冬天可以吃點木棉炒扁豆、薏仁豬肉瘦肉湯、馬齒莧皮蛋湯、鮮薄荷冬瓜黃豆湯、木瓜燉豬肚湯、木瓜燉老鴨湯、瓜螺燉老鴨湯、紅棗燉大魚頭湯、三參心湯、熟田七川弓燉烏雞湯、茶樹菇雞湯、山藥魚片湯、白菜干Siraitia豬骨湯、紅糖姜湯,冬季煮湯可以用來做山藥排骨湯，當歸生姜羊肉湯等。
冬天可以吃點木棉炒扁豆、薏仁豬肉瘦肉湯、馬齒莧皮蛋湯、鮮薄荷冬瓜黃豆湯、木瓜燉豬肚湯、木瓜燉老鴨湯、瓜螺燉老鴨湯、紅棗燉大魚頭湯、三參心湯、熟田七川弓燉烏雞湯、茶樹菇雞湯、山藥魚片湯、白菜干Siraitia豬骨湯、紅糖姜湯。另一方面，你也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、梨、蘋果、香蕉和獼猴桃。
西洋參豆芽煮冬瓜湯的做法買新鮮的冬瓜，保留冬瓜的皮、瓤、仁，洗凈，新鮮大豆芽切成厚片，去須根，洗凈，滴干水放入炒鍋，炒至西洋參變軟，洗凈，生姜切片，洗凈，刮掉生姜。
3、 冬季煲湯食譜大全及做法冬季煮湯可以用來做山藥排骨湯，當歸生姜羊肉湯等。山藥排骨湯將山藥去皮切成滾刀塊，排骨洗凈，鍋中放冷水，撇去浮沫，另起鍋，放入蔥姜、山藥、排骨、料酒，加水適量，大火燒開，再小火燉40分鐘，加鹽、胡椒粉。當歸生姜羊肉湯，當歸20克，生姜30克，清水浸泡后切片備用，將羊肉焯一下，切片備用。將當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加水、料酒、鹽，大火燒開，再用小火燉至羊肉熟爛。
