬高，繼續呼氣。 6、頭部上抬，使嘴開始露出水面，把最后一口氣呼出。此時，應加速完成最后的呼氣動作，以便反射性地加深吸氣。兩手開始向里收，完成臂動作的最后有效推進部分。 7、開始吸氣。兩手向下頜方向收，注意兩肘不要劃過肩平線。此時，開始屈膝，收腿。 8、吸氣動作很快完成，注意要完全張嘴吸氣。吸氣后，嘴要閉上, 以防水進到口中。兩手收到下頜處，準備前伸。此時前進速度下降，兩手、兩腿都處在準備動作階段。繼續收腿，小腿藏在大腿正面投影后面，以減少收腿產生的阻力。 9、低頭，使頭浸入水中，讓水面在眉毛處，注意不要使頭全沒入水中。兩手掌向下，肘關節伸展，兩臂繼續前伸。此時，兩腿收到兩腳將要接近臀部的程度，腳面放松。 10、頭繼續低下，兩手沿下頜正前方伸出。兩腳很快完成翻腳動作，使小腿內側對準水，后蹬開始。手前伸接近完成。 11、兩臂前伸動作已完成，兩腿正處在蹬水最有力的部位。身體前進速度提高。此時要屏住呼吸，到下次劃臂時才開始第二次呼氣. 12、繼續勾腳蹬水，蹬夾成弧形路線。兩手伸直，以最小的迎面阻力，向前滑行。 13、兩腿蹬水動作已完畢，身體伸直成水平狀態，此時，繼續屏住呼吸，向前滑行一段距離，直到游速慢下來的時候，再開始做第二次劃水動作。

倆手劃水時也就是分水抬頭兩手斜下劃水頭往上看~

簡單點說就是要腰部用力！

5，蛙泳抬頭問題

姿勢不協調，呼吸也不徹底，先在淺水中練習換氣。呼氣是在水下完成的，劃水時用嘴徐徐吐出，直到露出水面時剛好吐完，出水馬上大口吸氣，這樣慢慢你就順暢了。另外，頭不是自己硬浮上水面的，而是借助手劃水壓水的力量將上半身托出水面的，這樣手部劃水才真正起到了作用。

用手帶著上半身自然浮出水面，如果感覺呼吸不暢就要注意自己調整呼吸的深度在水面上多吸在水下少量呼出，2，3次就好了

關鍵是你要放松，不緊張，首先學會漂浮，因為游泳就是人漂浮在水面的運動！蛙泳的換氣和動作是有關的，我下面從兩個方面回答你：一是換氣的注意要點：換氣是游泳的基本功。學習游泳首先必須認識的問題，就是什么是呼吸？我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸！是先在水里把氣吐出去，當嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊！要用嘴，因為用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸進去就在肺里面了，就是嗆水了。一般初學者我建議就是頭出水面來以后，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。所以游泳的換氣也就是呼吸，是先呼出去再吸進來！不論什么泳姿都是這個道理的！在下水之前吸一口氣，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！二是蛙泳的動作：蛙泳的動作是從身體成一條直線的時候開始的，這時候的雙手是向前完全伸出的，雙手開始劃水、壓水、吐氣、抱水的同時我們收腿，這時候頭部應該已經從水里出來我們換完氣，當頭重新回到水里時，雙腿蹬水并迅速并攏的同時雙手向前完全伸直，身體重新成為一條直線。這是一個完整的蛙泳動作！手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，你覺得你的出水不高，原因可能還是緊張了。記住不要用力，還是要放松，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體繃緊的！切記手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！祝你游泳愉快啊！

在水中的呼吸是頭入水呼氣（口鼻同時吐水），頭出水吸氣（口鼻同時換氣，在大口），但要掌握其要領“前者慢后者快”，還要注意手、腳動作與呼吸協調，這樣就不會嗆水了，即使有水流進嘴里也應該是入水做下一個吐水的動作了。為什么會出現“呼慢吸快”？因為吐水動作緩慢進行是為了延長在水中前行的時間來保證相應的速度和距離的實現，而吸氣快，一方面是適應水中的沉浮規律，二是縮短休息（換氣）時間來增加水里的劃行時間。你不妨再體會一下，看是否會好一些。祝你早日掌握要領游的輕松自如！

在水里盡量的把氣吐出來，頭上水吸氣時用嘴和鼻子同時大口地呼吸，你的情況就會改善。

6，游蛙泳的時候頭怎么抬起來

蛙泳抬頭主要是靠手部動作幫助完成。蛙泳的動作分解起來，讓頭抬起來主要是依靠手劃水的動作，腿部完成收翻蹬夾的動作后上肢做向下后方劃水的動作。提供向前進的動力和讓頭浮出水面的動力，這個時候就是換氣的最佳時機。一、動作要領技巧：1．泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉于水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。2．捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作。3．雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。4．當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。5．當雙臂到達最大的寬度，肘屈約110度，這時高肘姿勢是明顯的。6．頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最后呼氣完成.雙手開始向內，以完成最后的推進動作。7．當雙臂準備向后，吸氣開始，肘部不要拉到肋骨下，膝關節開始屈曲，回腿動作開始。8．嘴部閉上，吸氣完成，雙足被帶向臀部，肘關節繼續伸展，雙臂繼續向前移動。9．回腿動作繼續進行。10．頸部屈曲，頭部繼續向下傾斜。雙足背屈，雙腿開始向后，推水動作，雙臂回手動作。11．雙足推向后并開始并攏。泳員這時閉氣，直至另一劃臂動作開始。12．雙臂完全伸展，雙手稍低于肩膊水平，雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水，并集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間，然后當他感覺速度減慢，另一劃臂循環開始。擴展資料：一、蛙泳的配合技術：手臂滑下（抓水）的同時，開始逐漸抬頭，這時腿保持自然放松、伸直的姿勢。手臂劃水時，頭抬至眼睛出水面，腿還是不動。只有收手時才開始收腿，并稍向前挺髖，這時頭抬至口出水面，并進行快速、有力的吸氣。伸手臂的同時低頭，用鼻或口鼻進行呼氣，并且在手臂伸至將近二分之一處時，進行蹬夾水的動作，之后，讓身體伸展滑行一段距離，蹬速度降低時進行第二個周期的動作。在蛙泳的游進過程中，一般都是一個周期一次呼吸，這樣有利于肌體的有氧供應，從而降低疲勞速度。需要注意：在抬頭吸氣前，必須要將體內的廢氣全部吐完，這樣才能吸進新鮮氧氣。二、技術分析：1、身體姿勢蛙泳在游進之中，身體不是固定在一個位置上，而是隨著手、腿的動作在不斷的變化。當一個動作周期結束后，身體應展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿并攏，兩臂盡量伸直，頸部稍緊張，頭置于兩臂之間，眼睛注視前下方。整個身體應以身體的橫軸為軸做上下起伏的動作。2、腿部技術蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。它的主要動作環節可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環節是緊密相連的完整動作。三、臀部與頭的配合動作技巧：1、陸上站立，體前屈，雙腳分開與肩同寬，抬頭，雙臂前伸。兩臂對稱外分，稍向下劃水，手掌外轉，手腕微屈，這便于手掌更早對水。雙臂一開始劃水，頭順勢抬出水面。深吸氣。抬頭動作不要過猛，劃臂動作不要超過肩線。屈肘，雙手做一圓形經胸下前伸，呈預備姿勢，伸手同時用口、鼻做深呼氣。2、站立在齊腰深的水中，俯臥，臂前伸。吸氣后屏氣。稍屈腕，手掌向外、向下用力劃水，應對水有支撐感。屈肘繼續劃水，雙方劃至胸前逐漸接近，手掌轉向軀干，然后雙臂前伸，呈劃水開始姿勢。注意劃水過程中雙臂不應露出水面。3、頭在水面上學習臂部動作。蹬邊滑行，屏氣抬頭前視。連續做幾次劃臂動作，注意不要屈腿。4．蹬邊滑行，進一步改進臂部動作。參考資料：百度百科-蛙泳

蛙泳的抬頭可以借助蹬腿產生的推動力和劃手的力量輕松的抬起。具體來說，就是要在蹬腿結束后，在行進速度開始降低的時候開始劃手然后抬頭就可以輕松的抬起頭來了！先劃手然后再抬頭，頭抬起來嘴巴露出水面時，張開到最大，盡量發出啪的聲音，就可以輕松的吸到氣而且還可以把嘴里的水和嘴邊的水呼出，可以非常順暢的吸到氣！希望對你有用！抬頭的時候腿是自然下沉的，人身體就像一根木棍一樣，前頭起來了后面肯定要下去，這樣才能平衡。所以在抬頭的時候腿是往下沉的，但是動作一樣要由慢到快的做，不要用爆發式的力。抬頭的時候腰部適當的用力保持一定的支撐，這樣就可以很容易的抬頭，但同時腳是下沉的。腳下沉也沒下一步的收腿動作做好了鋪墊，可以順著腿下沉開始收腿準備下一個動作。

1、蛙泳抬頭主要是靠手部動作幫助完成。　　2、蛙泳的動作分解起來，讓頭抬起來主要是依靠手劃水的動作，腿部完成收翻蹬夾的動作后上肢做向下后方劃水的動作。提供向前進的動力和讓頭浮出水面的動力，這個時候就是換氣的最佳時機。

當頭的3分之1露出水面時，蹬腿，借沖力抬頭

蛙泳時，雙臂動做很重要，雙手向下、向后劃水，至兩肩位置肘，采取快速抱水動做，雙手向下壓水，就會產生向上的力，頭即可順勢臺起。換氣時注意，先在水下吐氣，嘴部出水后再吸氣，就不會喝水了。沒事時，可在家里拿個裝滿水的臉盆練習換氣，嘴在水里就吐氣，嘴部出水后就吸氣。祝你早日變成自由的小魚！

蛙泳時,手要往下壓水,同時借助水的力量,頭才能順其自然地抬起,不要靠頸部的力量抬頭建議你去看看蛙泳的教學視頻,你會知道怎么做